Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

VitaFit/SFD Wpc protein - sam mam 3 opakowania i moge powiedziec,ze smakuje b.dobrze(truskawka)

Pierwszy posilek: 60 g musli bananowych zbedne Drugi: malo bialka, duzo tluszczy+ cukry. jako mozesz daj do kanapek jakies porzadne mieso piers, rybe. wywal maslo, ser, szynke, jablko i jednego banana. Trzeci: niepotrzebny Czwarty: mozesz dorzucic 20 g jakiegos dobrego oleju Piąty: ok ale ten chleb tez raczej zbedny Szósty: daj 50 g ryzu, a wpc ze [...]

Przeczytałem wszystkie tematy o wskazówkach, układaniu diet itp. Jedni mówią że 10 wskazówek, jedni że dieta może być. Ale nawet jeśli 10 wskazówek, to mniej więcej trzeba wiedzieć co jeść ;) Dietę poprawiłem Omega3 tabletka I Posiłek -150G płatków owsianych -300 ml mleka -garść rodzynek -30 gr chudego sera + 3 jaja II Posiłek (w szkole) -Łyżka [...]

A co myślicie o UNS WPC 80 Econo 1.8kg ? Słyszałem dobre opinie i jest dobry stosunek jakości do ceny.

słabo to wygląda, jesli wstajesz o piątej, trenujesz 15-16 i dopiero po treningu normalny posiłek, nie zajedziesz daleko porządne sniadanie przygotuj sobie dzien wczesnije i rano tylko odgrzej, w pracy przydałyby sie kanapki z razowca, z mięsem, masłem i warzywami (szybciej zjesz niz np mięso z kaszą) co do odzywki zrobił bym miks z białka + [...]

2 Października Trening Nóg Trening: 1.Przysiad: 10x105kg 4 serie 2.Przysiad za sztangą z przodu: 12x55kg, 10x60kg, 8x63kg, 8x63kg 3.Martwy na prostych nogach z hantlami: 12x15kg 3 serie 4.Wspięcia na palce jednonóż: 3xMAX Komantarze: 1.Ciężko w hvj. 2.Też masakra. 3.Tu ok. 4.Trochę spompowałem łydki Trening: 5/10 Posiłki: 10.00 ryż, 2 jajka, [...]

Wypiska z 3 dni Dzień 11/100 - piątek Realizacja planu - 70% :( Posiłki: 1 omlet z płatków z odżywką białkową (z siemieniem lnianym), warzywa 2 rolada z kurczaka z fetą, szpinakiem, orzechami, warzywa 3 serek wiejski, pomidor, oliwa 4 kasza gryczana, gulasz warzywny z fasolą i kurczakiem 5 2 jajka, warzywa 6 jabłko no i to było przed imprezą a na [...]

24 dzień: Rano koscoł potem zakupy,z poł dnia u kuzyna gra na x-boxie,ostatnio apetytu zbyt nie mam,wiec cos mniej jem.Zalwasy na 2-głowych spore Micha: 1.owies,wpc,rodzyny,żurawina,orzechy,słonecznik,sezam 2.kasza,schab,warzywa 3.kasza,sos(kura,łopatka,pomidory,cebula),warzywa 4.makaron durum,sos(kura,łopatka,pomidory,cebula),warzywa 5.sernik low [...]

3 Października Trening Barków Trening: 1.Wyciskanie sztangi stojąc: 8x62kg, 1x75kg, 1x80kg 2.Wznosy bokiem+przodem: 15x10kg 3 serie 3.Wyciskanie zza karku: 10x55kg 3 serie 4.Szrugsy: 55kgxMAX 3 serie Komentarze: 1.Ciężko i to bardzo. 2.Pompa niesamowita. 3.Też pompa, ale moc dobra. 4.Ok. Trening:6/10 Posiłki: 13.00 ziemniaki, 3 schabowe, surówka [...]

Day:41 BRAK 1. WPC 30g + orzechy włoskie 25g + PowerRade 2. makaron durum 70g + kurak 110g + oiwa 20g 3. makaron durum 70g + kurak 110g + orzechy włoskie 25g 4. makaron durum 70g + kurak 110g 5. kurak 110g + oliwa 25g 6. twaróg 90g + jajko 60g + cynamon + dżem niskosłodzony 10g + otręby 15g - TOST - orzechy włoskie 25g Omega 3 - posiłek nr 6 [...]

04.10.2010 FBW 5x5 A /26 29 dzień cyklu 1. Przysiad 5x60 5x80 5x97kg 5x97kg 5x97kg (+3kg) http://www.youtube.com/watch?v=Z0RXVPrY7X4 REKORD! CR z podkładkami pod pięty. Bardzo ciężko, ledwo wyrobiłem, jak widać. 2. Wycisk pozioma 5x55 5x70 4x90kg 3x90kg 4x90kg (+3kg) http://www.youtube.com/watch?v=kJgwKezv9ww REKORD! Miałem nadzieję, że chociaż [...]

j/w cena niezla, jakosc polskich produktow podobno wyzsza niz tych z za oceanu. zobaczyl bym 100%WPC vitamin shopu bo ma ceny podobne a male paczki, duzo smakow, nieprzejes sie tak latwo. a co do myo to ostatnio ktos zamieszczal wyniki badan(?), nie wypadlo chyba za dobrze. Zmieniony przez - zupek w dniu 2010-10-04 19:05:31

mozna tak zrobić chyba że wpc ma w sobie enzymy trawienne to ni epolecam

Zależy od WPC, niektóre potrafią zmienić smak(bakterie) po 1-2h, niektóre mogą stać, generalnie jak smpa i lukash_g . pzdr/

najlpeiej wychodzi kupic sobie mono/jablczan/inna forma krety leucyne waxy maize/inne wegle jakis izolacik/wpc - i z tego zrobic mixa i pic po treningu wiesz co pijesz wiekszosc stackow ma fchooi cukru teraz jest moda na nowe wersje 'No Sugar'/'Contest' ...ale raczej brak nowosci takich ze pierwsze wrazenie to: O ku*wa - musze to miec Jest kilka [...]

nie że pić od razu po przygotowaniu nie próbowałem łwocikiego jeszcze vita fit owszem powiem tak cudów nie ma ale wanilia na taką cene 4+ a banan na mleku lepszy od jednej wpc jaką miałem z w miare znanych firm w Polsce

Jeśli chodzi o SW, lepszy od aerobów jest HIIT, i wtedy WPC przed treningiem jest wskazany, gdyż spalanie tłuszczu występuje w okresie potreningowym w wyniku podniesionego poziomu metabolizmu spoczynkowego.

Mój problem jednak jest tego typu, że zazwyczaj mój organizm po nagłym przebudzeniu o np.7, o której zazwyczaj biegam, niekoniecznie poprawnie reaguje na jakiekolwiek jedzenie; wiem z autopsji, że muszę chwilę poczekać, by mój metabolizm sie obudził, toteż z WPC na czczo + bieg nie jest u mnie zbyt kolorowo, a nie lubię na treningu zastanawiać [...]

nie wiem czego ty sie spodziewasz po roznych bialkach po treningu. wierz mi lub nie, ale nie odczujesz zadnej roznicy pomiedzy tymi bialkami, jedynie pomiedzy wpc a izolatem, ale to tez kwestia dyskusyjna.

W sumie tez tak mysle, nawet pewnie po treingu miedzy Ostrowia a syntraxem matrixem (który składa sie podobno notabene 60-70% z wpc) różnicy nie znajde nawet ale kupie sobie i tak jedno takie zeby chociaz kubki smakowe pogłaskac xd