SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Aeroby a masa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a czym sie niby amina wolna od wpc patrzac pod katem zagadnienia GH? nie patrzac na to, ze wolne nie sa trawione.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 10/7/2013 9:30:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Aeroby a masa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    twierdzą że izolaty, wpc itp. nie nadają się po treningu bo są za wolno wchłanialne, carbo zatrzymuje wyżuj hgh, więc tylko bcaa/eaa się nadają po treningu

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 10/7/2013 9:40:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening + Dieta do oceny.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wydaje mi sie ze już wypełniłem tą ankiete ale ok :) proszę bardzo,tak więc : ANKIETA Wiek : 18 lat Waga : 70 kg Wzrost : 175 cm Staż treningowy: 5 miesięcy na prawdziwej siłowni Obwód pasa : 80 cm Obwód klaty: 95 cm Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): nie uprawiam innych aktywności fizycznych Ograniczenia [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 796 Data: 10/7/2013 4:12:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Aeroby a masa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ale kto tak twierdzi?:-> wpc/izolat sa dosc szybko trawione zwlaszcza po poscie na wskutek czasu treningowego. podejrzewam ze roznica nie ma znaczenia tutaj w tym czasei czy bedzie to 10 minut dluzej

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 10/7/2013 4:36:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Prawidłowa suplementacja

    Post
    ActivLab

    jw. Po treningu białko zwierzęce i węgle w stosunku 1/4 (najlepiej więcej niż 30g białka zwierzęcego), przed treningiem podobnie (+przed treningiem dobrze by było, by źródło białka było "lekkie", wpc, kurak, indyk i takie tam)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1982 Data: 10/7/2013 4:58:55 PM Liczba szacunów: 0
  • co najlepsze ?????

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie za wiele mówi "dieta wysokobiałkowa" wręcz sugeruje, że dieta to iluzja :)) jest dużo produktów w każdym typie.. a co do gainierów to IMO lapsza opcja to mieszanie vitargo i WPC

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 974 Data: 10/7/2013 5:17:17 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWOSC ACTIVLABA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    po co%-) bo jak wygrałem iron horse wpc 4 próbki, to moja matka myślała że się nie połapię i je wyrzuciła ;). Nie chcę żeby to się powtórzyło z activlabem ;P

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 2555 Data: 10/7/2013 9:34:11 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna, ba, białko, bcaa - jakie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Top 10 jest w normie a co do produktów: kreatyna, np. monohydrat Vital zielony/mono SFD ba, XXL beta alanina białko, kwestia kasy - klasycznie celuj w WPC bez dodatków roślinnych bcaa, HiTec BCAA powder ----------- generalnie lepiej sam wybierz jakieś produkty (kwestia cen i dostępności) i dopytaj czy sensowne

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 601 Data: 10/8/2013 12:02:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    08.10.2013 Wtorek Dieta: 1 posiłek: 100g owsa + 4 jaja + 15g oliwy 2 posiłek: 150g kuraka + 100g kasza 3 posiłek: 150g kuraka + 100g parboiled + 800g winogrona TRENING 4 posiłek: 20g WPC + 2 banany + 75g ryż biały 5 posiłek: 150g kuraka + 125g ryż parboiled 6 posiłek: 100g twaróg + 20g wiórków + 10g oliwy TRENING: BARKI + BRZUCH 1 Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 16532 Data: 10/9/2013 4:12:46 PM Liczba szacunów: 0
  • DT PilkaPN

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzisiejsza dieta http://oi44.tinypic.com/2d19qhg.jpg Jutro będę mieć niemały kłopot z ułożeniem jadłospisu, bo w lodówce więcej światła niż żarcia, które mógłbym włączyć do dziennego menu. Rano pewnie zjem płatki owsiane z rodzynkami i wpc, przed pójściem do szkoły kupię banana i serek wiejski to będę mieć co jeść, a później to już się coś [...]

