SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    w czym nalepiej rozpuszczac wpc? wczoraj rozpuszczalem w lekko schlodoznym mleku i opornie to szlo;/ Zmieniony przez - foreverxxx w dniu 2013-07-12 14:32:40 Zmieniony przez - foreverxxx w dniu 2013-07-12 14:33:11

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2013 2:32:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ponawiam pytanko :D w czym najlepiej rozpuszczac wpc ?:D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2013 2:40:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jeść, aby przybrać na wadze.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    przed posiłkiem pełnowartościowy posiłek, po treningu również pełnowartościowy posiłek (mięso/ryba+węglowodany złożone). Po treningu bezpośrdnio można wcisnąć banana z WPC opcjonalnie, ale po godzinie-1,5 posiłek) Wieczorem ne trzeba unikac węglowodanów, jeżeli tylko jest na nie miejsce w codziennej rozpisce to można zjeść. Można spokojnie jeść [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 577 Data: 7/12/2013 3:06:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz VOL 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kilogram ryżu i kilogram kury. Hłe hłe, żart %-). Wino wytrawne (cała butla %-) ) dwie ciabatty z wołowiną, pomidor, wpc + banan. Dobranoc 8-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2013 1:41:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz VOL 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    owsianka + rodzynki + wpc omlet(2jaja 5 bialek) z warzywami

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2013 7:48:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Crytek przechodzi na CF?

    Post
    Strength & Endurance

    Się robi! ;) Płeć - M Wiek - 22 Waga - ~95kg Wzrost - 180/1 Obwód pasa - x Obwód klatki piersiowej - x Obwód uda - x Obwód ramienia - x Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - Boks tajski (ok.2 lat), piłka nożna, siatkówka, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2175 Data: 7/13/2013 12:09:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena Treningu pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    wiek 18 lat, waga 62, wzrost 178, Inny sport brak, suplementy Białko Kfw Wpc 80 i mass freak ,cel treningu Masa i rzeźba ,staż 3 miesiące (przerwa roczna), przeciw wskazania medyncze brak , Dieta słaba (staram sie jesc zdrowo i dużo ) ,Ostatnio przerabiany plan brak ,Dostęp do sprzętu full osprzęt siłownia płeć mężczyzna

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 467 Data: 7/13/2013 4:31:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa - high carb (?)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie musicie mi pisac co jest źródłem czego, bo już trochę siedzę na forum i doskonale to wiem. I wcale nie myślę jeśc monotonnie (ale owsianka z bananem będzie codzienne %-)). Nie wiem też ile mam pisac, że teraz chcę spróbowac LOW FAT (!), więc tłuste mięsa odpadają. Może czasami wpadną, ale wtedy będę musiał np. wyrzucic parę jaj a białko podbic [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2613 Data: 7/14/2013 11:29:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny dla ektomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra, załączam zmienioną dietę. Cel: Szybki wzrost masy (mięśniowej) i zbicie pozostałości tłuszczu Wiek: 18 lat Waga: 66kg Wzrost: 175cm Stosowane suplementy: Obecnie tylko Olimp Carbonox i UNS WPC Econo Czekoladowe Dieta: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/zrzut/dzien/2013-07-14

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1725 Data: 7/14/2013 4:13:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybór białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Plus ze względu na smak zamiast białka sojowego bierz opakowanie wpc - przecież to prawie żadna różnica cenowa

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 7/14/2013 10:12:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Nie no jeszcze kawałek kaszany wpadł, może to ona była lipna :x Od razu podam przepis do czego stosuję ten słodzik: Miksujemy na pył w blenderze 200g płatków owsianych + słodzik, dodajemy do tego 2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej + dolewamy 250ml mleka + tyle wody aby uzyskać konsystencję nadającą się do picia (~400g). Gdy wszystko będzie zmiksowane [...]

    Odpowiedzi: 1946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2013 11:17:46 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta;)

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    sniadanie "co chcem" po treningu " serek wiejski " chlopie...... :P sniadanie wiekszosci masowcow z tego forum wyglada tak : platki owsiane+jaja+mleko/kefir przed tr ryz+kurak po treningu ryz+kurak kolacja twarog+orzechy/oliwa :D po treningu musisz zjesc bialko "szybko wchlanialne" najlepsze rozwiazanie to wolowina/kurak + welge makaron [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 491 Data: 7/14/2013 11:20:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa dla ektomorfika a odżywki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli brac Bezposrednio po treningu krete wraz z carbonoxem bez odstepu? A dopiero po pol godzinach bym wpc wzial dobry pomysl?

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 3823 Data: 7/14/2013 11:41:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa dla ektomorfika a odżywki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mieszam wszystko razem? I się nie zerzygam? Carbonox truskawkwy + WPC czekoladowe i Kreta? lol

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 3823 Data: 7/14/2013 11:47:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy bialko WPC mozna pic przed snem?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Moze sprecyzuje pytanie.. Czy branie bialka WPC przed snem da jakiekolwiek lepsze efekty niz jezeli wzialbym to samo bialko na sniadanie? Czy ma to sens tylko i wylacznie w przypadku bialek z kazeina.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7114 Data: 7/15/2013 12:02:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy bialko WPC mozna pic przed snem?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    ludzie rece mi opadaja.. chcialem sie tylko dowiedziec czy moge pic bialko WPC przed snem, naczytalem sie na tym forum o katabolizmie i nie wiem czy ma to sens czy nie. Czy musi to byc bialko glownie z kazeina czy jest to poprostu wyciaganie kasy. TYLE.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7114 Data: 7/15/2013 12:38:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Na siłowni próżnują, w Activlabie spamują SPAM %-)

    Post
    ActivLab

    ja sprzedaje wszystkich %-) za worek wpc http://www.sfd.pl/Pocz%C4%85tek_z_si%C5%82owni%C4%85_%2CPOMOCY_!-t958145-s3.html#post6 za****tą dietę ułożył, nie wiem jak to skomentować }:-(

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2013 2:28:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Wybór białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białko sojowe ma przyzwoity wplyw do 30 gramów dziennie, powyżej już nie jest tak różowo i warto wesprzeć się jakimś innym bialkiem. Co do OStrovitu - no nie wiem, badania składu białek Olimpa potwierdziły, że ... Ostrovit robi dobrze %-) Teraz tak: Na śniadanie bardziej przydaje się WPC/WPI ze względu na krótki czas wchłaniania, chodzi o to, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 7/15/2013 11:57:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Droga bez powrotu- czyli dziennik Ivvana :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Zdjęcia dziś nie dodam bo gdzieś posiałem aparat ale jak będę miał chwilkę to i zdjątko będzie ;D. Dzisiejszy jadłospis: Posiłek 1: Ryżanka (100g ryżu białego na mleku 200g) Posiłek 2: 2 duże mocno dojrzałe banany, 30g WPC 80 Posiłek 3: 400g ziemniaków 300g udka z kurczaka Posiłek 4: 100g ryżu brązowego, jeden serek Camembert, 40g gorzkiej [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 608 Data: 7/15/2013 6:51:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja 40-latka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam Moim Zdaniem Znaczy z tego co mi wiadomo Brac Kreatyne olimp mega caps 1250 jak dla mnie jest najlepsza i wogle najtansza ; D ja bralem 8 kapsów dziennie ale piłem 4 litry wody dziennie ii do tego jakies białeczko ja może i źle mieszałem ale jeszcze wpc ostrowie mialem i piłem sobie przed posiłkami albo zastąpywałem je gdy np byłem daleko od [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 7/16/2013 8:41:33 AM Liczba szacunów: 0