SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • [DT] SnicK - "Cierpliwości" pods. str 96

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 58 Nowy trening ładnie wszedł, tylko że szybko - 35min z rozciąganiem, ale klatkę coś tam czuję ;) Myślę, że zwiększę ilość pompek, bo zrobione bez problemu :) Trening Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej - 5x10 Rozpiętki - 5x10 Pompki - 5x12 Pompki w wąskim - 3x12 Unoszenie hantli "Francuskie" - 5x10 Suplementacja ActivLab BCAA [...]

    Odpowiedzi: 1001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2013 7:59:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    28.10.2013 Poniedziałek Dieta: 1 posiłek: 4 jajka + 100g owsa + 15g oliwy 2 posiłek: 150g kurczak + 100g ryż parboiled 3 posiłek: 150g kurczak + 100g ryż parboiled TRENING 4 posiłek: 20g WPC + 2 banany + 75g ryż biały 5 posiłek: 150g kurczak + 125g ryż parboiled 6 posiłek: 100g twarogu + 20g wiórki kokosowe + 10g oliwy TRENING: PLECY + BRZUCH 1 [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 16528 Data: 10/28/2013 9:48:37 PM Liczba szacunów: 0
  • bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    UNS WPC Econo Activlab Whey Protein 80 plus, 95 też może się zmieści

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 433 Data: 10/28/2013 10:10:40 PM Liczba szacunów: 0
  • bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    skusze sie na 3x sfd wpc dzieki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 433 Data: 10/28/2013 10:15:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    80g owsianych, 2 jaja, kakao, trochę mleka, opcjonalnie wpc i jazda wszystko mieszasz widelcem, na patelnię i za 10 minut jest :-D Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-10-29 11:09:59

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2013 11:09:36 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] SnicK - "Cierpliwości" pods. str 96

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 59 Dzień jak co dzień :P Dziś więcej wolnego czasu niż w każdy Wtorek i trochę nuda :/ Dziś dostałem potwierdzenie, że mogę korzystać z siłowni szkolnej 8-) Jutro zawody w Tenisa stołowego i później siłownia szkolna :)) Mam pytanie, czy jak zrobię sobie białko o 7 to o 15 jeszcze będzie dobre, czy trzeba przygotowywać na świeżo ? [...]

    Odpowiedzi: 1001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2013 5:40:06 PM Liczba szacunów: 0
  • DT PilkaPN

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Sernik z patelni dobra opcja, jak twaróg to jedynie taki serniczek na ciepło wcinam, pół kostki 2 jaja i na patelnie. Mozna się pobawić w ddoanie np siemia lnianego wiórek, cynamonem posypać, owoców dodac, baza jest a co dalej to już nasze upodobania. Dokładnie, przepis od Grrrrubasa :) Mój ulubiony to pół kostki, dwa jajka, trzy łyżki wiórków i [...]

    Odpowiedzi: 690 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2013 3:48:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Diary of a madman s4, 144, 187

    Post
    Dzienniki Juniorów

    30.10.2013 Nie mam siły na wypiskę. Napiszę tylko, że: 1. złoto, k***a! Złoto! Wyszliśmy z grupy śmierci na 1 miejscu, półfinał był formalnością, a w finale rzuciłem bramkę na zwycięstwo jakieś 2 sekundy przed końcem. 2. zjadłem z 7 bananów i 4 porcje wpc 3. padam na mordę

    Odpowiedzi: 2341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2013 6:13:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomóż pokonać przeznaczenie!

    Post
    Odżywki i suplementy

    unc econo wpc 80 za 200zł bedziesz miał 2x1800g i jeszcze starczy Ci na witaminki. I nie rozstawaj sie z miską.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 529 Data: 10/30/2013 10:15:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Kupujemy,kupujemy 2

    Post
    Doping

    Nie, reszta idzie na sok i wpc ;-D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2013 1:15:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Z Wami lepiej- DT Pauli

    Post
    Ladies SFD

    DNT Miska czysta, o dziwo bez głupich myśli (chyba faktycznie brakowało mi węglowodanów...). Warzywka: pomidor, brokuł, kalafior, marchew Suple: animalpak, wpc protein plus Płyny: woda 2,5 l; kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6ced84174f14c85ab04b41c5e60f8cb.png Płaskostopia nie mam, długo byłam pod kontrolą ortopedy. Jedna noga krótsza o 1,5 cm (mam [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2600 Data: 10/31/2013 8:41:39 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD i białeczko

    Post
    ActivLab

    wpc 95 wrzuc sobie

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2613 Data: 11/1/2013 10:49:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Szejk z WPC i płatkami owsianymi - jak?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://img132.imageshack.us/img132/6995/7t7j.png dla mnie perfect konsystencja to lekko gęstawy, jak jest za rzadki to srednio mi smakuje, a i nie czuje uczucia sytości po takowym, a być to jednak pozywne sniadanie 110g owsianych 100ml mleka 200ml wody 15ml oliwy z oliwek 30g rodzynek + zamiennie 20-30g roznych dodatkow (np. zurawina, wiorki [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 911 Data: 11/1/2013 1:28:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Trec Whey Pump X-Treme

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli jeszcze nie kupiłes to nie kupuj, bez sensu i drogo lepiej kup sobie jakies wpc i kretke to chociaz bedzie jakis mini cykl i wyjdzie taniej

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1079 Data: 11/1/2013 3:21:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko nie drogie

    Post
    Odżywki i suplementy

    saszetki wyjdą Ci drogo, bierz uns econo wpc 80 orzechowy jest petarda cos jak kinder bueno/monte

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 11/2/2013 1:56:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko nie drogie

    Post
    Odżywki i suplementy

    mialo byc nie drogo a o izolat pytasz? bedzie sporo drozej, a wpc na poziomie 75-80 g bialka to "standard" Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-11-02 13:58:36

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 11/2/2013 1:57:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Którą kazeinkę polecacie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeszcze K** ma mix micerlarnej z wpc.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1573 Data: 11/2/2013 3:37:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak to wyglada czy dokonac jakis zmian jesli tak prosze o pomoc (2645.57 kcal) Białko K** 100% WPC 80 Whey Creme Brule 1 (4.26 kcal) Cebula 2 (0.8 kcal) Jaja kurze 4 (5.56 kcal) Kakao Cacao DecoMorreno 1 (3.37 kcal) Mleko 0,5% 300 (105 kcal) Oliwa z oliwek 2 (17.68 kcal) Papryka czerwona 1 (0.32 kcal) Papryka pomarańczowa 1 (0.28 kcal) [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 11/2/2013 4:37:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Masuj z firmą Hi-Tec - nabór to testu

    Post
    Po 35 roku życia

    Witam serdiecznie :-D Imię : Wojtek Wiek :21 Waga :78 Wzrost :174 Staż treningowy:5 lat, w tym 2 pierwsze zmarnowane. Obwód pasa:81 Obwód klaty:110 Obwód uda:61 Obwód ramienia:38 :( Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): we wtorek ok 2,5h siatkówki,biegania,nordic walkingu, lub tym podobnych form aktywności, środa 1h ćwiczeń z [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 7066 Data: 11/3/2013 2:30:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do korekty

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    po treningu może być carbo a później ryż+kurczak mogą być ale bez orzechów i wpc możesz odpuścić bo w tym posiłku jest niepotrzebne

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 922 Data: 11/3/2013 6:45:10 PM Liczba szacunów: 0