SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Whey Shake firmy Revolution

    Post
    Odżywki i suplementy

    don pawson wsuwal na tescie - znajdziesz go chyba z dziale testowym to zapytaj go a to wpc jest. na noc sa lepsze - np kazeina, egg ale jesli nie masz innego to wpc jest rowniez ok Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2007-08-17 13:33:50

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4118 Data: 8/17/2007 1:33:32 PM Liczba szacunów: 0
  • i co dalej...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Heh. Ułóż diete jeśli jej nie masz a cos mi sie tak wydaje Jesli chodzi o suple to widze ze chcesz cos przyoszczedzić. .OXYGEN Polskie WPC 35% 4000g -tego to bym nie chcial za darmo W sumie to zadnej tej odzywki bym nie chcial Testosterol to wydanie kasy w błoto nie wiem co Cie skusiło może fajna nazwa zamiast tego lepiej kup ateczne ZMA-filomag [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1438 Data: 8/17/2007 5:53:37 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocy bo juz mi sie popierdzieliło!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    tez tak zrobie kupie carbo wpc i bedzie git a po treningu dotarcze odrazu carbo a za jakies kilka chwil wpc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 8/26/2007 8:53:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Dietka Na MASE do oceny i poprawek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 30kcal) 0,2 T ; 1,5 B ; 5 WW/ok Dodaj koniecznie bialko T : 3,3 ; 14,1 B ; 68,4 WW Kcal : 396 VII 22:00 kolacja Tuńczyk w wodzie 100g : (96kcal) 1,2T ; 21 B ; 0 WW Wpc Ostrowia : (180kcal) 3 T ; 25 B ; 2 WW Tuńczyka daj do poprzedniego posilku, a tutaj ser twarogowy T: 4,2 ; 46 B ; 2 WW Kcal : 276 Uwzględnij poprawki wprowadzone [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 889 Data: 8/30/2007 5:39:39 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie efekty po ostrowi

    Post
    Odżywki i suplementy

    To nie sport dla mięczaków :P A jakość i pewność składu Ostrowi jest dużo większa niż wielu odżywek białkowych z różnych firm zajmującymi się suplami i odżywkami. Jak myślicie skąd niby firmy produkujące odzywki biorą surowce do swoich białek, właśnie od takich firm jak Ostrowia, dodają tylko trochę aromatów, parę badziewi do smaku i sprzedają o [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4166 Data: 9/7/2007 12:52:29 PM Liczba szacunów: 0
  • odżywki które brac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gainer SMP Hi Tec 3 kg i WPC Ostrovia 2 kg -zależnie od odżywiania- np. gainer po treningu a wpc gdy dostrzeżesz mało białka w posiłkach lub przed trzeningiem a także po. Hmb Olimpa -jeżeli ważna jest dla ciebie także jakośc masy to bierz- tym bardziej, że z kreatyną "współgra' b. dobrze Kreatyna Vitala 250 mesh -jak cykl kreatynowy to samo [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3064 Data: 9/11/2007 8:13:00 PM Liczba szacunów: 0
  • czyli lepiej WPC niz bcaa??

    Post
    Odżywki i suplementy

    zależy od diety, jak jest ścisła to bcaa mogą sie przydać by ochronić mięśnie, ale te rolę też spełni wpc. ja bym postawił chyba na wpc, choć to tez mino wszystko kalorie, nawet jeśli pochodzenia białkowego. napisz mniej więcej jak zrzucasz fat , jesz i trenujesz tutaj. zdr.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 9/15/2007 9:26:09 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta na + 500 B=191g= 2,7g na kg/zmniejsz jego ilość W= 303g= 4,3g na kg/ok T= 87g = 1,2g na kg/mozesz daćnieco więcej Posiłki co 3 h Oto moje sugestie: I posiłek 150g płatków owsianych na wodzie B/W/T 24/140/14/100g - 20g rodzynek B/W/T 0,23/6,4/0,05/ok +35g odżywki białkowej z serwatki lub 125 g ser biały chudy B/W/T 27/2/1,3 lub [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 9/15/2007 5:39:42 PM Liczba szacunów: 0
  • XP + WPC + CARBO + MONO = ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    DT: Xp przed treningiem mono po treningu i carbo pozniej dopiero 30-60 min. po treningu WPC!!! DN: rano XP mono po poludniu a co do wpc i carbo to tak jak napisalem a reszte porcji to wedlug brakow w diecie PozdrO

