SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta niezbędna do wybudowania mięśni brzucha.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    WPC, rodzynki, możesz zrobić placek, cokolwiek, dodaj to co lubisz tylko bez przesady :p

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2845 Data: 3/23/2013 8:08:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z masą, a ćwiczenia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Owsiane zalane mlekiem + wpc, do tego jajecznica + orzechy = niebo w gębie Kanapki z piersią + sałata + pomidor = nie ma nic lepszego na przekąskę np. do szkoły W ryżu + np. pieczonej piersi + brokułach/surówce także nie widzę nic strasznego, wszystko zależy od sposobu przygotowania ;) http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 3/23/2013 9:19:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Diary of a madman s4, 144, 187

    Post
    Dzienniki Juniorów

    a co kreske z wpc formujesz ? i wciagasz hehe

    Odpowiedzi: 2341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2013 9:35:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    pomijajac juz fakt czy jest potrzebne czy nie i ile go potrzeba powinniscie zwrocic uwage na to co napisał autor wypowiedzi "... i które z nich by najlepiej działało na redukcje. " i zapytac o jakie działanie chodzi? a jakie by bialko w tej odzywce nie bylo (gorsze jak soja ktora lepiej sobie darowac czy lepsze jak wpc) to dzialac bedzie tak [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2013 9:52:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nie da się zamienić tłuszczu na mięśnie :P WPC zwykle mają podobne do siebie składy, a ilość węglowodanów - w gainerach jest więcej ww, ale w odżywkach białkowych węgli jest niewiele.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2013 10:17:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna przed czy po cyklu (forma na lato)

    Post
    Doping

    To jest dzial doping, a nie odzywianie Jak ktos sie bierze za doping to zarcie powiniem miec w jednym palcu moj typowy dzien to 400g ryzu, 1kg piersi z kurcza, 1kg mrozonych wazyw ,45ml oliwy i 120g odzywki WPC

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1661 Data: 3/24/2013 10:59:39 AM Liczba szacunów: 0
  • SPAM-10ml w bica, kto nie bije ten nie kica! - Kategoria 100kg+

    Post
    Doping

    Ja owsiane mixuje razem z twarogiem,wpc i wale duszkiem%-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2013 1:16:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta-masa(do sprawdzenia)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co do białka to WPC, zapotrzebowanie wyliczałem Vitalmaxem: UZYSKANE DANE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 2985 BIAŁKO 189 2,1 TŁUSZCZE 90 1,0 WEGLOWODANY 355 3,9

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 683 Data: 3/24/2013 8:29:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta-masa(do sprawdzenia)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po treningu wypij jeszcze do carbo wpc (zrób coś w stylu gainera tylko o własnych proporcjach

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 683 Data: 3/24/2013 8:45:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka prostych pytan i bieganie rano!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1 trenujesz normalnie 2 Jak robisz aeroby spalasz tłuszcz tylko podczas treningu, organizm się adaptuje do treningu i sobie myśli po co mi taka masa miesniowa przy biegach i ją będzie spalał, nie mówię że od razu ale się tak moze zdarzyć lepiej tu przejść na interwały, crosfiit. Interwały to jak na siłowni krótki maksymalny wysiłek przeplatany z [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1469 Data: 3/24/2013 9:36:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz VOL 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wpc/ mleko, banan- 20g oliwy z oliwek.

    Odpowiedzi: 2916 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2013 7:06:39 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/fa0ae9aca2d342978f43da704a2e389a.jpg NIedziela 24.03.13 – DT /SFD/Images/2015/12/31/f7890d32f5de45f8b030e67667699b84.png Suma dobowa: 3025 kcal 223 g białka 61 g tłuszczu 385 g węglowodanów Mało kalori bo po nocce byłem a potem poszedłem wcześniej spac. -po treningu: -40g WPC -15g bcaa praktycznie wszystko sie juz [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2013 9:57:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Stare Białko - co sądzicie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    No tak tak było otwarte. Tym bardziej że WPC to taniocha :) tzn. ja białeczko mam tylko tak sobie pomyślałem ze jak to byłoby zdatne to warto takze wypić :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 3/26/2013 1:21:45 PM Liczba szacunów: 0
  • aaricia - redukcja / I pods. str.17

    Post
    Ladies SFD

    Arphiel, naczytałam się mądrości na necie i naprawdę byłam święcie przekonana że WPC po treningu albo rano to zbrodnia :) Skoro tak mówisz to kupuję Olimpa ;) Zmieniony przez - aaricia w dniu 2013-03-26 13:53:57

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2013 1:53:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z suplementacją

    Post
    Odżywki i suplementy

    gainer ma cukry więc nie ma co z nim przesadzać ja piję 50-60g gainera 20% po treningu + 35g WPC/WPI

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 611 Data: 3/26/2013 3:05:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Kuchnia koksa :-)

    Post
    Doping

    żonka wymyslila dzisiaj taką petarde ze przez nastepny miesiac jem chyba tylko to %-) 120g owsianych, 400ml mleka, 6 bialek, 2 zoltka, 2 lyzki maki, banan, 50g bananowego wpc kaloryczny potwór :-D http://imageshack.us/a/img607/1883/s09a1.jpg

    Odpowiedzi: 470 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2013 8:24:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Stare Białko - co sądzicie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Właśnie bo w WPC laktoza góruje...

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 3/26/2013 10:46:25 PM Liczba szacunów: 0
  • bialko pomocy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak jako uzupelnienie to traktuje a bcaa biore przed i po treningu a co do bialka to wpasnie myslalem nad takim jak mrm czyli wpi i wpc w jednym

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 577 Data: 3/27/2013 9:36:36 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Miały byc dzis nogi ale nie bedzie, nie da rady. Kvrwa wczoraj jeszcze wieksza lipa niz w poniedziałek. Zjadłem śniadanie i było w miarę ok, ale nie do konca, potem ryz z kurakiem i zaczeła się masakra;/ Płatki i ryz wychodziły w całosci;d Do wieczora już nic nie zjadłem bo nie dałem rady nawet wody pic, nie liczac paluszków i jakiegoś ciastka, [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2013 9:38:01 AM Liczba szacunów: 0
  • FA Anticatabolix vs HI TEC Bcaa powder i kilka pytań

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie bardzo rozumiem davidooo, jakbyś mógł mnie oświecić lekko. Chodzi Ci, żeby sypać do IsoActive podwójną porcje (26g) BCAA i wypić to w trakcie treningu ?? Żeby nie zakładać nowego tematu mam jeszcze pytanie odnośnie białka. Czy bedzie dobrym pomysłem jeśli bede pić WPI od razu po treningu, tylko po treningu a WPC z rana/w dnt itd ?? WPI tylko [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 3/27/2013 4:45:49 PM Liczba szacunów: 0