SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Boster NO

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja tylko na wpc bazuje,

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3487 Data: 3/21/2015 10:48:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Lepiej sfd niż łowickie (pszenica a wpc) Kreatyna kwestia upodobania (jeżeli nie stosowałeś weż mono następnym razem jabłczan, kwestia czy dostrzegasz istotne różnice) Tribulon praktycznie zbędny Bcaa a aakg to dwie różne rzeczy kwestia co chcesz osiągnąć, bcaa dodatkowe amino, zabezpieczenie mięsni etc. aakg pompa, wspomożenie regeneracji

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1779 Data: 3/22/2015 2:59:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Chude ręce , spora waga, nie mała siła :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    j/w dorzucenie wpc w niczym nie pomoze. trzeba zaczac od solidnych podstaw

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 3/22/2015 12:01:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Kurczak, indyk i papaje, po D3 mi zawsze staje!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a co się bedę... %-) https://www.youtube.com/watch?v=HseIh8RFR5Y tylko farsz to zrobię z serka + truskawki + słodzik, a polewę z wpc czeko

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2015 10:06:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Grieg i jego zmagania z (high) fatem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    23.03.15 TRENING PUSH (63min) A BSq 50x10 70x7 90x5 100x6 100x6 100x6 B Chest dips ccx10 20x8 35x8 35x8 35x8 35x8 35x8 35x8 10x5+ccx3 (51X0) C WL+ 20s przerwy 52,5x8-4-2 52,5x8-4-2 D Rozpiętki brama mid-mid 3szt x20 E Francuz do poziomu ust 20s przerwy 30x8-4-2 30x8-4-2 F Francuz lina na wyciągu dolnym 4szt x24 G Unosy hantli w bok na [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 19388 Data: 3/23/2015 9:30:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Kurczak, indyk i papaje, po D3 mi zawsze staje!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co sądzicie o takim posiłku potreningowym i ostatnim Banan mleko wpc?

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2015 5:33:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Kurczak, indyk i papaje, po D3 mi zawsze staje!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja właśnie wpc mleko banan i zaraz będzie ryż + kura + sałatka warzywna

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2015 5:40:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - 82 kg, 183cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja sam osobiście stosuje mało też mięsa 200g ale za to używam wpc sporo i dodaje do każdego posiłku

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4835 Data: 3/25/2015 3:28:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Trenning na redukcji- Cardio HIIT FBW?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam pytanie odnoscie trenningu na reduckji. 3xtyg trenuje FBW i odrazu po 30 min aerobów, nastepnie porcja WPC i dopiero po 40 min pełnowartosciowy posilek czy to dobry pomysl? Cardio po trenningu jest potrzebne? Czytalem ze po trenningu nawet na redukcji powinno sie dostarczyc najpierw weglowodany czy mój schemat jest ok?W dni bez trenningu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 3/25/2015 8:41:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Trenning na redukcji- Cardio HIIT FBW?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja trenuje bardzo podobnie do kolegi wyzej i tez sporo sie tym interesowalem , wydaje ,mi sie ze smialo mozesz krecic cadrio po , jak masz kase to wrzuc te wpc/bcaa pomiedzy treningiem a cardio ale bez tego tez nie zmalejszesz.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 3/26/2015 1:16:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Trenning na redukcji- Cardio HIIT FBW?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Stosowales na redukcji wpc +carbo po trenningu?W jakich proporcjach?Efekty redukcji byly zadowalajace? Pijac samo bialko i czekajac 40 min po aero na posilek trace sporo miecha tak mi sie wydaje z tego co widze...

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 3/26/2015 9:13:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zwykle

    Post
    Odżywki i suplementy

    -Reactor pro 3 (300 kap.) 4 kapsy po treningowo -CM3 1250 (90 kap.) 4 capsy dziennie rano lub przed treningowo -PURE BETA ALANINE (250g) 5g dziennie, okolo treningowo, w ciagu dnia -WPC 80 Banan (900g) -wg brakow w diecie -GoodNight PRO STRAWBERRY (1800g) wg brakow w diecie -Titan V.2.0 Strawberry (2000g) porcja po treningowo TYLKO, jak sie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 407 Data: 3/28/2015 5:09:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wyrzuc wpc, jaja z ostatniego posilku daj na sniadanie i git

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1696 Data: 3/29/2015 10:31:44 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej Panowie trenuję w godzinach porannych , przeważnie mój posiłek składa się z 100g owsianki , 3jaj, 30g wpc + jabłko , lecz nie mam zbytnio powera do treningu , może zapodać jeden posiłek dodatkowy ( lecz będzie dla mnie to troszkę kłopotliwe ) np 1 . Posiłek białkowo- tłuszczowy a posiłek przed treningowy ten sam który jem jako śniadanie ? . [...]

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2015 7:37:30 PM Liczba szacunów: 0
  • chciałabym jakies białko po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja osobiscie potreningu jem WPI ale WPC tez jest dobre

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 501 Data: 3/30/2015 10:30:35 PM Liczba szacunów: 0
  • no to po treningu opcja bcaa+wegle lub wpc+wegle kreatyna wiadomo

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2040 Data: 3/31/2015 10:28:33 PM Liczba szacunów: 0
  • winko solo 1 cykl

    Post
    Doping

    [...] z płatkami owsianymi +banan 2 Pierś z kurczaka grilowana ok.150g ryż torebka 100g Olej lniany Surówka warzywna 3 Łosoś Ryz brązowy 100g Sałata Oliwa z oliwek 4,po treningu Wpc 40g 5 sałatka jajko+tuńczyk ciemne pieczywo ogórek dodatkowo był podwieczorek twarożek+mieszanka studencka ok.50g + jabłko Moje jedzenie z dzisiaj ,obecnie nie trzymam [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1804 Data: 4/1/2015 1:01:47 AM Liczba szacunów: 0
  • wiorki i wpc kokosowe

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2015 2:52:12 PM Liczba szacunów: 0
  • wpc od sfd?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2015 2:55:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Forma luks - Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    REDUKCJA DZIEŃ 73 Wracam po ciężkim okresie. W szkole musiałem poprawiać co się tylko da, bo teraz mam przez kwiecień praktyki i dopiero po maturach wracam w połowie maja więc czasu niedużo. Na dodatek wczoraj coś mnie złapało i miałem gorączkę, rano tez jakoś nie za dobrze się czułem,ale trening zrobiłem. Waga 2 dni temu była 81,5kg, obwodów nie [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 11738 Data: 4/1/2015 5:23:55 PM Liczba szacunów: 0