rocco80 - ciekawie to sobie wymyśliłes, IMO jednak więcej tam inwencji twórczej niż "literatury faktu", ale wierz w co uważasz za słuszne Jesli ktratujesz odzywkę białkową jako samodzielny posiłek - to takie podejście ma pewne uzasadnienie, ale kiedy staje się już częścią sładową posiłku - traci ona uzasadnienie. moja droga myślowa [...]
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2520 Data: 2011-02-08 14:44:02 Liczba szacunów: 0
- BCAA XTRA Activlab 500g DT: 10g przed i 10g po treningu - Kreatyna Universal Creatine 500g DT: 5g naczczo i 5g po treningu DNT: 5g naczczo Ostrowia WPC 80 900g DT: w I posiłku ( owsianka + odżywa) i w posiłku potreningowym (IV) (carbo+białko) DNT: tak samo jak wyżej JAK TAK WYNIKA Z BRAKOW W DIECIE TO OK Carbo Olimpu 1000g DT: 30 min po [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5459 Data: 2011-02-08 19:02:26 Liczba szacunów: 0
po pelnej hydrolizie zostaja tylko wolne formy aminokwasow bialka, ktore nazywa sie hydrolizatami poddawane sa czesciowej hydrolizie /5-30%/ czym wyzszy stopien hydrolizy tym gorszy smak ze wzgledu na coraz wieksza obecnosc wolnych form aminokwasow ogolnie nie ma roznicy pomiedzy stosowaniem hydrolizatu a wpc wiec nie ma sensu meczyc sie ze [...]
Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4392 Data: 2011-02-09 10:14:03 Liczba szacunów: 0
no prawie bym sie z Kaziem zgodzil jednak hydrolizat to lekko co innego niz WPC w ofercie Olimpa mamy faktycznie aminokwasy i wg mnie nie ma sensu (przy w/w ograniczeniach) myslec dodatkowo o proszku temat chyba sie wyczerpal ale dam mu jeszcze chwile jesli sie nie rozwinie i bedziemy przerzucac sie gustami to do niczego nie bedzie [...]
Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4392 Data: 2011-02-09 10:44:48 Liczba szacunów: 0
Doktorat sprzed roku czy dwóch, zrobiony w "Nenckim" pokazywał, że WPH daje o 50% wyższy poziom GIP niż WPC. Wg. mnie kwestia warta zainteresowania i rozróżniania działania tych dwóch źrodeł białka. A WPH to właśnie nasze Anabolic Amino 5500, i o smak nie trzeba sie martwić bo kapsułkowany ;) Zmieniony przez - El_Griton w dniu 2011-02-09 [...]
Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4392 Data: 2011-02-09 11:59:00 Liczba szacunów: 0
diabeł tkwi w szczegółach i drobnych rzeczach, które sumarycznie mocno przybliżają do celu. A w sporcie liczy się każdy ułamek sekundy czy gram, czy centymetr. Nie warto na wstępie odpuszczać i rezygnować z czegoś lepszego i godzić sie na gorsze. Oczywiście kwestia finansowa jest ważąca w wielu przypadkach. Niemniej jednak WPH i WPC to 2 zupełnie [...]
Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4392 Data: 2011-02-09 13:31:30 Liczba szacunów: 0
Nie tak, miało być z jedzeniem. Ale dobra, wrzucę Ci kilka wskazówek. Poniedzialek: trening silowy + aero //przed treningiem ww złożone w dwóch posiłkach, po treningu jeden posiłek z węglami (nie dużo, 50g kaszy starczy). Wtorek: SW //Tu możesz obciąć ww z jednego posiłku, w sumie wystarczy Ci tylko okołotreningowo. Sroda: trening silowy + aero [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1611 Data: 2011-02-09 14:57:13 Liczba szacunów: 0
bcaa lepiej przed.To mozesz sprobowac robic jakies szejki po treningowe i na szybko lylna np. taki zestaw wpc+owsiane+banan .Duzo pomyslow znajdziesz w dziale kuchnia
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 2011-02-09 18:51:00 Liczba szacunów: 0
new mass mutation raz kupiłem z powodu kryzysu $$$, wiadro banana i wiadro wanilii. Banan jeszcze ujdzie, ale koniecznie na wodzie, z mlekiem mdły. Wanilia za to nigdy koło wanilii nie stała, chemiczny smród przypomina mi olejki do ciasta z delecty które mama wlewa na święta do sernika :) W smaku troche sieje mąką, nie wiem czy to skrobia ryżowa [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1698 Data: 2011-02-09 21:57:05 Liczba szacunów: 0
WPC na noc chyba średnio się nadaje, a kazeina droga. A UNS Mass Attacker troszkę taniej wychodzi od gainerka z Fitmaxa. Poza tym szkoda płacić przy nim za krete bo mam jej jeszcze 1,5 kg ;P Czyli te suple co ja podałem są niższej klasy?
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1698 Data: 2011-02-10 14:47:10 Liczba szacunów: 0
Oki.. :) TO zaczynam jeść... :) Ps: A mam jeszcze jedno pytanie. Czy mogę dołożyć do tej diety Ostrowie WPC 80 ??? Taki dodatek do diety??? Bo czasami zjem mało i może będzie tego białka mało w posiłku. Zmieniony przez - karol93ts w dniu 2011-02-11 12:14:51
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 860 Data: 2011-02-11 12:12:25 Liczba szacunów: 0
TREC 100% WPC PROTEIN 80 - a czy to bialko moglo by byc narazie ? Jeszcze jedna pytanie jak to wszystko dawkowac ? Chodzi mi o bialko, gainer , kreatyne , max carb i aminkowasy ? i o jakiej porze dnia , a czy moge rano platki owsiane zjesc z zimnym mlekiem ? czy to niema znaczenia ? czy lepiej wrzucic moze to do do bialka ? Zmieniony przez - [...]
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1983 Data: 2011-02-11 15:15:09 Liczba szacunów: 0
Bialko - TREC 100% WPC PROTEIN 80 Wegle - max carb kreta - mesha aminokwasy - bcaa g-force Multi pack a gainera chyba sobie jednak daruje , a wracajac do pytania z platkami owsianymi ?
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1983 Data: 2011-02-11 18:37:49 Liczba szacunów: 0
Ja bym kupił białko i carbo do szybkiego wykorzystania okna anabolicznego po treningu. Proponuję byś wszedł do sklepu sfd i znalazł: -sfd vitafit leucinecarbo plus fajne carbo z dodatkiem leucyny. Do tego białko(tutaj wybór jest ogromny) ja polecam Olimp natural WPC.
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2011-02-11 19:57:29 Liczba szacunów: 0
Zaczynam niedługo redukcję i mam pytanie o suplementację. Mam Clenburexin 2, HMB, BCAA, witaminy i minerały, Omega-3, oczywiście białko izolat i WPC. Będę kręcił rano na czczo aeroby w dni nietreningowy a w treningowe po treningu. Ja na razie tak to sobie rozpisałem: DNT: przed aerobami - BCAA 1g/10kg masy ciała, może więcej dam + 4 kaps. HMB + 2 [...]
Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-11 20:52:01 Liczba szacunów: 0