    Odpowiedzi: 690 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2013 7:24:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko na redukcję

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie ma większego znaczenia czy to będzie wpi czy wpc jak mama funduje to bierz C6 z hiteca lub delicious z peaka masz oapkowania kilogramowe więc możesz wziąć 2 różne smaki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 910 Data: 10/9/2013 9:40:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko na redukcję

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak masz braki to po aerobach mozesz wpc sobie łyknąć.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 910 Data: 10/9/2013 9:41:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Rabittt - DROGA NA VALHALLĘ - GroundGame & Iron Horse Series

    Post
    Odżywki i suplementy

    9.10.2013r. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9fa049543fc460397f4bfe7944e3316.JPG http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80e0f9273aff4a2c9a0ae77d5316f235.png 1.ryba z warzywami, 2.jajecznica z 4 jaj, I trening 3.ziemniaki, bigos, 4.jabłka, banan, 30g wpc, II trening 5.chleb, twaróg, szynka, Dzisiaj gala UFC, pierniki już [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 16217 Data: 10/9/2013 11:30:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Crazy_Thug/redukcja/Believe in Yourself

    Post
    Trening dla początkujących

    inne cele no i nie masz tyle sadła %-) w dt staram sie trzymac ok 3100, a w dnt ok 2500-2600 tak jak to jest rozpisane na 1 stronie. narazie idzie wiec nic nie zmieniam, zobaczymy co bedzie dalej. białko napisane jest %-) sfd wpc protein plus 2, chyba ze pytasz o smaki to obecnie mam nugat, orzech, kokos, wanilie, białą czekoladę i banana (tego [...]

    Odpowiedzi: 393 Ilość wyświetleń: 18195 Data: 10/9/2013 11:51:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Sniadanie *szejk bananowo/twarogowy*

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moze byc. twarog zbedny, jak dasz wpc. owoce na redukcji rowniez mają swoje miejsce w diecie. liczy sie odpowiedni bilans kcal i BTW, a nie pojedynczy produkt

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 981 Data: 10/11/2013 7:02:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena & ewetualne uwagi dotyczace suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    mass activator bd ok ale j/w lepszą opcją bd carbo+wpc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 625 Data: 10/11/2013 7:12:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Ciemna strona mocy - Darthmaul DT

    Post
    Ladies SFD

    11.10.2013 Trening: Treniu B 3x10 w domu, więc z małymi zmianami Rozgrzewka, HIM, HAM A. MC 40, 45, 45x5+4 40, 45, 47,5 B1. Wyciskanie sztangielek siedząc 5, 6,25, 7,5x6+3,5 6, 7, 7 B2. Ściąganie drążka do klatki szeroko dziś z okazji treningu w domu zastąpione podciąganiem/opuszczaniem z gumą podchwytem z lekkiego doskoku 2pod+4op, [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 6325 Data: 10/11/2013 6:02:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Mightiest self

    Post
    Trening dla początkujących

    12.10.2013 – Legs Prawie zaspałem na trening (siłkę mam dzisiaj otwartą tylko przez 1,5 h). Zjadłem na szybko wpc ze śmietaną, wypiłem kawę, spakowałem manatki i wyszedłem. Na miejscu okazało się, że zapomniałem wody, ale było za późno, żeby się wrócić. Jak już musiałem, to latałem do łazienki po kranówę. %-) W rezultacie byłem strasznie [...]

    Odpowiedzi: 1122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2013 1:06:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Rabittt - DROGA NA VALHALLĘ - GroundGame & Iron Horse Series

    Post
    Odżywki i suplementy

    11.10.2013r. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9fa049543fc460397f4bfe7944e3316.JPG http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80e0f9273aff4a2c9a0ae77d5316f235.png 1.4 jaja, pomidory, 2.jabłka, 30g wpc, 3.ziemniaki, schabowy, 4.sałatka warzywna, trening 5.chleb, twaróg półtłusty [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 16217 Data: 10/12/2013 8:55:53 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Monos

    Post
    Dzienniki Juniorów

    jest równy, jedynie po treningu dodaję wpc a tłuszcze dodaje stopniowo jak mam zwiększyć kcal :-)

    Odpowiedzi: 667 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2013 9:58:51 PM Liczba szacunów: 0