SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • jakie bialka i kiedy stosowac na masie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    celuj w wpc ewentualnie mixy gainer to nie bialko, chyba za bardzo nie orientujesz sie w temacie co jest co

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 902 Data: 9/14/2013 9:59:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Masowa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wg. mnie też powinieneś zrzucić trochę fatu (nie mówię od razu na jednocyfrowy BF, ale tak poniżej 20% by się zdało zejść) by poprawić swoją wrażliwość insulinową, ale jeśli chcesz robić masę to rób, mi nic do tego :-) Przy okazji rozpisałem Ci dietę, tak jak to powinno wyglądać według mnie. http://oi42.tinypic.com/72q4o3.jpg 1 posiłek - masło do [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 750 Data: 9/15/2013 11:20:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko (sporty wytrzymałościowe + masa)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli masz zbilansowaną dietę, która jest na plus to niepotrzebne Ci białko. Jeśli masz problem z dostarczeniem białka to kup zwykłe białko serwatkowe (WPC).

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 382 Data: 9/15/2013 2:56:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    14.09.2013 Sobota Komentarz: Dzień wolny od treningu, kusiło czitować, ale skończyło się tylko na winogronie. Od niedzieli zaczynam kolejny tydzień treningowy, będzie czas na wykonanie tylko 4 treningów więc łącze klatkę z bicepsem oraz barki z tricepsem, a brzuch dorzucam do nóg i pleców, które ćwiczę na osobnej sesji. W przyszłym tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 16655 Data: 9/15/2013 3:44:56 PM Liczba szacunów: 0
  • ODZYWKI SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    No chcialbym przybrac na masie iwydaje mi sie mass to geiner albo cos w ten desen, a Wpc protein plus to bialko i czy te dwie rzeczy do tego mi sa potrzebne

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 631 Data: 9/15/2013 8:52:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]dziii/No Excuses ^^, - Dziennik Pytonga xD!!!

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    15.09.2013r. dieta: redukuję bo nogi i talia pozostawiają wiele do życzenia niestety ;/ http://s7.postimg.org/i5nhm895n/dieta_2013_09_15.png Trening : OFF Posiłki : http://s7.postimg.org/jflb1a2xn/20130915_191924_LLS.jpg http://s7.postimg.org/w4flky923/20130915_114652_LLS.jpg w przeciągu Tygodnia poszło - 1kg na wadzę! w lustrze troszkę lepiej [...]

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 19936 Data: 9/15/2013 9:23:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki. To dobrze bo ostatnio to mix ryżu z wpc jem około 24:00. A wyciskać lepiej raczej nie do samej klatki. Mniej stawy obciążone.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2013 1:22:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobry gainery !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    a najlepiej rx gold maxgainer 33... mało cukrów prostych, węgle to np isamultoza i 33% białka (wpc + peptyd glutaminy). 4 kg kosztują może 130 zł

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 9/17/2013 10:45:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Golombex.

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak jak pisałem trening przełożony na jutro... Pomyliłem się wczoraj i wpakowałem ryż do nie tego pojemnika, więc wyszło by,e przedtrenigowy składał by się z ryż€, piersi i masła. Jako, że wynikła taka a nie inna sytuacja to potreningowy ryż z rodzynkami i wpc zjdałem jako normalny posiłek ;] Dzisiaj: [...]

    Odpowiedzi: 491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2013 8:03:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobre białko!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc łowickie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 9/18/2013 9:31:34 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bez większego znaczenia, ja k po treningu masz jakieś wpc czy posiłek niedługo to walnij bcaa przed.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2013 10:14:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Totalny zajazd! Crossfit i Triathlon! Dziennik ktm131

    Post
    Strength & Endurance

    Ankieta: Płeć - M Wiek -22 Waga -84 Wzrost -185 Obwód pasa - pomierzę na razie nie mam czym :D Obwód klatki piersiowej - Obwód uda - Obwód ramienia - Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - za chwile dodam Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) -sporty [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 10236 Data: 9/18/2013 11:59:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nabiału dziennie dużo szamię: twaróg na kolację, 200g jogurtu naturalnego gdzieśtam w połowie dnia, mleko do wpc i owsianki, mozarella często wpada %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2013 8:05:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    j/w. Ew. także Whey 95 Activlaba, szczególnie czekoladka jest mniam mniam. Na izlota szkoda kasy, weź WPC

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 471 Data: 9/19/2013 9:08:06 PM Liczba szacunów: 0
  • maxis - Po redukcji czas na masowanie ! / foto

    Post
    Trening dla początkujących

    Całkowicie zapomniałem dopisać w suplementacji Białko - Wpc łowicz. Pije zawsze po treningu ;)

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6666 Data: 9/19/2013 10:08:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Stalowe poślady i cyc bez wady SPAM

    Post
    Ladies SFD

    Ładnie ... Ja ryż robię z rodzynkami w woku duszę dodaje serki wiejskie wpc i taką papkę wsuwam na ładowaniu ...

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2013 11:24:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Rabittt - DROGA NA VALHALLĘ - GroundGame & Iron Horse Series

    Post
    Odżywki i suplementy

    19.09.2013r. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9fa049543fc460397f4bfe7944e3316.JPG http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80e0f9273aff4a2c9a0ae77d5316f235.png 1.4 jajka, pomidory 2.orzechy włoskie, 30g wpc, 3.zupa pomidorowa, naleśniki, 4.ryż z truskawkami trening kolacja w trasie: [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 16270 Data: 9/20/2013 12:04:17 PM Liczba szacunów: 0
  • IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    4 tygodnie do końca redukcji 20.09.2013 Waga:75,6kg Wzrost 180cm Wymiary (w cm) Biceps Lewy/Prawy (napięty)34,5/33,5 Przedramię Lewe/Prawe 29/30 Klata (luz) 100 Brzuch (na pępku) 75cm Brzuch Poniżej pępka 79,5 Udo góra Lewe/Prawe 59/59 Udo środek Lewe/Prawe 56/56 Fotki: Przód luzem: http://iv.pl/images/40643644964531450466.jpg Bok luzem: [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4877 Data: 9/20/2013 2:41:43 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENER+PODOPIECZNY zgloszania

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane):http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s80.html#post9 http://i41.tinypic.com/afag7p.jpg http://i44.tinypic.com/208tkk6.jpg http://i43.tinypic.com/2zqfv2f.jpg http://i41.tinypic.com/2n00uub.jpg http://i44.tinypic.com/orqi4h.jpg [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5475 Data: 9/20/2013 10:33:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Tutaj masz oryginalny przepis, jak nie chcesz to nie musisz nic dodawać na górę - jeśli masz czekoladowe WPC to wychodzi bardzo smaczne bez dodatków :) http://www.sfd.pl/Nalesniki_Twarogowe-t453684.html

    Odpowiedzi: 1946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2013 1:51:34 PM Liczba szacunów: 0