SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta Masa 90 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Sniadanie 7 ; 00 Ser bialy 125 g - daj jajka Platki owsiane 80 g mleko 250 ml owoc B : 30 g WW : 50 g 2. drugie sniadanie 10 ; 30 Bulka razowa z ziarnami 3 szt 180g ser zolty 75 g szynka z indyka 50 g - wywal wedline, daj mięso warzywo B : 25g WW : 70g 3. 3 posilek 14:00 Bulka razowa z ziarnami 3 szt 180g ser zolty 75 g szynka z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 713 Data: 6/22/2012 7:51:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Które bcca i dlaczego?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Olimp xplode 700g. Hi tec bcaa powder 500g. Trec Bcaa powder 400g. Trec G-Force 600g. Każdy brałbym w DT przed tren 10g po tren 10g, a w DNT 10g rano. Choć może bcaa powder z treca 5g na porcję? to moze Ci sie przyda http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html powiedz nam na co bcaa rano w dzien nietreningowy? wymien minimum 2-3powody [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 675 Data: 6/23/2012 10:03:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz VOL 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Razowiec z miodem i wpc wanilja-jagoda i do tego jeszcze świeże jagody.

    Odpowiedzi: 2916 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2012 8:51:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czy ktoś mi doradzić jakie kupić suplementy na 2 miesiące treningów chodzi mi tu o jakieś :białko,bcaa / glutamina,kreatyna lub jakiś stak+kreatyna(lub zamiast kreatyny jabczan), mój cel to masa i siła po tych cyklach planuje wziąść jakiegoś spalacza więc proszę o propozycje poszczególnych produktów , nie wykluczam innych propozycji, kwota do 500 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 732 Data: 6/24/2012 12:14:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Intrasize- help.

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie do konca przypominam ze bialko z prochu nie do konca tak samo sie 'trawi' jak bialko np. z kurczaka bialko z prochu to jest proch,poznije plyn,po wpc czy wpi po 3h nie ma sladu a bialko z posilku? raczej po 3h nadal sie bedzie trawic a co liczy sie po treningu? czas! mono na czczo tez gupota chcesz to bierz - ale imo lepije po sniadaniu,np. z [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 6/24/2012 1:23:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Białka SciTec

    Post
    Odżywki i suplementy

    1 to izolat 2 wpc 3 wieloskłanikowe

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 885 Data: 6/24/2012 5:00:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Białka SciTec

    Post
    Odżywki i suplementy

    Teoretycznie Izolat jest najlepszy z tych trzech, ale najbardziej opłaca się WPC

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 885 Data: 6/24/2012 6:10:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Białka SciTec

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc da radę nie ma co przesadzać z izolatem bo różnicy nie odczujesz tylko na portfelu :-))

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 885 Data: 6/24/2012 10:50:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Whey Mutant

    Post
    Odżywki i suplementy

    kup sprawdze Olimp SP80 albo WPC i będzie dobrze :-))

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 566 Data: 6/24/2012 10:51:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT Sheep str.24/48/rok str.83/101

    Post
    Ladies SFD

    Miska j.w. z małą zmianą - zamiast WPC jest 25g Scitec Whey Isolate (parametry takie same właściwie). Suple: 2x detox, 1x antiox z vision i 5g BCAA z Activlab przed treningiem. A trening to: 0) rozgrzewka: 8min orbitrek z prędkością 9-10km/h, obciązenie poziom 3 (przez ostatnie 2 mce na 1100-1200 bym w życiu nie weszła na ten poziom) 1) wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2012 9:27:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Fbw 5x5 z podwieszonych- kilka pytan (redukcja)

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć: mezczyzna Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 177 Cel treningowy:redukcja/rekompozycja Staż treningowy na siłowni: 2rok*********e inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: deficyt 400 Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: bcaa,kreta,wpc Ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 6/25/2012 9:56:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek potreningowy i przedtreningowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dorzuc WPC a zwykly posilek moze byc do godziny jak wrocisz do domu. W trakcie treningu duza ilosc krwi naplywa do miesni i zoladek tak od razu tez nie jest gotowy do pracy.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 591 Data: 6/25/2012 3:14:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] - Creatine Xplode: ~5gr 30 min przed śniadaniem, ~5gr po treningu - SFD Pure Power: 25gr na 20 min przed treningiem - Fitmax - BCAA + Cytrulina - 10gr przed treningiem - Wpc protein econo v2 - 35gr po treningu - Vitamin multiple sport: po 1 kaps. do potreningowego. - Gold Omega 3: 3kaps do potreningowego Dieta [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2012 9:02:04 PM Liczba szacunów: 0
  • rekompozycja wg. Dawidowicza - str. 46

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja po prostu nie znam detali ketozy u profesjonalistów, ona na pewno różni się od tej podanej przez Lyle'a i jest bardziej spersonalizowana, ale z doświadczenia wiem że u zwykłych zjadaczy chleba najwygodniej glikogen uzupełnia się wg. poniższej procedury; dodatkowo proponuję Ci przeznaczyć tylko jeden dzień na ładowanie, bo raczej nie jesteś tak [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2012 9:31:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Czym się uzupełnić?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to po trenie normalnie węgle złozone+ źródło biąłka, możesz też od razu po dac troche węgli prostych+ WPC a do 1h po normalny posiłęk

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 340 Data: 6/25/2012 11:18:22 PM Liczba szacunów: 0
  • 120 / Dziennik Treningowy / Destroy The Limit /

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień Nietreningowy Wtorek 25.06.12 Aero 40 min Dieta 1. Kurczak Pierś 650 g Mozzarella 100 g Keczup 35 g Fasolka szparagowa 450 g 2. Twaróg 350 g Wpc 25 g Oliwa 60 g Mało orzech 30 g Truskawki 600 g Komentarz dnia Jedzienie na szybko robione i jedzone z tąd dwa posiłki . Pokreciłem też aero jako, ze miałem luźniejszy dzien w pracy. DonCarlous [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 5841 Data: 6/26/2012 12:29:07 PM Liczba szacunów: 0
  • FA Gold vs Scitec Whey Isolate

    Post
    Odżywki i suplementy

    A musi być izolat? dobrze wychodzi mix wpc z izolatem od olimpa http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2062 Data: 6/26/2012 2:12:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko na obiad ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    W takim razie na próbę wezmę te 2 odżywki Econo i plusa sfd.A jeśli chodzi o plusa to wsiąść Wpc protein plus czy Complete Protein Plus jeśli to ma jakieś znaczenie? Oba są w tej samej cenie. Zmieniony przez - Kluba w dniu 2012-06-26 19:54:39

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1794 Data: 6/26/2012 7:52:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko na obiad ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    protein plus to zwykłe wpc a cpmplete ma w sobie kilka frakcji białek(tzn. wieloskładnikowe)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1794 Data: 6/26/2012 7:59:10 PM Liczba szacunów: 0
  • witam jak zaczac suplementacje

    Post
    Odżywki i suplementy

    zacznij od diety jak masz braki to daj białko/gainer, daj omega3 i witaminy do śniadania i jak na razie to wszystko Jak ktoś bd ci wciskał HMB,glutaminę to kopnij go w dupę bo wciska ci kit tak samo białko kup zwykłe tanie wpc a nie izolat bo sprzedawcy chcą cię tylko naciągnąć na kasę

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 869 Data: 6/26/2012 9:00:34 PM Liczba szacunów: 0