SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • do oceny -r edukcja - utrzymanie miesa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jezeli te posilki z ryzem to posilki okolotreningowe to w przedtreningowym zamiast WPC - kurczak, ryba, wołowina. Wtedy WPC wrzucasz bezposrednio po treningu i po jakiejs godzince szamiesz normalny posłek potreningowy . Z tej kolacji wyrzuc ser, masz juz jajka nie potrzeba więcej tłuszczu (a ser żółty ma go durzo) w okołotreningowych uwzglednij [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 816 Data: 5/9/2007 2:25:59 PM Liczba szacunów: 0
  • UD 2.0 - mój test

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a teraz dieta: 1) śledź zwijany w zalewie, sałata, wpc 2) twaróg z odrobiną miodu 3) j.w. 4) kurczak w sosie pomidorowym, brokuł 5) wpc, mleko Śledź na śniadanie był traumatycznym przeżyciem. Tego błędu nie powtórzę

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3266 Data: 5/10/2007 8:09:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia kilka pytan .SOGi.

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja białko pije do 30 minut po treningu, następnie godzine po porcji białka jem normalny posiłek.. jeśli masz trening rano to rano normlany posiłek , potem trenig, po nim porcja WPC.. nie musisz koniecznie trzymać się ustalonych pór w przyjmowaniu białka np. przed snem, jak chcesz możesz tą porcje zastąpić jakimś innym białkiem ,które się wolniej [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 988 Data: 5/10/2007 3:50:34 PM Liczba szacunów: 0
  • CP+WPC80 + zapytanie o mleko

    Post
    Odżywki i suplementy

    a mozna by brac je tak...: rano porcja CP , po 30min sniadanie potem 30-35min przed przed treningiem porcja WPC potem tuz przed treningiem porcja CP a po treningu znow porcja WPC ... co o tym sadzicie ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 5/12/2007 11:24:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Ogólna redukcja --- need dietka ..pomocy..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra Omega zamówione:) Posiłek 1 Białka jaj - 150 (16/0/1) Sałata - 50 (1/0/1) Siemię lniane - 100 (18/42/2) Posiłek 2 Tuńczyk w sosie własnym - 100 (21/1,2/0) Szpinak - 100 (2/0/0) Posiłek 3 Kotlet schabowy panierowany - 150 (29/36/22) Brokuły - 100 (2/0/2) Garść orzechów - 20 (3/13/1) Posiłek przed treningowy WPC - ?? Banan - 100 (2/1/44) [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2221 Data: 5/14/2007 12:03:47 PM Liczba szacunów: 0
  • propozycja wykonania badan laboratoryjnych produktow bialkowych na zaw. bialka

    Post
    Odżywki i suplementy

    nieprawidłowosci na bank są, sqam osobiscie naknąlem się na WPC które na bank WPC nie było, nawet mixerem nie szło tego wymieszac by grudek nie było, musiałbym to młotkiem nap*****lac albo zagotowac pewnie by dobrze rozpuscić. tutaj link do wyników badań dotyczących CEE: [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 4391 Data: 5/23/2007 7:04:02 PM Liczba szacunów: 0
  • bree/ blog/ redukcja forever :]

    Post
    Trening dla początkujących

    A więc tofu zostaje i będę go bronić, chociaż szczerze mówiąc też nie do końca wiem, jak go naprawdę robią ;) Enyo wielkie dzięki :) / Niech zostanie ) Buby nie jestem aż tak hardcorowa, żeby robić aeroby przed i po treningu ;) Przed robię tylko 10-minutową rozgrzewkę. A skoro mówisz, że ten trening jest intensywny (co mnie w zasadzie cieszy [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 16578 Data: 5/31/2007 4:15:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Tauryna powder 200g -Power Name - 13 zł

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wracając do tematu to jeśli jeszcze ktoś miał wątpliwości czy kupić ten produkt to może brać bez obaw. Niczym nie różni się ona od zawartości kapsułek z Olimpa. Wszystko ładnie zaplombowane (tj. olimpowski monohydrat) i nawet miarka jest w środku. Brałem wcześniej WPC z Power Name i nie narzekałem (nie różniło się ono niczym od WPC Extensor). Co [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2438 Data: 6/8/2007 8:41:55 PM Liczba szacunów: 0
  • posiłek po aerobach i siłce

    Post
    Doping

    Ja wale 15 minut przed treningiem ,30g wpc i do tego z 2-3g hmb ,trening potem od razu aero i około 10min po aero wrzucam 30g wpc i 5-10g carbo ,Po 30 minutach normalny posiłek