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 955 Data: 9/20/2007 7:15:36 PM Liczba szacunów: 0
  • 12 kg za mna i oporna koncowka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    gainer/carbo wypada po co Ci to? imo najlepsza opcja okolotreningowa, to na ok. 2godz. przed ww zlozone + bialko z jaj/nabialu na 30-45 min. przed wpc/wpi + ew. odrobina ww (mi tu najbardziej odpowiada bialy ryz z wpc) zaraz po normalny posilek z ww zlozonych + mieso i lux czekam na jadlospis i TSE moze byc, mozesz stopniowo zwiekszac dawke ale za [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 7725 Data: 9/25/2007 11:29:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Modyfikacja diety...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłek 1: Płatki owsiane -> 70g/ok Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) -> 180g (3 jaja)/ok Dynia, pestki -> 5g/ok Orzechy włoskie -> 10g/ok Słonecznik, nasiona -> 5g/ok Otręby pszenne -> 20g/zbędne Rodzynki suszone -> 5g/zbędne Wiórki kokosowe -> 5g/ok Razem: 27B / 27T / 53W / 582Kcal Posiłek 2: Ser twarogowy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 10/5/2007 1:10:58 PM Liczba szacunów: 0
  • WINSTROL

    Post
    Doping

    Nie cwaniaczku nie jem WPC 80 :) a co do 3,5 to pomylilem sie w pisaniu 2.0-2,5 i nie WPC :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 10/7/2007 6:48:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko jest najlepsze ????

    Post
    Odżywki i suplementy

    faftaq to jest +5 do lansu na osiedlowej siłce... a to dla wielu bardzo ważny lans... kurcze a ja myślałem że na temat ostrowii na tym forum w ciągu ostatnich lat powiedzieliśmy juz wszystko... nie szkoda na to czasu?? te setki dyskusji i tak do niczego nie doprowadzą... ostrowia to WPC a jeżeli to WPC to moze być śmiało zjadana przez adeptów [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4625 Data: 10/10/2007 7:54:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Mocne białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    izolat bedzie lepszy niz koncentrat nie mniej bierz treca wpc...wierz mi ze biorac wpc zamiast izolatu roznicy nie zauwazysz zadnej..a bedzie bardziej ekonomicznie

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3080 Data: 10/13/2007 5:46:16 PM Liczba szacunów: 0
  • warto ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja rozumiem ze bialko do uzupelnienia brakow w diecie ... chodzi mi czy sie nadaje do potreningowego gdyz jak wiemy serwatka jest lepsza WPC szybciej sie przyswaja i takie tam . a tu jest caseina i WPC (50%/50%) a przed snem chyba lepiej by sie sprawdzilo to bialko i nieobciazy tak zoladka jak ryba ser/ twarog(mowie tu o ok. 30 min przed snem

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 10/16/2007 8:56:00 AM Liczba szacunów: 0
  • specyficzna dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ser chudy, odżywka oparta na kazeinie ------------------------------------------------------------ Posiłek <przed treningowy> pewnie jakiś drobiowy/baranina Carbo Wpc Posiłek <po treningowy> analogicznie Carbo Wpc Posiłek do 1h po treningu Treningi krav maga 3x w tygodniu: wt 11, czw 11, piątek 12:30 - i nie chce zmniejszać [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 864 Data: 10/28/2007 3:02:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko uniwersalne - jakie wybrać?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    1. kolega pyta o najlepsze bialko uniwersalne - nie o odczucia 2. osobiscie ODCZUWAM roznice - wiem ze sam - miedzy WPC - tanie a Prolongatum Drogi - chocby w tlumieniu glodu a to podstawowa cecha bialka uniwersalnego - dluga kinetyka (znacznie dluzsza niz w przypadku WPC czy tym bardziej izolatow)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3655 Data: 10/29/2007 5:33:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta pod obserwacje. SOGuje!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sniadanie 5.30 Omlet w sklad wchodzi: Platki owsiane 50g /Spokojnie daj więcej Masło orzechowe bez cukru i soli PRIMAVIKA 25g /Masło sobie daruj daj zwykłe orzechy włoskie 2 x Jaja Srednie /OK jak wynika z zapotrzebowania owoc 100g / Zbędny! B23 T31 W44 517kcal _______________________________ II Sniadanie 9.00 Gainer 50g Biogenix Monster Mass [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1716 Data: 11/4/2007 9:05:34 AM Liczba szacunów: 0
  • posiłek potreningowy na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłek potreningowy: po treningu bcaa+ gluta+ carbo , po 20 min wpc albo wpi lub mix wpc i wpi, po pól godzinie kurczak + ciemny ryz i jakies warzywa najwazniejsze zeby wogle nie jesc tłusczu. A z chudym twarogiem mozecie sobie dac spokoj bo w czasie redukcji wogle produktów opartych na nabiale nie mozna spozywac.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3948 Data: 11/11/2007 11:56:39 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST- XP+CP & dodatki--->Masa by HoligaN90-podsumowanie STR.22

    Post
    Odżywki i suplementy

    DZIEN 14 Dzisiaj nietreningowy, ale jak co niedziela basen. Posilek 4 dlatego bedzie ok 17-17.30. Przed basenem WPC i Carbo, a po nim Carbo. W domu WPC i pozniej kolacja. ~Podroze kulinarne Holigana~ Dzis posilek nr. 3 nieco inny, a mianowicie mama przyrzadzila wolowine z warzywami. Makaron i warzywa standardowo Zmieniony przez - HoligaN90 w [...]

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 19340 Data: 11/18/2007 3:28:01 PM Liczba szacunów: 0