SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Wysokobiałkowy biszkopt.

    Post
    Kuchnia SFD

    Dokładnie! Ja czasami dodaję wpc o smaku naturalnym, nie słodzone, nie dodaję słodzika i używam tego jako chleb :) Zmieniony przez - Klepak94 w dniu 2013-05-15 20:46:48

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 17623 Data: 5/15/2013 8:43:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja tam został bym albo przy eaa (wieksza dawka) albo wpc, a jezeli uprzesz sie na oba to wypił bym to sobie razem a pozniej tak jak masz zjadł posilek

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 836 Data: 5/15/2013 10:00:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Właśnie chodzi mi o to, czy dawać te WPC czy ulokować je w inne miejsce, np. w porze wieczornej.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 836 Data: 5/15/2013 10:13:16 PM Liczba szacunów: 0
  • SZTYWNY91/Forma is coming (92)

    Post
    Trening dla początkujących

    Przemyślenia, refleksje, powrót :-) Witam wszystkich :-) po 5 tygodniach odpoczynku mogę w końcu zacząć ćwiczyć. Powiem, że nikomu nie życzę takiej przerwy. Przez ten czas nie potrafiłem się nad niczym skupić, cały czas siedziałem w domu, popadałem w skrajne emocje. Wiem, że to żałośnie brzmi %-), ale taka była prawda, nie dało się ze mną nawet [...]

    Odpowiedzi: 1341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2013 1:28:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Uzupełnie zaległe wpiski, nie było czasu ostatnio na pisanie. ~~~~~~~~~~ /SFD/Images/2015/12/31/d509a59ec27141a9936318f1327b22f5.jpg niedziela 12.05.13 – DT /SFD/Images/2015/12/31/abcf70415d0b4f64894dad138764d74a.png Suma dobowa: 3406 kcal 268 g białka 74 g tłuszczu 413 g węglowodanów -rano: 2 kapsy THERMO FUSION przed treningiem: 2 kapsy [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2013 3:33:34 PM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/76f366d2bc9643f7b7b05ae934fb45e8.jpg Środa 15.05.13 – DT /SFD/Images/2015/12/31/40a6f49645b3427cb57da11cd2fcfeee.png Suma dobowa: 3497 kcal 292 g białka 70 g tłuszczu 415 g węglowodanów -rano: 3 kapsy thermo fusion -po treningu: -40g WPC na treningu popijałem bcaa 15g po południu 2 kapsy thermo fusion [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2013 3:55:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja + IF

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Od poczatku IF jestem na 4h postu. Co jem? Wszystkie WW przypadaja z ryzu/makaronu + owsianych, bialko piers + bialka jaj + ryba czasami + serek wiejski + wpc, tluszcze zoltka jaj, wiec taki standard. Przykladowy dzien: http://imageshack.us/a/img825/6804/2234i.jpg Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-05-17 15:07:55

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 5/17/2013 3:06:39 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc odnośnie odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    nitrobolon 2 lub energized + cm3/mono + 2-4 wpc olimp chyba ze jakies promo na 4 sztuki masz albo wzial bym dużą puszke Nitro 2 lub E i brać rano i po treningu a przed treningiem np S.A.W Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-05-17 15:08:04

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 589 Data: 5/17/2013 3:07:25 PM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/9812c42ed2a24ea3833f2ea8e4943a05.jpg 17.04.2013 - BARKI + TRICEPS TRENING: 1. Wyciskanie zza karku RAMPA 8 + regres 8x62 / 8x75 / 8x87 / 6x101 / 11x91 / 17x81 8x60 / 8x75 / 8x90 / 7x103 / 11x93 / 17x83 8x60 / 8x75 / 8x90 / 7x105 / 10x95 / 17x85 2. Podciąganie do brody 10/10/12/15/20 -------------------------------------- [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2013 4:43:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie rosne...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    np w posiłku drugim tylko 13g białka spożywasz z wartościowego źródła, a ponad połowa całego białka z posiłku, bo aż 25g to chleb. W ostateczności kup białko WPC.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 5/17/2013 11:04:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie rosne...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Syntrax Matrix 5.0 bedzie dobrym bialkiem (akurat takie mam na stanie)? Niby pisza ze w skladzie tez jest wpc...

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 5/18/2013 8:42:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny, proszę o pomoc : )

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Posilek bialko wpc. 4 i 5 posilek gainer w to miejsce jakies zrodlo wegli lub tluszczy zeby kalorie sie zgadzaly

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 5/18/2013 6:49:37 PM Liczba szacunów: 0
  • CF na nowo-lepsze forma w 2 miesiace.

    Post
    Strength & Endurance

    witam Wczorajszy dzienz braku czasu bez treningowy. Za to dzis trening interwałolowy, pierwszy od 7 miesięcy. dzien 6 5 min rozciąganie 7 minut bieganie spokojne 10 interwałów 15-45( w między czasie, po 6 interwale 2 minuty marszu dało po dupie) 7 minut truchtu Cały trening 29 minut, dałem z sb wszystko.. Miska z dzisiaj I 5 jajek, odrobina masła [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 8628 Data: 5/19/2013 2:47:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Wysokobiałkowy biszkopt.

    Post
    Kuchnia SFD

    %-)... Dzisiaj będę robił z WPC Delicious o smaku ciasteczkowym bez żadnych mas itd. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2013-05-19 18:32:52

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 17623 Data: 5/19/2013 6:32:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Mass xxl czy Megabol - Mass Mutation

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    j/w ;-) Lepiej WPC i owsiane; chyba, że chodzi o opcję tylko po treningu to wtedy najlepiej wychodzi Carbo + EAA

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 5/19/2013 10:03:17 PM Liczba szacunów: 0
  • nogi + prostowniki czy plecy+prostowniki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a moze serwatke suszona tez waluja podsypujac wpc do niej?%-)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 5/19/2013 11:03:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer czy Carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    SFD Wpc protein plus

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2868 Data: 5/19/2013 11:36:17 PM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/2f1d807e23a34d4d9bfade95ea0c77fe.jpg niedziela 20.05.13 – DT /SFD/Images/2015/12/31/bfdcc000419b4e06aaf1b29cc041f3bb.png Suma dobowa: 3354 kcal 270 g białka 69 g tłuszczu 413 g węglowodanów -rano: 2 kapsy THERMO FUSION przed treningiem: 2 kapsy THERMO FUSION pod koniec treningu -15g bcaa -po treningu: -40g WPC [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2013 12:42:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Mono vs. Jabłczan vs. STORM

    Post
    Odżywki i suplementy

    nawet nie wiesz czy kreatyna to suplement czy odżywka? pytanie całkiem bez sensu. kreatyna jak kreatyna każda działa tak samo, reszta to chwyty marketingowe mające na celu zarobek. a storm to stack kreatynowy więc to jakbyś porównał BCAA do białka WPC. ja bym wziął mono

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 5/20/2013 5:24:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy suplemacji.

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak nie masz wyliczonej diety to nie wiem czy jest sens bawic sie w bcaa ktore jest ukoronowaniem dopietej miski. wpc jak najbardziej mozna wrzucic by dopiac odzywianie

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 673 Data: 5/21/2013 1:20:00 AM Liczba szacunów: 0