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1670 Data: 6/10/2007 4:50:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy biegac?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dołącze sie do postu. Robię aero zaraz po wataniu (5-10min.po)Zawsze stosowałem Bcaa+jakiś stymulant, lub termogenik. Teraz z powodów finansowych chciałbym zastapić Bcaa WPC. Czyli od razu po wstaniu 30g WPC i aero. Czy będzie ok. jeżeli chodzi o efekt kataboliczny?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 8361 Data: 6/17/2007 2:13:34 PM Liczba szacunów: 0
  • kcal na ~0, zaczynamy powolne palenie. dobrze?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    waga okolo 83-4kg mam zamaiar zjesc ok. 200g bialka = 800kcal 300g wegli = 1200kcal ~80g tluszczy = 720kcal moje zapotrzebowanie to ~2800kcal 9:00 -150g chlebka dyniowego/takiego nie znam więc polecam żytni razowy -150g szynki z kurczaka/ok -50g twarogi/zbędny -20g oliwy z oliwek/ok Warzywa BTW: 40/~20/75 12:00 -100g [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1454 Data: 6/17/2007 4:59:26 PM Liczba szacunów: 0
  • BX Prolongatum vs. OLIMP Whey Protein Complex

    Post
    Odżywki i suplementy

    zalezy do czego pl , to fajna mieszanka , dobra na noc np , a wpc olimpa to generalnie calkiem niezle bialo szybko przyswajalne , obydwa dobre , osobiscie wybrał bym wpc 100% bo bardziej mi smakowało :D , pozdr

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5122 Data: 7/13/2007 5:15:21 PM Liczba szacunów: 0
  • hmm co lepiej kupic gainer czy carbo + bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    wszystko zalezy do jakich celow potrzebujesz ja gainery/carbo+ wpc biore tylko po treningu ew jak nie moge zjesc posilku(nie mam czasu,brak twarogu w lodowce.. ) opcja carbo+wpc nie dosc ze tansza, to jest bardziej uniwersalna, mozna swobodnie manipulowac proporcjami bialko/ww. pzdr

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2167 Data: 7/18/2007 7:38:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Które białko wybrać? proszę o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja też bym sobie go kupił. A raczej zrobię to jak skończy się mi ta pucha ;) Po treningu jest ok bo ma wpc i wpi, a na noc też ok, bo ma kazeinę. Mieszanka białek o różnej szybkości wchłaniania. W sumie imo takie mieszanki dla większości są najlepsze (dla tych co nie palą w piecu szmalem ). Bo jakby chciał idealnie dobrać co po treningu a co na [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3240 Data: 7/20/2007 12:50:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka na masse plz poprawcie ;]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7:00 Platki owsiane 100g + 250ml mleka 2 jajka Oliwa z oliwek 10ml ok. 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 100g Twarog chudy 100g 20g wpc może nawet być, brak zdr tł. lepszy norm posiłek. 13:30 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200 Makaron // A mozna cos innego ? brak białka i tł, jogurt zbędny. 16:00 Ryż biały 100g Piers z kurczaka 100g Oliwa z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 914 Data: 7/27/2007 9:21:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Dietka na masse plz poprawcie ;]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta dla osoby majacej 181cm wzrostu,70 kg: Raczej jestem endomorfik wiem ze nie jest pewnie dobrze bo pierwszy raz ukladam jak mozecie to poprawcie mniej weicej z góry dziekuje :D pzdr 7:00 Platki owsiane 100g + 250ml mleka 2 jajka Oliwa z oliwek 10ml Warzywa 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 100g Twarog chudy 100g Pomidor 40g 20g wpc 13:30 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 914 Data: 7/27/2007 10:28:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Serwatka wystarczy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chyba skusze sie na bialko WPC (w artykule z twojego linka z opisu WPC wynika, ze roznica miedzy nim, a WPI jest minimalna w przypadku leszczy takich jak ja;)). Do tego jakas kreatynka, co Ty na to?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1486 Data: 7/28/2007 12:32:55 AM Liczba szacunów: 0
  • co daje GEINER a co BIAŁKO ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale chwila o czym mowimy? ja uwazam gainer za strate kasy i pasibrzucha poniewaz: maltodekstryny, fruktoza i glukoza pomieszane z bailkiem np. WPC to specyfik wasko ukierunkowany i drogi jak na swoj sklad. Lepiej kupic beke WPC a zamiast cukrow z gainera zrecmiod, cukier badz skrobia ziemniaczane - wyjdzie taniej a zawsze jest mozlwiosc [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 12131 Data: 8/1/2007 1:09:18 AM Liczba szacunów: 0
  • wpc-80

    Post
    Odżywki i suplementy

    chlopaki - sio do piaskownicy, moze ktos inny tu przyjdzie i bedzie umial sie wypowiedziec na temat tego wpc. pytam raz jeszcze - czy ten produkt to faktycznie wpc, a ten sprzedawca to nie jakis walkarz, ktory przysle mi zwykla serwatke dla bydlat? pytam (podkreslam) ludzi, ktorzy mieli stycznosc z produktem, a nie wszystkich, ktorzy czuja [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1848 Data: 8/6/2007 10:23:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl dla żółtodzioba

    Post
    Doping

    Wrzucę dietkę pod saa do oceny. Mam jedynie wątpliwości co do ilości kalorii (czy nie za wiele). Typ raczej ekto (długie ramiona, długie nogi, wąska szyja, kości nie za potężne). Cyklon menu I posiłek 40g WPC 100g płatki owsiane 20g rodzynki 10g masło + wapń oyster shell Calcium II posiłek 6 jaj + witaminy Olimp Multiple Sport 50g płatki owsiane [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 8/9/2007 9:05:05 AM Liczba szacunów: 0