SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Pierwszy cykl mono co dokupić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    BCAA nie dawaj już paczuszkę wpc lepiej kub do uzupełnienia braków lub drugą paczkę mass activatora.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 836 Data: 10/3/2013 7:12:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie suplementów do oceny. proszę o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    na noc wpc, rano c6 a kiedy zwykle jedzenie? nie ma co przesadzać z prochem ;-)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 661 Data: 10/3/2013 3:09:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Uważam, że w twoim wieku nie ma jeszcze potrzeby korzystania z diety low carb czy innych modyfikacji. Dieta zbilansowana, bez deficytu gdyż twój organizm jest jeszcze w fazie wzrostu. "deficyt" uzyskasz poprzez treningi siłowe, interwałowe czy aerobowe i to zdecydowanie wystarczy. Jeśli chodzi o nabiał to każdy ma swoje zdanie, generalnie nie jest [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 759 Data: 10/3/2013 5:02:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Diary of a madman s4, 144, 187

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Tak więc w ten sposób dorabia na WPC :))

    Odpowiedzi: 2341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2013 8:14:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [S] UNS Citrumal 250g NOWY

    Post
    Targowisko

    http://allegro.pl/uns-citrumal-250g-nowy-olimp-bcaa-wpc-i3597550461.html

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 816 Data: 10/4/2013 12:08:23 AM Liczba szacunów: 0
  • kulturysta94 - endomorfik/ str 2

    Post
    Trening dla początkujących

    po południu 500 gram ziemniaków, 150 gram kurczaka, 15 ml oliwy i spora porcja warzyw a potem sen. Wstałem niedawno, przygotowałem 200 gram ryżu, 300 gram kurczaka i warzywa i mam to na dwa posiłki, jeden przed pracą a drugi w czasie przerwy gdzies około 2 rano, do pracy biore ze sobą jeszcze porcje wpc i porcje carbo

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 6772 Data: 10/4/2013 7:50:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc przy kupieniu kreatyny i coś na mase

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jeśli masz braki w diecie to kupuj ;-) Econo to wersja ekonomiczna as WPC plus jest lepsza w smaku.

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 3089 Data: 10/4/2013 11:27:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer fabryczny vs domowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    po treningu lepiej węglowodany proste czyli opcja banan + wpc a po powrocie do domu posiłek

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 929 Data: 10/5/2013 3:08:51 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Monos

    Post
    Dzienniki Juniorów

    5.10.2013 DZIEŃ 6 http://i41.tinypic.com/21jyrkk.jpg 1.Jaja kurze całe 230g + płatki owsiane górskie 50g + gorzka czekolada 18g 2.Białko WPC 30g + banan 160g 3.Filet z piersi kurczaka 150g + ryż praboliczny 70g 4.Filet z piersi kurczaka 130g + ryż praboliczny 50g + pop cool chips 20g 5.Ciastko owsiane 2szt 6.Ryż paraboliczny 40g + mięso mielone [...]

    Odpowiedzi: 667 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2013 8:29:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie do sezonu zimowego :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    5.10.2013 Wczoraj zmusiłem się do wyłączenia komputera o 24:00 więc dzisiaj wstałem spoko o 9:30. Dieta Zrobiłem dzisiaj ciasteczka, wyszły na prawdę dobre. Użyłem tak jak w rozpisce: banana, owsiane, wiórki kokosowe, cynamon w sporej ilości jak na kilka ciastek + 3 łyżeczki słodziku w płynie. Następnym razem dodam jeszcze to WPC bo dziś nie [...]

    Odpowiedzi: 489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2013 9:45:02 PM Liczba szacunów: 0
  • DT PilkaPN

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dieta http://oi40.tinypic.com/25i3v4g.jpg Pierwszy posiłek to ostatki ciasta z odrobiną twarogu + jabłko. Drugi - leczo z makaronem. W dwóch ostatnich posiłkach pomieszałem kolejność, właśnie teraz wszedł sernik z patelni. Masa: http://oi41.tinypic.com/29w9t6s.jpg 100g twarogu półtłustego 2 małe jajka 10g WPC Na wierzch: [...]

    Odpowiedzi: 690 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2013 9:52:16 PM Liczba szacunów: 0
  • **Świeżak się chowają, jesień się zaczyna, a ten dział przycicha.** VOL3

    Post
    Trening dla początkujących

    Migdały, owsiane, banany, WPC, sezam i chyba o czymś zapomniałem.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2013 10:35:03 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na czczo?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja osobiście nie mógłbym, wykonywać treningu siłowego na czczo. Twój organizm potrzebuje paliwa, są ludzie, którzy trenują na pusty żołądek. To już Twoje indywidualne podejśćie. Nie widzę problemu żeby zrobić posiłek w 5 minut. Przykładowo WPC z Owsianymi.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 592 Data: 10/6/2013 8:01:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Whey C6...Hi Tec zaniża ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    żadnej różnicy między izolatem a wpc nie poczujesz... po zjedzeniu kurczaka a wolowiny tez nie poczujesz, mozna mnozyc przyklady zalezy ile kasy sie ma, samemu trzeba zdecydowac czy warto wiecej zaplacic

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3868 Data: 10/6/2013 10:19:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Whey C6...Hi Tec zaniża ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    pewnie żę tak ale wpc od wpi wcale się wiele nie różni jeżeli chodzi o wchłanianie jedyną różnicą może być zawartość białka w białku ale to też nie norma...;)

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3868 Data: 10/6/2013 10:23:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana planu: Cel: ~5kg masy i 'atletyzm'

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wiem, wiem. Problem jest taki, że i tak już na siłę wpycham w siebie te 4-5 konkretnych posiłków. A powinienem jeszcze trochę kcal dołożyć, żeby było OK. Gainerów, WPC/WPI i tym podobnych nie lubię :P Jednak prędzej czy później złapię te 5kg jeszcze, a to jest celem. Więcej niż 80 nie chciałbym ważyć. 80 kg + siła w podstawowych bojach, do tego [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 978 Data: 10/6/2013 2:26:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemy po gainerze

    Post
    Odżywki i suplementy

    mutant nie jest dobrym przykładem ... akurat on jest bardzo cukrowy ;-) pomijając sens stosowania i pory gainierów . jak chcesz czegoś pewnego to kup osobno vitargo i mieszaj z WPC

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 778 Data: 10/6/2013 4:34:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    06.10.2013 Niedziela Komentarz: Dzisiaj podczas ważenia waga wskazała 74,3kg. Przyznam, że ostro mnie to wkurzyło. Do tej pory kręciłem aero i z tygodnia na tydzień waga rosła, a tu robię tydzień bez aero + żadnych zmian w diecie i mam o 0,5kg mniej. Dieta: 1 posiłek: 150g kuraka + 100g kasza TRENING 2 posiłek: 20g WPC + 2 banany + 75g ryż [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 16532 Data: 10/6/2013 5:51:23 PM Liczba szacunów: 0
  • **Świeżak się chowają, jesień się zaczyna, a ten dział przycicha.** VOL3

    Post
    Trening dla początkujących

    Mariusz Ty biały murzynie jakie bialko spożywasz? Dzieki wielkie a wiesz z czego to WPC jest robione? :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2013 6:53:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Które białko SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    Smaku/efektu. Chyba wybiorę to Protein plus 10% wpc wiecej, a 8zł to nie duża różnica.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 607 Data: 10/6/2013 8:51:29 PM Liczba szacunów: 0