SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Kreatyna - kilka pytań.

    Post
    Odżywki i suplementy

    p3pe co jest podstawa budowy mięśnia.??bialko co najtrudniej uzyskać z jedzenia??bialko odpowiem Ci dieta a do uzupełnienia Wpc.Powinieneś wiedzieć jeśli trenujesz.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 9/19/2014 2:14:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Kto urosnąć duży chce, niechaj bierze HMB:D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja dziś 500g musli, 2,5l lodów, 400g nutelli, 200g chocapiców, litr mleka, 30g wpc, 4 jajka, 100g owsianych, 100g ryżu i jakieś mniejsze których nie licze \-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2014 7:44:21 PM Liczba szacunów: 0
  • owsianka i szejk 50g wpc i jest sniadanie %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2014 10:32:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki BEZ diety?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tu masz kalkulator większość osób z tego forum go stosuje: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Co do laktozy czy czegoś innego - szczerze mówiąc nie wiem. Mleko, jaja, twarogi itp są tłuste - tłustych rzeczy muszę unikać. Nie wiem czy nie toleruję laktozy bo takiego badania nigdy nie robiłem. Wystarczyło mi to, że [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 959 Data: 9/20/2014 7:52:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Bcaa a shaker

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja mam podobnie %-) Jak wstrząsam shakerem z wpc to jest sucho, jak wstrząsam z BCAA zeby je rozpuscic, to chocby ksiądz z kropidłem chodził w te jakies tam obchody }:-(

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1528 Data: 9/21/2014 1:10:37 PM Liczba szacunów: 0
  • ciągły głód

    Post
    Odżywki i suplementy

    raczej bym szukał tutaj przyczyn w diecie ale z suplementacji kilka rzeczy, może ograniczyć apetyt pośdrenio : - białko ( WPC ) jako naturalna jego własność - Omega - 3 - Witamina D - Kontrowersyjne ( HCA i Chrom )

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 726 Data: 9/21/2014 10:43:57 PM Liczba szacunów: 0
  • wpi/wpc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2014 6:12:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Korekta diety malo ww:(

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tak wizualnie oceniam na 15-20 bf, po wakacjach zaczołem sie ruszać i już widze że leci w dół, chodzi o to ze mialem problem z tym masowaniem w zeszlym roku zaczynałem z 72 skonczylem na 84-85 i nie moglem iść do przodu owszem było widać progres ale to już raczej nazwałbym rzeżbą niz masa.:D poprostu za mało jadłem a tak naprawde nie mogłem już [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1638 Data: 9/22/2014 9:33:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Mały powrót do pasji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Obecnie I 120 g owsianki [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 719 Data: 9/23/2014 9:51:58 AM Liczba szacunów: 0
  • ja leje 250-300ml wody i wchodzi z przyjemnoscia az sie zdziwilem olewam juz te wpc drogie i tylko ostrovit zamowie z 15kg i bd zarl 100g dziennie do do podbicia bialka i tak groszowo wyjdzie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2014 11:35:52 AM Liczba szacunów: 0
  • pol kg kury,200g twarogu,90g wpc,5 jaj calych wiecej mi nie trzeba i tak rosnie sie jak poj**anym :) Zmieniony przez - kobraa w dniu 2014-09-24 13:24:28

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2014 1:24:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja w tym samym celu kupowałam wpc - zeby nie żrec tyle słodyczy, choc i tak zarłam:P

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2014 7:46:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    na noc nie musi byc koniecznie kazeina. wpc jest uniwersalne. poza tym zawsze mozna dodac nieco tluszczu do ostatniego posilku

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 834 Data: 9/26/2014 4:37:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli jak bede zalozmy bral na sniadanie, po Tr i do kolacji Wpc to bedzie ok? No to bym wsumie wzial tego Wheya 100 czeko sezam bo podobno petardaa ;), jeszcze jest ten Creamy cocktail ale tam niewiem jak ze smakami. Nie ma sensu mixa, matrixa brac? Zmieniony przez - kaukan14 w dniu 2014-09-26 16:57:44

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 834 Data: 9/26/2014 4:57:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Łączenie białka potreningowego z bcaa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobre pytanie; ) Czym się różni l-leucyna,l-walina,l-izoleucyna z WPC od l-leucyna,l-walina,l-izoleucyna sprzedawanych jako BCAA? A co do samego BCAA. Jeżeli nie jesteś na ostrej redukcji, to nie ma sensu używania BCAA. Szkoda kasy.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 9/28/2014 10:05:42 AM Liczba szacunów: 0
  • dlaczego nie chudnę...

    Post
    Ladies SFD

    Kalkulator kalorii Posiłek ilość kcal białko węglowodany tłuszcze edycja Posiłek nr 1 9:15 Produkty b.d. 370 22 58 6 usuń Płatki owsiane błyskawiczne kupiec g 182 6 32 4 usuń Mleko 0% g 32 3 4 0 usuń Rodzynki suszone g 28 0 6 0 usuń Jabłko g 67 1 15 1 usuń Odżywka białkowa WPC Łowickie g 61 12 1 1 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 842 Data: 9/28/2014 11:14:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Glicer grow zostaw po cyklu z kreatyną , po co ci węglę proste rano po przebudzeniu ? bijesz insulinę ? beta alanina jak masz kasę mozesz dawać rano + bcaa jak napisałeś , zamiast purple kup zwykłe bcaa no chyba że jest kasa to bierz jak najbardziej , Przed cardio daj mono bete amino , a po cardio daj jakieś wpc wpi i posiłek

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 670 Data: 9/28/2014 11:17:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Glicer grow zostaw po cyklu z kreatyną , po co ci węglę proste rano po przebudzeniu ? bijesz insulinę ? beta alanina jak masz kasę mozesz dawać rano + bcaa jak napisałeś , zamiast purple kup zwykłe bcaa no chyba że jest kasa to bierz jak najbardziej , Przed cardio daj mono bete amino , a po cardio daj jakieś wpc wpi i posiłek Kreatyne mam zamiar [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 670 Data: 9/28/2014 2:00:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Boczek leci z pasa...hop sa sa %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    28.09.2014 - Dzień 62 Wpis za wczoraj. Praca 7:00 - 19:00 i nic więcej. Dieta - śniadanie tortilla 500g kurczaka - obiad zamawiany z chinola 380g kurczaka + 75g ryż biały - kolacja placek z 3 jajek i WPC - snickers w pracy do kawy Trening Brak. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4cf300b1af434a808ac885965b24f895.png

    Odpowiedzi: 384 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2014 1:39:43 AM Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Fryto/GRIND THAT SH1T - dziennik treningowy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    30.09.2014 Wtorek Dzień nie-treningowy. Dieta: 1) zapiekankra ryżowa z mizerią 2) owsianka z WPC, pomarańczą i orzechami 3) jajecznica z waflami ryżowymi + serek wiejski Kcal: 2400 B: 175 T: 80 W: 246

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2014 11:03:47 PM Liczba szacunów: 0