SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Pure AAKG SFD dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    mam małą miarkę dołączoną do Iron Horse Series Show Time Progress zaleca aby brać 2 takie miarki, a na opakowaniu zalecana dawka to 1 scoop = 10 g. jesi scoop to zwykła łyżeczka a nie tamta miarka, to wynikałoby z tego że jedna tamta miareczka to 5 g. ale połowa jej to naprawdę tyci tycia porcyjka, stąd moje wątpliwości. edit: zmierzyłem, ona ma [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3811 Data: 9/12/2012 10:10:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu! vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] treningiem. - Beta Alnine SFD - 2kaps przed treningiem i 3kaps po treningu - Monohydrat FA - 5g przed treningiem i 5g po treningu - Activlab BCAA Xtra - 13g na treningu - Wpc protein econo v2 - 30gr po treningu - Mass Activator - 50g po treningu - Olimp Chela MZB - 1kaps godz przed snem [...]

    Odpowiedzi: 1041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2012 10:56:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    Siemanko :] Od jutra już zaczynam ćwiczyć !! :D Właśnie skończyłem rozpisywanie planu, michy i od jutra wszystko musi być dograne. Póki co problem może być tylko ze skręconą kostką nie wiem czy podołam treningowi nóg, pożyjemy zobaczymy :) Trening 4 dniowy, który ćwiczyć będę ok 2-3 tyg. Krótko ponieważ w październiku wracam do treningów [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2012 4:39:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik MARIAN 17

    Post
    Usuniete tematy

    ja też teraz na nocke brałem np. razowca z piersia/szynka wieprzową i serek wiejski albo zamaist szynki/piersi 30g WPC miałem niby na nocki nie brac wegli bo teraz jeszcze tydzien przerwy od treningów ale ciezko, mimo ze praca narazie nie zbyt cięzka.

    Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 15337 Data: 9/15/2012 12:53:23 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Raz zjedz twaróg, raz WPC, a kiedy indziej coś innego. Nie ograniczaj się do jednego pokarmu, bo będziesz nim rzygał po paru dniach.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2012 6:21:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobre biało

    Post
    Odżywki i suplementy

    Każde białko WPC działa tak samo uzupełnia braki w diecie.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1715 Data: 9/17/2012 9:38:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Aminokwasy jakie

    Post
    Odżywki i suplementy

    co ma byc skuteczne? aminokwasy to bialko, tyle że juz "przetrawione". Na co ci to? lepiej kupic wpc, a jesli aminy to bcaa/eaa

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 635 Data: 9/17/2012 10:22:33 AM Liczba szacunów: 0
  • odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    BCAA -przed treningiem Kreatyna mono - rano i po treningu Białko WPC po treningu SAW przed treningiem ZMA przed snem

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 448 Data: 9/17/2012 6:51:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik dawid7737

    Post
    Usuniete tematy

    14.09.2012(piątek)-DT http://img689.imageshack.us/img689/39/dietasuplementacja.png I posiłek: 4 jaja,15g orzechów włoskich II posiłek: Cheat meal czyli MC III posiłek: 100g piersi, 80g makaronu durum, oliwa z oliwek 10g +2 kaps. omegi3 -15g BCAA TRENING -30g WPC IV posiłek: 100g piersi, 80g makaronu durum, oliwa z oliwek 10g [...]

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 8354 Data: 9/17/2012 7:10:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czy taki sposób dawkowania ma sens? dt przed treningiem porcja horse power z kofeiną/kawą plus ewentualnie 1-2g argininy jakby słabo pompowało dnt porcja hp rano albo w godzinach treningu cykl opieram na mono. czy dodać przed treningiem lub po bcaa (po treningu piję wpc)? chciałbym uniknąć kupowania przedtreningówki i stacka (ze względu na [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2012 8:59:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Zbliżanie się do masy mięsniowej - suplemetacja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    mialem keidys znajomego co tez tak definiował bialko na mase i rzezbe chodzilo mu o to ze na rzezbe izolat na mase wpc, gdyby przy tym nie jadl 2 batonow dziennie, parowek, itp. produktow to moze mozna byloby zrozumiec %-)

