SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Co właśnie wcinasz VOL 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    placek owies,wpc,jaja,sliwki,slodzik

    Odpowiedzi: 2916 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2012 11:28:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Mój osobisty jihad o wymarzona sylwetke

    Post
    Strength & Endurance

    Ok jako posiłek potreningowy wrzucam puszkę tuńczyka z wody i sałatę+ oliwki- uwielbiam takie połączenie. Do tego zamieniłem opcję posiłku przedtreningowego, wywalam ryż i zamieniam mięso na 2 nóżki z kurczaka. Niestety kwestia budżetowa ;) Z czasem zaopatrzę sie w WPC. Dziś wrzucam zdjęcia, jakoś się trzymam i powiem, że mój trening crossfitowy [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2012 11:39:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Gawlak

    Post
    Usuniete tematy

    biała przed nie było wczoraj zawsze pije WPC + ryż ale wczoraj odpuściłem nawet nie wiem dlaczego ;p a po treningu wypiłem 30g isolatu i 40gcarbo (zapomniałem wpisać ;p) ogólnie była późna godzina i nie chciałem się za bardzo najadać zresztą napisałem udany ale nie po mojej myśli wszystko sam widzisz są braki które staram się uzupełniać jedno [...]

    Odpowiedzi: 291 Ilość wyświetleń: 18773 Data: 8/15/2012 2:27:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy kreatyna to dobry pomysł w moich przypadku ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Staż sportowy jest? Dieta jest? Poprawna technika ćwiczeń jest? Dodatkowo, czy teraz nie widzisz podczas ćwiczeń progresu? Może nie warto na siłę stosować od razu supli. Oczywiście jeśli nie widzisz tego progresu, to zwyczajny monohydrat kreatyny. Żadne stacki, żadne przedtreningówki, bo do tego jednak trzeba trochę tego żelaza poprzerzucać. W [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 619 Data: 8/15/2012 8:55:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + Aminokwasy + Białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    po co aminy calodzienne? wpc i bcaa kup jak chcesz aminy

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 8/15/2012 11:49:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + Aminokwasy + Białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bcaa Olimp bcaa xplode Białko olimp wpc 100% W takim wypadku będzie to dobry zestaw?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 8/16/2012 11:02:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Gawlak

    Post
    Usuniete tematy

    co do białka w drugim posiłku zostało uzupełnione WPC co zostało napisane. co do RCKiK wiem wiem w tym roku zamierzam oddać krew ;p

    Odpowiedzi: 291 Ilość wyświetleń: 18773 Data: 8/16/2012 12:04:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Bulk

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aaaa czy opłaca się kupować te wolnowchłanialne białka, tzn. jakis good night od uns albo prolong od olimpu? Czy nie warto i mozna od czasu do czasu walić na noc zwykłe wpc ?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1665 Data: 8/16/2012 2:04:34 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    gdy ide grac w pilke , lub biegac biore od brata bcaa i te vitargo. ale to bardzo zadko. A na codzien aktualnie to bialko wpc , gainer mass xxl , vitaminy z olipmu i omega - 3 do tego jestem aktualnie na cyklu na mono i przedtreningowce noxipro.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1712 Data: 8/17/2012 12:55:11 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 73 Wzrost : 175 Cel treningowy : OSTRA MASA Staż treningowy na siłowni : 6miesięcy Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL OSPRZĘT PROFESJONALNA SIŁOWNIA Dieta : Standardowa dieta na masę >3000kcal 2g białka na kg masy ciała Przeciwskazania medyczne : - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 657 Data: 8/17/2012 3:55:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Śniadania przed treningiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jajecznice, ja ostatnio wcinam owsiane z wpc i bananem i mlekiem zmielone w blenderze.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 477 Data: 8/17/2012 8:18:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytan odnosnie redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok zakladajac ze bym stosowal sie do takiej diety 1. Sniadanie: - Platki owsiane - Owoce - Orzechy / migdaly / oliwa z oliwek - WPC / Jaja 2. II Sniadanie: - Chleb razowy - Szynka z piersi indyka / kurczaka - orzechy / migdaly - warzywa 3. Przedtreningowy: - ryz brazowy / kasza / makaron pelnoziarnisty - piers z kurczaka ( - [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 779 Data: 8/17/2012 11:34:31 PM Liczba szacunów: 0
  • białko na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    SFD WPC Protein Plus v2 i śmigasz jak trzeba :P (tanie białeczko)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 8/18/2012 3:45:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja bym na Twoim miejscu poczytał najpierw szczegółowo, jak już tak napalasz się na odżywki, jednak odpowiedni dział. Poczytasz podwieszone, poczytasz opinie chłopaków nt każdego z produktów, sam ocenisz co by Ci pasowało. To, co kupisz, i tak zależy przede wszystkim od zasobności Twoje portfela, bo możesz kupić wpc ostrovia a możesz kupić też [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 793 Data: 8/18/2012 5:01:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Whey Protein Concentrate Xtreme ACTIVLAB

    Post
    ActivLab

    WPC Xtreme obecnie tylko w saszetkach i to tylko do wyczerpania zapasów...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 8/18/2012 8:48:37 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na masę, zastój.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tam ułożył by mu specjalista , więc tylko doradzam . Akurat to co Ty zrobiłeś to może się nadać . Ale i tak musiał by kupić WPC

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 8/19/2012 1:44:33 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w wyborze gainera

    Post
    Odżywki i suplementy

    no wlasnie gainer to uzupelnienie szamy jak jej nie bedzie to lipa (3 kg miecha w 20 dni ja tyle robie na cyklu przy diecie tyle ze schodzi mi 3 razy tyle czasu)...ale kwestia gainer to gainer nie wiem czy jest ok..przegladalem sklad sitec jubbo kładniki odżywcze Ilość w porcji (220g) Wartość energetyczna 805 kcal/3381 kJ Węglowodany: 150g - w [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 8/19/2012 2:17:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kiedy brać suplementy? . Posiadam białko Ostrowia WPC 80 i Vitalmax Gainer 2

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2012 11:53:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Kazeina i czy warto?

    Post
    Odżywki i suplementy

    imo dasz wpc + oliwa i wystarczy, nie ma co przepłacac ale i tak najlepiej jak zjadłbys normalny posilek na wieczor, bialko ewentualnie czasami tylko

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 8/20/2012 9:16:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Wojtek6/Dziennik MASA/SIŁA.pare fotek str 21

    Post
    Trening dla początkujących

    ja w sumie zawsze zalewam woda na ~3min, ale i pewno bez zalewania dadza rade, bo tylko troche twardsze. jakoś bardzo głowy bym se tym nie zaprzątał na Twoim miejscu. prz a ty jak robiłes tego szejka to to wpc po kilku godzinach sie nie psuło? bo tez chyba zaczne tak kombinowac, jak sie znajdzie robota;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 739 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2012 10:57:54 PM Liczba szacunów: 0