SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Nowy miesiąc nowy plan. Opinie

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiek : 18 Waga :69 Wzrost :175 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :7msc Uprawiane inne sporty : Piłka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko mam Dieta : Jest ok 300g wegli 100g bialka Przeciwskazania medyczne : git Zażywane suplementy : olimp kreatyna białko wpc nitrobolon cm3 Ostatni plan: pn [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 848 Data: 7/23/2013 9:58:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Golombex.

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening: Dobry trening barków i bicepsów za mną :): Naramienne: Unoszenie bokiem sztangielek siedząc 4x6-15(f. negatywna 2-4 sec. z przytrzymaniem w szczytowej pozycji) 6x12/8x10/10x8/12x6 6x14/8x10/8x??/8x?? 6x15/8x12/10x10/12x8 6x16/8x14/10x10/12x8 pierwsze 2 serie z przytrzymaniem, dwie kolejne już ciężej było z tym. Dobre ćwiczenie po nim [...]

    Odpowiedzi: 491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2013 3:10:37 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Owoce to nie tylko fruktoza. Domerowi chodziło raczej o fruktozę z prochu. Owoce możesz zamieścić z wpc i tutaj podobnie jak DOmer - sugerowałbym po treningu aerobowym, nie przed.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2013 4:00:45 PM Liczba szacunów: 0
  • FITMAX PURE AMERICAN

    Post
    Odżywki i suplementy

    swego czasu nie wiedzialem ze PA ma soje i zjadlem ze smakiem, nawet moja opinie mozna poszukac w ich dziale gdzies. jednak celowalbym w tanie wpc niz sojke;-) z drugiej strony jak nie bedziesz szamal duuuzo tego bialka dziennie, to nic ci nie bedzie.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1912 Data: 7/23/2013 4:30:07 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak zaczniesz jeść ponad 1,5kg mięsa dziennie to zrozumiesz że wtedy WPC jest bardzo pomocne... i jest wielkim ułatwieniem.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2013 7:04:53 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mariusz tu nie chodzi o tracenie mięsni tylko jak największe wykorzystywanie,przyspieszenie anabolizmu, nie chce mi sie wdawać w dyskusje co do każdego szczególu i czepianie sie o głupoty ale jedzenie naprzykład samego mięsa zamiast WPC też ma dużo minusów,każdy jest inny i inaczej reaguje na wszystko więc większocią badań można podetrzec sobie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2013 7:12:56 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie mówie że wpc jest złe tylko nie jest obowiązkowe bo można biłako z szamy uzupełniać to zjedź posiłek od razu, ale nie muszą być to lody Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-07-23 19:20:55

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2013 7:15:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka białkowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie kupuj białka sojowego wolno się wchłania i obniża testosteron. To białko z sfd to SFD Wpc protein plus v2 jest naprawdę dobre 750g coś około 40zł kosztuje

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 586 Data: 7/24/2013 1:22:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka białkowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    AM też lipne... roślinne z może domieszką WPC ...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 586 Data: 7/24/2013 2:05:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : M Wiek : 20 lat Waga : 82 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 8 miesięcy Uprawiane inne sporty : raz w tyg basen, rower, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : oczywiście że jest :) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko wpc Ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 772 Data: 7/24/2013 9:41:09 AM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie widzę sensu dawania drogich frakcji białkowych do wypieków. Jedynie np do owisanki gdybyś jadł ją po treningu mozęsz dać wpi ale i tak różnicy nie zauważysz między wpi a wpc, jedynie jak na noc chciałbyś owsiankęwcisnąć o budyniowatej konsystencji to mozesz do niej dać kazeine.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2013 9:52:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka białkowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na dziś najbardziej opłaca sę brać białeczko WPC EProtein z allegro 1800 gram kosztuje grosze ( koło 70 zł ) a jak weźmiesz naturalne bez dodatków smakowych to mas z ponad 70% białka w 100g i zadnej zbędnej chemii

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 586 Data: 7/24/2013 10:45:54 AM Liczba szacunów: 0
  • dostępność kilku produktów

    Post
    SKLEP SFD

    Witam, ba beta-alaninę czekamy, powinna się pojawić na dniach. Leucyna jest dostępna, natomiast WPC 80 mamy 4 smaki: orzech, owoce leśne, truskawka, wanilia.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 7/25/2013 12:17:29 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy to problem jeżeli 50% zapotrzebowania na białko pokrywam WPC? Reszta to trochę mięsa w ciągu dnia i twarogu przed snem.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2013 3:18:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] paramaribo2 (s.27)

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Jem trochę na oko, waga niby 85 (podskoczyła) ale zarysy mięśni lepsze niż jak było te 83,8kg. Teraz wyjazd na Słowację. Mam trochę WPC, parę zupek Activlabu, parę Boosterów, ryż, płatki i jajka to jakoś przeżyję :D Pyknąłem ostatnio FBW (pierwszy raz od początku czerwca). Trening we wtorek był a jeszcze dziś czuję praktycznie wszystko oprócz [...]

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2013 8:06:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta domatora Barta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to witam ponownie po kilku tygodniach. Przypominam że jestem na redukcji w celu usunięcia tłuszczu. Budowa ekto jak mi się wydaje. Waga zeszła w ciągu prawie 3 miesięcy z 76 na 66. Kcal utrzymywałem na poziomie 1500-1800 dziennie. Pilnuje przede wszystkim białka ok 2,2 gr / kg {głównie z drobiu, czasami ryb, nabiału (serek wiejski zawsze [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1694 Data: 7/26/2013 9:00:05 AM Liczba szacunów: 0
  • cykl na mase, pokusa diabła co imie nosi SAA, za 300/500zł

    Post
    Odżywki i suplementy

    beta alanina przed trenigniem tuz przed 10 gr bcaa po carbo 60 gr- wpc 20 gr 10 gr bcaa 5 gr kreatyny mono mono także rano. do tego w trakcie dnia gainer bialko i to wszystko co ja bym ci polecil innych supli jakos chyba nie przewiduje w twoim przypadku. choć bez sensu teraz meta teraz suple he określ się. ja na suplementach diecie 12 kg to w 5 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 587 Data: 7/26/2013 7:02:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzenie diety na redukcję

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Rozumiem, no to chyba będzie najlepszym rozwiązaniem. Trening robił bym przynajmniej w wakacje tak o 11-12, potem to WPC i posiłek nr 3. Dobrze gadam?:)

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1880 Data: 7/26/2013 9:59:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzenie diety na redukcję

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    w paczce sa chyba 22 porcje = porcja tj. 33gramy czlyi jakbys zjadal w dt odrazu po treningu owoc a potem to wpc a w dnt z rana 30gram to juz masz 7porcji na tydz czyli na jakos 3tyg ci starczy aczkolwiek nie musisz z rana koniecznie ladowac :D

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1880 Data: 7/26/2013 10:00:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzenie diety na redukcję

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    w dt odrazu po treningu owoc po ok 10minutach 30gram wpc mozesz tez dac w dni bez treningu z rana 30gram aczkolwiek nie musisz :D

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1880 Data: 7/26/2013 10:00:49 PM Liczba szacunów: 0