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 2707 Data: 9/17/2012 9:22:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Ospałość w czasie treningu... :/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    godzina. Jedynie nie bylem ospaly podczas stosowania bcaa ale to chyba z faktu, iz byla tam mala domieszka tauryny. Wiec moze jakies suplementy? ZMA? Co do poprzedniego wpisu nie ma znaczenia co zjem na sniadaie bo jakie by ono nie bylo i tak na treningu to samo. Przez wakacje odpuscilem troche z dieta ale wczesiej rozpisywywalem kazdy dzien na [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4366 Data: 9/18/2012 10:35:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw do redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] czy MAN Scorch? Bo Thermo Speed i Thermo Fat burner slyszalem ze sa dosc slabe i moga sobie nie poradzic z drugim etapem redukcji gdzie glownie zostal juz tylko tluszcz w dolnej czesci brzucha. No i co z bialkiem? SFD Wpc protein plus ktore aktualnie uzywam, czy zamawiac jakies drozsze? Zmieniony przez - kraksiu w dniu 2012-09-18 12:08:49

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 9/18/2012 12:05:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jest nie tak ?

    Post
    Trening dla początkujących

    1. treningi piłkarskie - ile razy w tygodniu , jak to wygląda na przestrzeni tygodnia ? 2. jajecznica z 3 lub 4 jajek + piecyzwo ryz + kurczak ryz+ tunczyk bialko WPC serek wiejski/twarog dział ODŻYWIANIE - kiepsko to widzę ? 3 . Jak u ciebie z snem , wypoczynek ? 4. Plan który przedstawiasz , kiepski ( wiem słodkiewicza ) . 5. Podaj obciążenie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 538 Data: 9/18/2012 3:20:38 PM Liczba szacunów: 0
  • bcaa+bialko+przedtreningowka

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie bedzie kolidowalo. niektore stacki przed treningowe maja w skladzie bcaa rowniez. wpc glownie po treningowo, bo to "szybkie" bialko.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2395 Data: 9/18/2012 4:34:09 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy jeśli kupię zdrowe masło orzechowe, mogę go jeść dużo? Masło orzechowe z ziemnych - pomijając kwestię, co prócz orzechów się w nim znajduje - staraj się ograniczyć i nie stosować nieprzerwanie. Raczej tutaj skłaniałbym się do okresowego włączania go do diety, jako dodatek smakowy. 1 czy takie mleko nadaje się po treningu gdybym dosypał WPC? [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2012 6:18:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pływanie i suplementacja...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czyli zrezygnować z ZMA i brać magnez. Zostać przy krecie i carbo. Yyyy.. dzięki kreatynie jest ATP czy się mylę? A macie jakieś witaminki które można by brać - konkret. Co do wpc to jak to brać? Mogli byście napisać z tych produktów, w które się zaopatrzę ułożyć grafik co po koleii i ile brać? Zmieniony przez - CropperOfTeeth w dniu 2012-09-19 [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1390 Data: 9/19/2012 6:47:54 PM Liczba szacunów: 0
  • T.S - Trening zrobi ze mnie "miszcza"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hahaha};-) za chudo:-P łydkę to ja mam znacznie większą :-D 19.09.2012 - Środa Wolne Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje 100%whey,50g owsiane 2. bułka sojowa + 200g pierś z kurczaka + mix surówek 3. bułka sojowa + 200g pierś z kurczaka + mix surówek 4. 90g chleb żytni,porcja wpc,2 jogurty naturalne 5. 500g serek twarogowy Zmieniony przez - T.S w dniu [...]

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2012 7:10:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Test pod patronatem Iron Horse by meju - podsumowanie 44 str.

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Nie lubię dni nietreningowych ale niestety i takowe trzeba przeżyć :-P Nic się specjalnego nie działo, dieta trzymana, suple z rana wzięte. Nic się nie działo. Przyjechał do mnie kurier z wagą ale akurat mnie nie było w domu także będę miał ją jutro 8-) [...]

    Odpowiedzi: 444 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2012 10:08:07 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    cv nie wiem czy o to Ci chodzi ale nawet nie sroda tylko powinien byc wtorek;-] bo wpiska z wtorku-trening nóg. ronie dzięki wielkie;-) jak sie kiedys spotkamy masz u mnie piwo czyt. szejka;d wydrukuje se te wskazówki i jutro ogieN;-) ~~~~~~~~~~~~~~~~ dzień nietreningowy micha trzymana Suma dobowa: 2780 kcal 236 g białka 110 g tłuszczu 206 g [...]

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2012 11:45:33 PM Liczba szacunów: 0