SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • esortodox - Masa na Experiment II

    Post
    Trening dla początkujących

    10.11.2012 T5 1. press drop do splitu rampa, 8 powtórzeń, 3010 (+ bicie 20) 20, 25, 30, 35, 40, 45, 50 (+ xx) 20, 25, 30, 35, 40, 45, (+ 20) 2. hp do sutków rampa, 8 powtórzeń, K0X0 30, 40, 40, 45, 50, 55 30, 40, 40, 45, 50, 55 3. wymach boczny na ławeczce skośnej rampa, 10 powtórzeń, 3010 + (+ bicie 20) 5, 5, 5, 5, 5 (+ 3) 5, 5, 5, 8, 8 (+ [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 5155 Data: 11/11/2012 10:31:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Nothing Gonna Be The Same Now! - Świeży start i małe podsum. str. 196

    Post
    Trening dla początkujących

    Ta sama. Nie skaczę z kwiatka na kwiatek ;) Tragedia. Załamałem się, bo przód wygląda jakbym nie ćwiczył. Zdemotywowałem się. Filmik z górą ciała nagrywany 2 h po śniadaniu +/- 1100 kcal. http://www.youtube.com/watch?v=wQ6RmPTkLIw http://www.youtube.com/watch?v=LDtHE2Dy7g8 A wczoraj małe zakupy: 2,5 kg białka UNS Econo WPC Żeń-szeń Olimp Flexit [...]

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2012 10:51:11 AM Liczba szacunów: 0
  • co zjeść na obiad jak nie mam kurczaka ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Możesz ugotować ryż na mleku - zamiast na wodzie, bedzie mial nieco inna konsystencję, a następnie dorzucić do tego owoce, czy to swieze, czy suszone+wpc smakowe. Kombinuj, kuchnia daje masa mozliwosci;-)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 868 Data: 11/11/2012 12:55:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja...

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Za mało danych, ile masz do zrzucenia kilo? jak reagujesz na kofeine? lipoX to połączenie delikatnego termogenika z lipotropem dobra opcja działa kompleksowo.....dla Ciebie nie ma różnicy czy WPC czy WPI......na redukcji zdecydowanie bez kreatyny .....

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 632 Data: 11/11/2012 6:07:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko + gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    kup wpc i do tego carbo po treningowo i bedzie git Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-11-11 18:44:40

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 501 Data: 11/11/2012 6:44:39 PM Liczba szacunów: 0
  • waszym zdaniem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No jak mleko na redukcji to ja życze powodzenia.. a niby czemu nie? jak zje jedną porcje dziennie to owsianki, szejka, etc to umrze na otyłość??? }:-( zwlaszcza jak bedzie to miec w bilansie wliczone? na sniadanie mozesz jesc placki z owsianki, nalesniki, mieso/rybe- co tylko masz ochote. mozna nawet zrobic pyszne ciasteczka owsiane, w ktorych [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 932 Data: 11/12/2012 7:11:24 AM Liczba szacunów: 0
  • WPC World Championship-Las Vegas, Nevada USA”.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Lazlo Meszaros znów wycisnął 300 kg w Las Vegas na mistrzostwach swiata WPC.... http://www.youtube.com/watch?v=QS41wMFvI90&feature=colike

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2368 Data: 11/12/2012 10:56:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli v 5!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    skromnie ale za to wszystko za darmo: -napój izotoniczny 4move lime-mint 700ml -hi tec nutrition bcaa powder mango-lemon 500g -sfd wpc protein plus nugat 500g -tested essentials zma 90 kaps -activlab master bar kreatynowy cocount /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/055af11ac6ad4f5b90c703fcaabdffad.JPG

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2012 1:34:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli v 5!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    taki mały zonk wziąłem wpc protein plus bo pisze że jest miarka a ja na oko odmierzałem do tej pory zwykłą łyżką a tu się okazuje że miarki brak.piszę na gg do sfd czy jest a oni że nie a ja czemu a oni już nic nie odpisują :D.mam miarkę od iron horse high kick 5g czy to będzie tyle samo białka 5g w tej miarce?

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2012 2:18:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Klika pytan o Low Carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    skora gromadzi wiele syfów, wiec jedzenie jej caly czas jest conajmniej niezasadne. poza tym inne tluszcze beda lepsze zamiast niej. do 30ww sie je na ckd. poza tym schodzenie ponizej 50ww jest o tyle zbedne, ze nie robi to roznicy czy zjesz owe 50 czy mniej. na LC próg jest do 150ww i lepiej z tego pulapu wystartowac, aby miec pole manewru do [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1912 Data: 11/12/2012 3:36:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Duży stres a testosteron i utrata masy mięśniowej.

