SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Proszę o ocenę diety na mase.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podbij tłuszcze do 80 gram , w ostatnim posiłku jak pisałeś że będziesz zamieniał tuńczyka to lepszym wyjściem będzie wyrzucenie go z diety. Zamienisz na makrele, śledź , łosoś tłuste ryby z dobrą dawką o3. Pozmieniaj źródła białka a nie suchą pierś i gdzie warzywa ? Po treningu zamiast carbo spokojnie możesz dać rozgotowany ryż + miód + wpc . [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 702 Data: 3/7/2015 8:57:08 AM Liczba szacunów: 0
  • pkJACK zimowe redukowanie/wiosenne masowanie

    Post
    Trening dla początkujących

    Tłuszczy jest 100g rozpisałem tak ogolnie raz daje 10 raz 15gr tłuszczu.Ostatni posiłek białkowo tłuszczowy gdzie tłuszczu jest wiecej. Po treningu idzie wpc+banan

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1622 Data: 11/16/2010 4:33:44 PM Liczba szacunów: 0
  • pkJACK zimowe redukowanie/wiosenne masowanie

    Post
    Trening dla początkujących

    DNT Rano 45 minut aerobów DIETA 1. 100gr owsianych 3jajka 2 białka warzywa +cynk,omega 2. 50gr ryzu 150gr piersi 15gr oliwy warzywa 3. 50gr ryzu 130gr tunczyka 15gr oliwy warzywa 4. 200gr udka z kurczaka warzywa 5. 40gr WPC 30gr orzechów włoskich WRAŻENIA Rano porcja BCAA, 1 kaps oxyelite i 45 minut aero na powietrzu. Zakwasy po wczorajszych [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1622 Data: 11/17/2010 4:54:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcji - ocena wasza

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2/5/2016 8:05:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Źródła estrogenu z pożywienia

    Post
    Ladies SFD

    Oooo i wpadła Gwardia! Z kosmetykami jako mężczyźni tak jakby problemów nie mamy, szare mydło i woda to sprawdzeni przyjaciele. %-) Warzywa to jasna sprawa, zapewne mrożonki z hipermarketów najgorzej wypadają? Chociaż kefiry i naturalne jogurty dozwolone? :-P I to sławetne WPC? Maggot, oczywiście że tak. Ale nie powinno się codziennie jeść tego [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2505 Data: 7/23/2012 9:31:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna a erekcja

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Brałem tylko MussclePharmAssault 290 gram i białko WPC 80 900 g. Pierwsza kreatyna jaką brałem to Pure Creatine SFD a druga to Trec CM3, teraz nie wazne czy biore cos czy nie biore problem cały czas istnieje, teraz miesiąc postanowiłem odpocząc od wszelkich treningów i rowniez to nie przyniosło zadnych skutkow. Dziwne dla mnie jest to, że jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5790 Data: 1/20/2015 9:25:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Który gainer????

    Post
    Odżywki i suplementy

    mass xxl 3000g za 84zł skład w 100g: białko wpc 20g węglowodany 75g w tym cukry proste max.8g tłuszcze 0g

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 3/20/2004 6:40:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Przybranie Masy(pytanie)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mądra rada - ok Wy*** mete do klopa Zrób odblok (PCT) Jesli malo mety zjadłes to z ZMA I TT wystarczy Jak duzo to wal po clomid Poczytaj o diecie i treningu na forum Kup sobie WPC i Gainera do diety I Nie zaczynaj od koksów w takim wieku

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5177 Data: 8/8/2006 9:03:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Activlab Muscle Up Protein warto ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    skoro deklaruja 70% a jest 60 to jak to jest Twoim zdaniem? chodzi o to, ze na etykietach masz podany bilans azotowy, a nie ilosc bialka wpc. deklaruja bilans azotu.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7978 Data: 4/9/2012 1:13:08 PM Liczba szacunów: 1
  • Kolejna dieta na mase do oceny:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.Sniadanie 7.00 100 g platkow+200g mleka+100g twarogu+30 g rodzynek+20g oliwy 33g b/90g ww/22 tl Ok zamiast orzechów możesz dać również orzechy włoskie 2. Sniadanie 10.00 100 g pieczywa ciemnego+50 g szynki+100g twarogu+15g oliwy+owoc 30g b/70 g ww/20g tl Ok możesz dać mniej twarogu 3.Posilek 12.30 100g gainer+20g wpc 35g b/80 g ww/5 Ok [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 2/26/2007 8:05:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Daj coś bezpośredniuo po treningu np. białko WPC + banan. Z kolacji wywal banana.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 1/21/2016 12:59:11 PM Liczba szacunów: 0
  • IZOLAT SERWATKI-jakiej firmy najlepszy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC...miałem na myśli. a tak btw. to GG 1 1 3 5 9 6 4 kom. 6 0 7 2 0 4 6 6 3 Hosse

