SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • bulk

    Post
    Odżywki i suplementy

    zalezy który izolat Sciteca masz na mysli, bo jezeli ten tani zielony to osobiscie wolałbym Olimpu, podejrzanie tani imo ten sciteca poza tym ze patrzac na ilosc b/w/t blizej mu do wpc, ale tak poza tym to po co Ci izolat?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 2/25/2013 8:10:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [K] Białko <- Tylko konkurencyjne oferty.

    Post
    Targowisko

    http://allegro.pl/hi-tec-whey-c-6-1000g-bialko-izolat-wpc-wph-shaker-i3058153577.html

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 2/25/2013 11:32:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Kluszczyński: NOBODY IS PERFECT!

    Post
    ActivLab

    Wzoruję się Kamilu troche na twojej diecie i treningu mamy podobną wagę . Jak uważasz lepiej żbym robił aero po treningu czy np koło godziny 18 , niestety muszę robić trening siłowy o godzinie 9:00 szamam z rana około 60g zmielonych płatków do tego wpc odczekuję godzine zapodaje bcaa jakiegos pompera spalacz i jazda po siłowym bcaa i jazda ale [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2013 12:43:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Kluszczyński: NOBODY IS PERFECT!

    Post
    ActivLab

    arnold69 tak naprawde to nie jest dość skomplikowane :-) otóż węglowodany powodują wzrost wydzielania insuliny, natomiast insulina zatrzymuje wydzielanie naturalnego horomonu wzrostu po treningu siłowym, mamy bardzo duży wyrzut naturalnego hormonu wzrostu, który na redukcji jest dla nas bardzo pomocny dlatego czekam z węglowodanami jak najdłużej [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2013 4:00:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening 5 dni w tygodniu na redukcje. Czy robię to dobrze?

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 90kg Wzrost : 186kg Cel treningowy : redukcja (ogólnie rzecz biorąc wysportowana sylwetka) Staż treningowy na siłowni : 4 lata Uprawiane inne sporty : teraz nic poza siłownią, wcześniej koszykówka rok, piłka nożna 3 lata, ręczna 3 lata Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 2/26/2013 5:10:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Robimy formę na wakacje - redukcja.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Znowu poprawiłem. Pozmieniałem godziny posiłków, gdyż stwierdziłem, że kolacja o 21 to dla mnie za późno. dałem 200g twarogu zmiksowanego z wodą by zwiekszyc bialka. Dalej się zastanawiam nad kupnem jakiegos bilaka WPC, co na wy na to?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66509c08988244d7be193ca0b637e229.png

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1846 Data: 2/26/2013 8:10:00 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/e60fba518d7e4ea79420c6db6b50bda5.jpg 26.02.2013 - KLATA TRENING: 1. Wyciskanie sztangi skos 30* 6x6 + regresy 6x86 / 6x85 / 6x85 / 6x85 / 6x85 / 6x85 / 10x76 / 15x65 2. Wyciskanie hantli skos 45* 5x8 8x30 / 8x30 / 8x30 / 8x30 / 8x30 3. Pompki 4x10 10x16 / 10x16 / 10x16 / 10x16 Trening jak zwykle słaby, no ale jaki ma być [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2013 3:25:48 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam zastanawiam się jak najlepiej zwiększyć ilość białka w diecie? przy obecnym rozkładzie mam troche za mało (ok 135-140g dziennie przy wadze 82 kg ) Chciałbym zaznaczyć, że węgle i tłuszcze mieszczą się w chcianym zakresie. Odżywka białkowa np. WPC będzie dobrym rozwiązaniem (porcja dziennie)? Zmieniony przez - huajem w dniu 2013-02-27 [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2013 4:41:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Masowa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na śniadanie dżem zastąp rodzynkami, albo innymi suszonymi owocami I WPC wywal ze śniadania bo ci się tyle białka raczej nie przyswoi. Najlepiej po treningu albo międzyposilkami.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2/27/2013 6:36:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy SPAM zakładamy, suple ActivLaba podjadamy! SPAM POST