    Post
    Odżywki i suplementy

    bilans kcal to jedno a proporcje b/ww/t drugie, podczas stresu mozesz miec wieksze zapotrzebowanie lub po prostu czesciej dostarczac posiłek by nakrecac metabolizm. WPC napewno bedzie ok zabezpieczy miesnie, jednak jak masz te 2g na kg.m.c to nie masz sie czego obawiać. DAA odpada bo działa na około i jak masz wysoki kortyzol to tez podbija [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2667 Data: 11/13/2012 5:54:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Białeczko

    Post
    Odżywki i suplementy

    A jak oceniacie WPC Łowickie? Bo jest tanie, a wydaje mi się, że ktoś mi polecał.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2243 Data: 11/14/2012 3:13:03 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę Low carb do porprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok tylko trening kończy się koło 16.40 więc wpc a o 18 ten posiłek z węglami nie będzie szkodzić to mięśniom , ponad godzina od treningu

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 877 Data: 11/14/2012 6:23:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik PK_Kaczor

    Post
    Usuniete tematy

    http://i50.tinypic.com/70g6dh.gif Miał być dziś trening nóg ale jak pisałem przeziębienie mnie dopadło i odpuściłem dziś ;-) Braki w wypiskach mam bo mało czasu ostatnio :/ http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 11:00 Jajeczniczka z 5 jaj ok. 270g chleb żytni razowy ok. 200g Dżem ok. 50g posiłek ok. 15:00 ok. 280g fileta 100g ryz [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 12186 Data: 11/14/2012 10:47:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki - Ogarnięta suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiesz. Nie musisz mi odpowiadać, przecież Cie nie zmuszam, ani nie masz takiego obowiązku. Jako, że izolat jest białeczkiem szybkowchłanialnym, pomyślałem, że po treningu będzie odpowiednie, choćby i nawet do śniadania razem z owsianymi, żeby zjeść. A WPC w ciągu dnia.

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 2536 Data: 11/15/2012 2:46:03 PM Liczba szacunów: 0
  • zapożyczona dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podaj zapotrzebowanie na BTW. Mięcho lepiej gotować jeżeli redukujesz , chyba że bez tłuszczu typu margaryna/olej smażysz. Twaróg możesz zastąpić czasem WPC,ja tak robię bo ileż można tego twarogu :))

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 654 Data: 11/15/2012 5:34:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik muzzy17

    Post
    Usuniete tematy

    http://i45.tinypic.com/r0tp8y.jpg Dieta w DT wygląda mniej więcej tak: 1.Shake: wpc 30g, owsiane 50g + 20ml oliwy 2.Mięso 200g, oliwa 20ml 3.Mięso 200g, durum 50g, oliwa 10ml TRENING 4.Mięso 200g, ryż / durum 100g 5.Jajka 6 szt, oliwa 10ml Łącznie około 2700kcal. http://i47.tinypic.com/2lau64w.jpg Klata: Dipsy R8: 8x / 6,5 / 10,5 / 15,5 / 24,5kg x [...]

    Odpowiedzi: 218 Ilość wyświetleń: 11253 Data: 11/15/2012 9:51:30 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam :) moje pytanko dotyczy sfd mass activator i sfd wpc protein econov2 a minowicie czy ktos kto stosował to wie ile tego sypać??? mam miarke od activlaba mass up protein i tak bazuje na tym troche zakładając że activlaba ma ok 16g ale przecież każda odżywka może mieć inna gramaturę proszku:)

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2012 12:47:33 PM Liczba szacunów: 0
  • sniezynka

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    a nie jest przypadkiem tak, że PROTEIN 80 to 60% WPC + 20% BP? ;)

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 13720 Data: 11/19/2012 12:38:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Ekto - Dieta do oceny 60kg masa - 17 lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sniadanie: brak bialka, II chleb bialy na razowiec, delma do smieci , wedliny tez, ser jako dodatek moze zostac, ale pelnotlusty. daj tu mieso/jaja/rybe. III nie jedz samotnie owocow/ww- dorzuc to jablko do II albo do sniadania. IV to samo, co w II- tylko jaja sie nadają. V marchewke dodaj do posilku a nie jako przekąske. VI makaron zamien na [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1325 Data: 11/19/2012 8:07:00 AM Liczba szacunów: 0