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 10497 Data: 7/22/2003 1:45:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę mięśniową. Proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bułki z serem i szynką - niespecjalna opcja niestety. Podejrzewam, że to posiłek w szkole? Jeśli mają być to bułki - rób do nich mięso, np. w formie burgerów z łopatki wieprzowej, czy filet z piersi. Po co Ci ta glukoza po treningu? Wywal ją. Po treningu zjedz pełnowartościowy posiłek, ew. wypij WPC na mleku z bananem i zafunduj sobie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2/13/2013 2:16:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Znawcy Proszeni o Pomoc..

    Post
    Odżywki i suplementy

    białko WPC treca aminki i carbo raczej bez róznicy pozdro

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 6/4/2004 6:06:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jeść po treningu MT wieczorem?

    Post
    Sztuki Walki

    hmm biorąc pod uwagę, że treningi MT nie są łatwe i nie trwają 30 minut to tak musisz zjeść jeden porządny posiłek inaczej będziesz się przetrenowywał. Zaczniesz odczuwać niedobór witamin,który podczas redukcji jest bardzo często zbyt mało. gotuj więcej tego ryżu albo makarony( w poprzednich posiłkach) i zostaw troszkę, żeby chociaż mieć 50 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4831 Data: 10/21/2009 8:19:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Co jeść po treningu MT wieczorem?

    Post
    Sztuki Walki

    OK tygrum uaktualniłem profil, jestem na diecie redukcyjnej. Jeśli chodzi o mój metabolizm to sorry ale nie jestem na tyle doświadczony i nie potrafię ocenic. Właśnie wróciłem z treningu i będę zaraz wcinał 75g makaronu pełnoziarnistego i pierś z kurczaka z pesto. Jak trzeba to trzeba chociaż nie lubię jeśc na noc, potem źle się czuję. A potem [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4832 Data: 10/20/2009 11:14:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Co to za dieta??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie za bardzo wiem o co ci chodzi. To są źródła białek, a stosunek białek i ww regulujesz przez dodanie źródeł ww, np. ryżu Po treningu lepsze od batona będzie WPC.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1791 Data: 12/16/2007 9:51:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Co to za dieta??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co to jest WPC?? A pytam się o te białka bo słyszałem ze do spalania białek organizm potrzebuje więcej energii niż do spalania tłuszczu więc dieta wysokobiałkowa wzmaga spalanie tłuszczu zgromadzonego w organiżmie zeby przerobić go na energię potrzebną do spalenia, rozłożenia białek.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1791 Data: 12/16/2007 9:53:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak sie odzywiac 95kg/186cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posilki moga byc w tych godzinach, ktore Ci pasuja. Idealnie co ok 3h ale nie zawsze jestesmy w stanie tak jesc. Przyklady posilkow znajdziesz w tematach z pprawionymi dietami innych osob. Bezposrednio po treningu mozesz dac 50g carbo, 10g czystego bcaa i np 20g wpc. Odzywka bialkowa rowniez w przypadku gdy nie bedziesz mogl zjesc danego zrodla [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 3/31/2012 11:16:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Fbw 5x5 z podwieszonych- kilka pytan (redukcja)

    Post
    Trening dla początkujących

    A w czym tu ma pomoc ankieta? Jak zapytam czy lepiej jesc cukierki czy ryz to tez musi byc ankieta;}? Ale niech bedzie. Płeć: mezczyzna Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 177 Cel treningowy:redukcja/rekompozycja Staż treningowy na siłowni: 2rok*********e inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: deficyt [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 5/20/2012 11:23:07 PM Liczba szacunów: 0