    Post
    ActivLab

    neos konczymy z tym syfem ja tam miele rano owsiane daje wpc wode i oliwe i pije 10 min i posilek gotowy

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2013 8:10:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy SPAM zakładamy, suple ActivLaba podjadamy! SPAM POST

    Post
    ActivLab

    ja mam boscha. taki robot kuchenny, mieli mi na miazge. Pije 120g na raz :) miesci sie z woda i wpc 30g ladniew pol litrowym szejkerze

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2013 8:12:57 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik IH by meju

    Post
    Iron Horse Series

    /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/571dd0feb3d54ec4b91836d51a74afb2.png Siemanko! Dzień nietreningowy. Dieta trzymana, to wszystko na dziś %-) widać zdjęcia? DIETA I SUPLEMENTACJA 5g Crea Plus, 5g flexit 1. 100g owsa, 50g WPC, 30g masła, 2x multiwitamina 2. 180g kurczaka, 70g makaronu, 30g migdałów 3. 180g kurczaka, 70g makaronu, 20ml oliwa 4. 5 jaj, 70g [...]

    Odpowiedzi: 1005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2013 8:26:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko na noc?

    Post
    Odżywki i suplementy

    no to jak jesz przed snem to kup sobie wpc i dawaj w ciągu dnia.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5731 Data: 2/28/2013 7:12:28 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Ciopson / Dziennik - Sprawność ogólna.

    Post
    Trening dla początkujących

    27.02.2013 (środa) Menu: 1. Winogrono, jabłko, pierś z kurczaka, boczek wędzony, makaron pełnoziarnisty, ser żółty. 2. Odżywka białkowa, mleko 2%, winogrono, pierś z kurczaka, masło, ryż basmati. 3. Chleb żytni razowy, twaróg półtłusty, jogurt naturalny. Siłownia: Trening B, 15 powtórzeń: 1. Wyciskanie od czubka głowy, szeroko, siedząc: 22,5 kg/25 [...]

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 18751 Data: 2/28/2013 11:06:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowe System Protein 80

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    czy zna ktoś może procentowy udział wpi wpc i białka jaja?

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 7712 Data: 2/28/2013 2:05:30 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/46ea348cd8244d6b931600f51d74abd5.jpg 28.02.2013 - BARKI TRENING: 1. Wyciskanie z klaty 6x8 8x78 / 8x78 / 8x78 / 8x78 / 8x78 / 8x78 / 11x71 / 15x60 2. Wyciskanie hantli 5x10 10x30 / 10x30 / 10x30 / 10x30 / 10x30 3. Unoszenie bokiem siedząc 4x12 12x10 / 12x10 / 12x10 / 12x10 4. Face pull 4x12 12x30 / 12x30 / 12x30 / 12x30 [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2013 3:45:35 PM Liczba szacunów: 0
  • białko z większą zawartośćia Tryptofanu i bcaa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bardziej chodziło mi o oddziaływanie na serotonine. Próbuje dopracować dietę pod kątem lepszego samopoczucia psychicznego podczas cięzkiego okresu redukcyjnego i obiążenia psychicznego, stąd też tryptofan. Bcaa oczywiście wiadomo po co :) chyba jednak pójdę w jakiś izolat sciteka lub po prostu wpc c6 (28g/100 bcaa chyba)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 689 Data: 2/28/2013 4:35:06 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki Sog :) A jeszcze jakies wpc moglbys podrzucic ( tez chodzi o smak )? Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-02-28 17:07:34

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2013 5:03:15 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    a dla mnie jakies wpc :) ?

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2013 5:42:55 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przemek łapy przy wyc. konkretnie wyglądają. ~~~~~~ /SFD/Images/2015/12/31/013bdda9da3a47d6aa29c3fdabace1e9.jpg Wtorek 26.02.13 – DT /SFD/Images/2015/12/31/eb601d2065064da3837fc89910a3bbc1.png Suma dobowa: 3870 kcal 289 g białka 86 g tłuszczu 483 g węglowodanów przed treningiem: -30g stanofusion ../../1/images2011/20110606194655.jpg -po [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2013 1:13:05 PM Liczba szacunów: 0