SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Potrenujmy ten crossfit - DT

    Post
    Strength & Endurance

    Nie da się wygenerować zrzutu z potreningu.pl. W każdym bądź razie micha ustawiona na 2300 kcal. 1. Owsiane 50g, białka jaj 200g, żółtko 30g, włoskie 40g 2,3. Kura 200g, pełne ziarno 50g, brokuł 200g 4. wpc 40g, pomarańcz 400g 5. chudy twaróg 200g, laskowe 40g, papryka i cebula Trening 4 rundy. Każde ćwiczenie (z wyjątkami jak poniżeh) wykonywane [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 4838 Data: 12/12/2012 10:15:37 PM Liczba szacunów: 0
  • najlepsza odżywka przedtreningowa i potreningowa na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jakie białko po treningu z carbo, rozumiem że szybko wchłanialne tj. koncentrat WPC czy jakieś inne??

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1948 Data: 12/13/2012 7:34:21 PM Liczba szacunów: 0
  • najlepsza odżywka przedtreningowa i potreningowa na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    wystarczy wpc fajna opcja wg mnie jest naturalne bialko olimpu http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html + carbo z dodatkiem leucyny http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-13 19:37:23

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1948 Data: 12/13/2012 7:36:56 PM Liczba szacunów: 0
  • białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Najlepsze przed snem: twaróg + oliwa, kurczak + oliwa, jajka, lub wpc + oliwa.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 517 Data: 12/14/2012 1:13:10 PM Liczba szacunów: 0
  • białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    bez roznicy, kazeina wcale nie bedzie lepsza od wpc , a juz zadna odzywka (i w ogole nie ma potrzeby stosowania jej na noc ) nie bedzie lepsza niz bialko z pozywienia

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 517 Data: 12/14/2012 2:31:40 PM Liczba szacunów: 0
  • białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Najlepszym rozwiązaniem będzie mieszanka białek z kazeiną. Np Dymatize Elite XT kwestia podejścia - miałem i wali jakby sama soja w tym siedziała... ale jak już pisali WPC też będzie ok jak dodasz jakiejś oliwy.. w boską kazeinę nie do końca wierzę - nie w wersji płynnej i jej moc utrzymywania się 6 godzin

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 517 Data: 12/15/2012 3:36:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Płatki owsiane

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja mam z melvita chyba, zalewam wieczorem chłodną wodą, rano odsączam dodaje pleko wpc i banan i to wszystko miksuje.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 12/15/2012 4:18:49 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM

    Post
    Ladies SFD

    kurde matka po 21 przyjeżdża, musze wymyślić jakiś argument, żeby mi zamówiła to wpc%-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2012 7:05:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka wg. Mikołaja vol. 2 / negliż str. 47

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A Antek karkówki i inne tłuste rarytasy, gdzie każdy twierdzi że fat po treningu to zbrodnia. Ja tam osobiście nie widzę nic złego w carbo po treningu. Ostatnio szamałem mix gainer + owisiane + WPC i było dobrze, kiedyś od razu żarłem ryż i kure i też było dobrze.

    Odpowiedzi: 653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2012 7:26:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka wg. Mikołaja vol. 2 / negliż str. 47

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A Antek karkówki i inne tłuste rarytasy, gdzie każdy twierdzi że fat po treningu to zbrodnia. Ja tam osobiście nie widzę nic złego w carbo po treningu. Ostatnio szamałem mix gainer + owisiane + WPC i było dobrze, kiedyś od razu żarłem ryż i kure i też było dobrze. Powtórzę raz jeszcze : nie pisałem nic o szkodliwości/nie szkodliwości carbo w [...]

    Odpowiedzi: 653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2012 7:39:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy bez odżywek też dam rade miec takie osiagi?

    Post
    Trening w domu

    aha czyli mógłbym go stosowac za jakieś 2 miesiące a teraz te WPC?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2272 Data: 12/16/2012 11:55:31 AM Liczba szacunów: 0
  • siłownia posiłek cwiczenie brzucha ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przepraszam że tak późno piszę i trochę na inny temat. Mam miarkę na której znajduje się oznakowanie 50cc ile to jest gram białka o nazwie"UNS WPC econo". Nie pisze na opakowaniu:/ proszę o w miarę szybką odpowiedź.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1576 Data: 12/16/2012 7:59:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    z tym łowickim to roznie pisza, niby bialko pszenne ma ale nie wiem czy to jakies potwierdzone info czy tylko domysly/wymysly bo w wg skladu to chyba tylko wpc.. z przed treningowkami to zalezy, czego od takiego supla oczekujesz?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 986 Data: 12/16/2012 7:59:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    czyli uwaga Twoja jest taka że lepsze te od sfd niż wpc łowickie?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 986 Data: 12/16/2012 8:10:11 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    bialko wystarczy jak kupisz wpc, nada sie na kazda pore dnia, ale imo za duzo/za czesto je tam sypiesz.. imo carbo wystarczy, nie ma co przeplacac (ale nie z lecytyna a z leucyna ono jest ;-) ) sypiesz wg zapotrzebowania oczywiscie Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-16 21:12:31

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2012 9:11:48 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    chodzilo mi o to ze to carbo jest z leucyna a nie z lecytyna-takiego nie ma po prostu ;-) bialko z FA tez imo sredni wybor , sporo cukrow ma to ich WPC

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2012 9:25:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [K] Odżywka Białkowa

    Post
    Targowisko

    Alphamale WPC Instant 1600g za 75zł+kw.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 808 Data: 12/16/2012 10:42:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy " Ja vs żelastwo ! " %%)

    Post
    Trening dla początkujących

    17-12-2012 Dieta: I WPC 30g, 1 tab Vitamin A-Z II Razowy 2 kromki, Kurczak 100g III Razowy 2 kromki, Kurczak 100g IV Makaron 100g, Kurczak 150g Trening BCAA 10g Areoby V Hi Anabol Protein 30g, Carbo Pur 50g VI Ryba 150g VII Serek wiejski 200g, masło orzechowe, 1 caps cynku, 1 tab Vitamin A-Z Trening: Wyciskanie sztangi płasko 4s [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 986 Data: 12/17/2012 7:44:45 PM Liczba szacunów: 0
  • 100g wegli przed spaniem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    albo teraz 50g gluco a przed spaniem 200g twarogu 15g WPC 15ml oliwy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 711 Data: 12/18/2012 12:50:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz VOL 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na śniadanko, shake z 100g owsianych, 200g twarogu, 15g WPC, do tego 2 łyżki miodu i 200 ml mleka.

    Odpowiedzi: 2916 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2012 8:45:52 AM Liczba szacunów: 0