SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Masa- dobór suplementow

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tą ostrowię wymieniłbym na SFD WPC albo Olimpa. Storm i BCAA może zostać chociaż proponowałbym zamienić to na np. mono+xpand/shock

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 508 Data: 10/8/2012 2:09:37 AM Liczba szacunów: 0
  • balt080 / masa

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC to whey protein concenrtate - koncentrat białek serwatkowych. Ty kupiłeś odżywkę typu "bulk". Szkoda kasy na to, dowal do michy.

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 5311 Data: 10/8/2012 1:27:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Szejk z płatków w ciągu dnia?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zamiast jaj daj troche wpc, owocow. Platki zbozowe wczesniej namocz i ujdzie. Ew. gotowany ryz, makaron w takich szejku tez moze byc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 782 Data: 10/8/2012 4:30:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Najtańsze cykle

    Post
    Doping

    Mi wychodzi 600zl max miesiecznie, wiec nie wiem co Ty jesz ;p Kilo mięsa, kilka jaj, wpc, oliwa, orzechy, owies, ryż, makaron, owoce, warzywa. 50 zł jak nic wychodzi. A jeżeli kupie wołowinę to na samo mięso 35 zł co najmniej.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1827 Data: 10/8/2012 5:41:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Najtańsze cykle

    Post
    Doping

    wpc to juz odzywka nie zarcie, no faktycznie zapotrzebowanie masz troche wieksze niz ja. Mi tam pol kilo kurczaka, do tego 5 jaj, 250 gram twarogu i troche odzywki styka z bialek, wegle to grosze. Oliwa 10zl za 750ml, orzechy pol kilo za 7zl u mnie w sklepie Zmieniony przez - Patryk1337 w dniu 2012-10-08 17:44:05

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1827 Data: 10/8/2012 5:43:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Cutting

    Post
    Doping

    żarcie będę miał podobne, tylko mniej mięsa i zamiast ryżu ziemniaki przed treningiem i 2x makaron razowy,albo coś innego. no i rano i przed snem WPC zamiast twarogu, jajka wieczorem. Jak będę zbijać estro tak od 6 tygodnia zaczynam dawać węgle przed snem aby nie zrobić się taki płaski jak ostatnio. No i idzie mniej T3 ( tylko 50mcg ed ) bo Kcal [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1920 Data: 10/8/2012 10:57:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Potreningówka do 200zł

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rozejrzałbym się za izolatem białka (napisałeś dobrej jakości masa) jeśli już - jeśli ma to być tylko odżywka 'potreningowa' jak to napisałeś / ewentualnie koncentrat WPI/WPC. Do tego aminokwasy bcaa okołotreningowo. Później pełnowartościowy posiłek

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 769 Data: 10/9/2012 12:22:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki w spadku. Jak stosować?

    Post
    Odżywki i suplementy

    po treningu gainer, jak sie skonczy carbo+wpc kreatyny za malo na cykl wiec zostaw. Vaso 30min przed treningowo 6 kapsow

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 722 Data: 10/10/2012 7:36:45 AM Liczba szacunów: 0
  • czaroz95 dążenie do celu. foty strona 3, 9, 15, 20

    Post
    Trening dla początkujących

    Siema! dziś dzień treningowy :-) PLECY+BICEPS -martwy ciąg jednak zrobiłem 4x -podciąganie na drązku za kark z pomocą (trzymanie nóg) 4xpo 10 pow. -sciaganie linki na wyciągu za głowe 4x BICEPS: -ugianie stojąc na łamanym gryfie 3x10/8/8 -uginanie na modlitewniku 3x -sciaganie linki na wyciagu stojąc do siebie 4x na dobitke%-) BRZUCH+PRZEDRAMIE [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 14206 Data: 10/10/2012 9:20:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja na low carb 110 na 92

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A więc obliczyłem dokładnie i wyszło tak jak na załączonym obrazku. Mogę uciąć te 23,5g białka 22,68g tłuszczy i zostawić nadwyżkę -12,8g węgli? Nie wiem gdzie to upchać aha, jeszcze godziny: śniadanie 6:30 śniadanie praca 9:00 obiad praca 13:00 obiad dom 17:15 potem trening/aeroby od 18:00 do 18:45 po powrocie WPC kolacja - ostatni posiłek ok [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1436 Data: 10/10/2012 9:27:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bierz Olimp/Hi Tec tu raczej pewne co do składu , Łowickie zawartość białka w białku jest ok ale skład może nie dla każdego pasować. Jeśli uzupełniasz dietę kup zwykłe wpc "pewne (Olimp,Trec,Activlab,IHS)," i nie martw się czy jest tam pszeniczne białko czy coś innego. Pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 709 Data: 10/11/2012 12:00:03 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    no tak podales ale na takiego bulka brak funduszy:) mysle ze jednak wezme 3kg tego mass activatora.Bo on ma bialka zwierzece i WPC.a jest w miare ekonomiczny i cena za tyle kilo.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 690 Data: 10/11/2012 10:40:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Golombex

    Post
    Usuniete tematy

    http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Wypiskę dam teraz bo potem mi się nie będzie chciało ;p Zaraz spadam na trening piłki, będzie to ok 80min jak zawsze ;p http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - SFD Econo V2 - 35g - Vitamin plus: 1 kaps. - Gold Omega 3: 3kaps - Garlicin - 2kaps [...]

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2012 4:13:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Wypiskę dam teraz bo potem mi się nie będzie chciało ;p Zaraz spadam na trening piłki, będzie to ok 80min jak zawsze ;p http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - SFD Econo V2 - 35g - Vitamin plus: 1 kaps. - Gold Omega 3: 3kaps - Garlicin - 2kaps [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2012 4:14:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Jamal8-Dziennik - by wygladać jak człowiek :)

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzięki , patrzac na opinie to to WPC Protein plus to bardzo ciekawie wyglada i chyba na nią sie zdecyduje

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 7782 Data: 10/13/2012 2:50:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Test pod patronatem Iron Horse by meju - podsumowanie 44 str.

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień nietreningowy. Nic sie nie działo znowu :-P Masakrycznie czuję nogi po czwartku, dwójki, łydki, ogólnie całe :-D http://desmond.imageshack.us/Himg84/scaled.php?server=84&filename=dietak.jpg&res=landing 1. Placek z 6 jaj, 200g owsa, 30g WPC, 30 orzechów, 2. [...]

    Odpowiedzi: 444 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2012 7:22:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aha no i białko wpc jeszcze mam do wyjedzenia ;) powiem szczerze że diety na mase jeszcze nigdy nie miałem tylko jak robiłem redukcje to trzymałem diete(która dobrze wyszła :D) a tak to starałem odżywiać się zdrowo według 10 zasad...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 485 Data: 10/14/2012 10:52:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko kupić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    na poziomie amatorskim nie ma to aż takiego znaczenia, kup zwykłe wpc i pij wg braków w diecie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1452 Data: 10/14/2012 11:05:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko kupić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    j/w wpc uniwersalne

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1452 Data: 10/14/2012 11:20:27 AM Liczba szacunów: 0
  • MP Juniorów 20 i 23, Seniorów i Weteranów .w WL Klasycznym 12-14.10.2012 r.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    hmmmm...... to zaprośmy jeszcze kilku zawodników poza startem z klubu WUAP lub WPC

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3960 Data: 10/14/2012 12:01:47 PM Liczba szacunów: 0