Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html jak przyjmowac kreatyne (jest w linku) na allegro jest napisane ze codziennie na czczo i przed treningiem czyli jak? bo na sfd jest ze tylko raz dziennie przed treningiem to jak mam przyjmowac ? ; ) i czy moge kretyne przyjmowac z tym SFD WPC Protein Plus 750g V2 i jak rano [...]
Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 3054 Data: 10/13/2013 12:51:51 PM Liczba szacunów: 0
Witam po tygodniu przerwy, nie miałem w ogóle czasu żeby coś skrobnąć. Tydzień był dla mnie okropny: Poniedziałek, wtorek i środa dzień wyglądał tak: praca od 6 do 14, 15 w domu gotowanie o 15:45 do katowic na uczelnie. Tak 3 dni z rzędu, w czwartek zrobiłem trening, na którym znowu odnowiłem sobie kontuzje barku. Piątek do 14 praca 15:15 w domu [...]
Odpowiedzi: 491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2013 6:47:27 PM Liczba szacunów: 0
zależy Ci na cenie możesz kupić tańsze białko izolatu są ogólnie drogie, kup jakiś koncentrat C6 z hiteca masz wpi i wpc najtaniej wychodzą białka z sfd, ostrovitu
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 641 Data: 10/14/2013 10:23:53 PM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Te BCAA jest bardzo podobne jest podobne do multipower formuła 80 zobacz : http://allegro.pl/multipower-formula-80-510g-kazeina-wpc-bialko-noc-i3554611732.html jest tez w dobrej cenie. Bratu w treningu chodzi tylko o sam sport i ruch nie chodzi na siłownie
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 588 Data: 10/14/2013 10:25:11 PM Liczba szacunów: 0
Mam pytanie co do owsianki :D chodzi mi tu glownie o opcje szybkiego sniadania, jakie zrodlo bialka najlepiej dodac do platkow? Jogurt naturalny/twarog? Chodzi mi o alternatywe dla wpc.
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2013 8:45:39 PM Liczba szacunów: 0
wpc z sfd jest całkiem niezłe, wanilia + pomarańcza, nugat polecam zamówiłem sobie megabola exp fusion, podobno smak ma niezły więc okaże się :-) Brakuje mi smaku ciasteczek albo porządnej czekolady
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2013 10:57:48 AM Liczba szacunów: 0
Zdjęcie dziwnie "oddało nogi" - i fakt, uciekło mi z nich prawie 10 cm. zdjęcia też są bez napinki więc 2i4głowych nie widać. 2 Posiłek, jak by po treningowy 200g kury, sałatka, pieczywo w formie grzanki. Deser z wcześniej - Sernik z orzechami w wersji FullWhey - twaróg chudy 0% z domieszką WPC - ok 35g B, WW nie wiem :) [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4358 Data: 10/16/2013 3:36:49 PM Liczba szacunów: 0
Witam Jutro po zajęciach(piłka ręczna) idę od razu na siłownie, czy spożycie WPC z prostymi węglami będzie w porządku? Po treningu już normalny posiłek :)
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2013 10:43:05 PM Liczba szacunów: 0
Dzięki, micha pycha, byle byla sila i motywacja! Dzisjaj: Po przebudzeniu WPC WPI porcja na wodzie Sniadanko - Tosty z grahamek, 50g szynki wolowej, 250g serka wiejskiego, kawka 1 posiłek typu obiad - krem z brokuła z indorem 150g 2 posilek - deser high protein - okolo 40g bialka i WW tez 3 posiłek typu obiad - resztki kremu z brokula z indorem [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4358 Data: 10/18/2013 9:34:23 AM Liczba szacunów: 0
nie czaję tego gościa dwa posty up.. -.- A wiec chcecie ankiete to ok: Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 70 Wzrost : 175 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 33 Szacunkowy poziom poziom tkanki tłuszczowej ok 16% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : tylko siłownia 3x w tygondiu Odżywianie : ok, dieta [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 466 Data: 10/18/2013 4:18:32 PM Liczba szacunów: 0
Prosze o pomoc przy kupieniu kreatyny i coś na mase
