SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • suple na redukcje cz dobrze dobrane

    Post
    Odżywki i suplementy

    suple sie dobiera pod diete a nie na odwrot. poza tym na początku redukcji to ci potrzebne omega-3, bcaa i witaminy. ew. wpc na braki bialka

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 686 Data: 5/24/2012 2:29:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Międzynarodowe zawody RAW,Węgry,u Meszarosa 2 czerwiec,Miskolc

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    na podanych stronach nie pisza? Mysle ,ze wg WPC....ale sie popytam

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2409 Data: 5/24/2012 3:22:22 PM Liczba szacunów: 0
  • “Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    co nie zmienia faktu ze oprocz krety bcaa carbo wpc kofy reszta to choynia

    Odpowiedzi: 2408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2012 4:43:26 PM Liczba szacunów: 0
  • optymalne spożycie WPC+WW

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzięki! a jak z dniami, kiedy biegam? kiedy te banany i wpc? jeszcze dodam, że ćwiczę i biegam po drugim posiłku Zmieniony przez - vein w dniu 2012-05-24 19:00:17

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 681 Data: 5/24/2012 6:54:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    j/w ale tak na zdrowy rozum to : Posiłek 1 - 8:00 - Płatki owsiane 100G - Mleko 2% 200 ML - Sok pomidorowy 200 ml - Witaminy OLIMP Vita-min Multiple nie ma białka, daj jakieś jajka, wpc itp Posiłek 2 - 10:00 - Chleb żytni razowy 4 kwałałki 100G - Ser twarogowy chudy 50G - Oliwa z Oliwek 15G mało sera Posiłek 3 - 13:00 - Ryż brazowy 150g - Piersi [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 932 Data: 5/24/2012 11:40:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu!

    Post
    Trening dla początkujących

    Polecam białko (WPC), ale wiem że to brzmi zbyt prosto! ;-)

    Odpowiedzi: 2256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2012 12:26:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu!

    Post
    Trening dla początkujących

    no będzie te 3kg wpc, ale chciałbym dopiero to wziąć po wakacjach, jak będę potrzebował jeszcze więcej kcal. Dzisiaj zupełnie mało wyszło tego białka, bo zjadłem o połowę mniej twarogu niż zamierzałem. Jednak po treningu i tak jakieś źródło białka by się przydało, macie jakieś inne pomysły? %-)

    Odpowiedzi: 2256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2012 12:35:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] chce... *- w tych dwóch seriach nie dałem rady zrobic 15 powtórzeń, więc zmniejszałem ciężar i dobijałem. Suplementacja - Fitmax - BCAA + Cytrulina - 10gr przed treningiem - Wpc protein econo v2 - po treningu Dieta mało pełnowartościowego białka, karkówka nie jest za dobrym wyjściem, teraz będę sie rozglądał za schabem lub szynką z wieprzowiny. [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2012 6:12:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna TREC stała sumplementacja i brak efektów.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak, tylko nie zawsze z kalkulatorem spożywalem. Raczej "na oko". Po treningu uzupełniałem WPC z Olimpa. Myślisz że wina może leżeć w diecie?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 5/25/2012 9:31:10 AM Liczba szacunów: 0
  • “Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Poczes, to pewnie dlatego że na np. masie BCAA jest równie niezbędne, co prawo jazdy ślepcowi, witaminy i minerały dostarczysz z dużo zdrowszych źródeł (vide owoce i warzywa, i to w lepiej przyswajalnej formie!), przed treningówki SĄ złe niestety (z punktu widzenia zdrowotnego, dla ego coś typowo pompująco-pobudzającego to cud, miód i orzeszki). A [...]

    Odpowiedzi: 2408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2012 11:23:45 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny redukacja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    bcaa przed silowym i przed aero wpc po aerobach:-) podbij na poczatek wegle do 250g na dzien

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 511 Data: 5/25/2012 6:08:43 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny redukacja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dobra a to wpc brać odrazu po treningu siłowym czy dopiero po tych 15min po rowerze?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 511 Data: 5/25/2012 6:17:02 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny redukacja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    po treningu silowym bcaa a po rowerze wpc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 511 Data: 5/25/2012 6:20:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosiłbym o ocenę diety ...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No BCAA nie kupiłem bo przecież aminokwasy mam w białku jeśli się nie mylę ... Białeczko mam WPC ostrawię .... A jabłczan jest CM3 Trec'a ......... Tylko że wiecie , ja już to kupiłem , więc teraz nie wiem co mam robić ... skoro radzicie narazie się w tym wstrzymać ....

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 5/25/2012 11:13:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli v 5!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    To białko WPD dość tanio wychodzi 2 kg za 89 zł , wpc tyle samo , producent Trec :-)

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2012 11:43:48 PM Liczba szacunów: 0
  • biovit 80, ostrovit wpc 80, czy wpc 80 lowickie

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok , patrze ze ostrovitu jest wiecej w opakowaniu troche niz SFD WPC protein econo tak wiec wybralbym bardziej ostrovit . A czy ktos wogole ma jakas opinie na temat tego biovitu 80 megabola?? znalazlem ta odzywke bialkowa na sklepie sfd dzisiaj i zainteresowala mnie ilosc tego bialka w cenie jaka podaja

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6003 Data: 5/26/2012 11:02:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Początki z siłownią

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dokładnie tak jak napisał Blaacha , dieta nie musi być droga , wystarczy że będziesz przestrzegał pewnych zasad typu ( rano płatki ,wieczorem jajka itp. ) a białko WPC może być uzupełnieniem Twojej diety , co do siły to najpierw trochę sobie przytyj a dopiero później myśl o sile , chociaż do września jest jeszczę trochę czasu to możesz sobie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 5/26/2012 10:35:57 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na sprzęcie domowym do korekty

    Post
    Trening dla początkujących

    wiek: 22 waga: 87kg wzrost: 188cm cel treningowy: redukcja przy jak najmniejszej stracie mięcha staż treningowy: 2 lata, przerwa 11 miesiecy z powodu zwichnięcia łokcia, aktualnie 8 miesiecy staram sie wrocic do formy uprawiane sporty: koszykówka dostep do sprzetu: ławka prosta, skos w góre, modlitewnik, hantle, 72 kg obciazenia, drazek rozporowy [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 745 Data: 5/27/2012 11:24:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjną Do Oceny Prosze o Pomoc..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wpc daj od razu po treningu, w przedtreningowym daj inne zrodlo bialka

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3592 Data: 5/27/2012 5:41:29 PM Liczba szacunów: 0
  • 120 / Dziennik Treningowy / Destroy The Limit /

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień Nietreningowy Niedziela 24.05.12 35 min aero na rowerze stacjonarnym Dieta 1. 15:00 Schab wieprdzowy 500 g Buraki 300g maleko do kawy 350 ml 2. 17:00 Wpc 45 g Oliwa 60 g Masło orzech 35 g 3. 19:00 Twaróg 350 g Tran 20 g 2998 kcal b/t/w 248/200/59 Komentarz Dnia Zwykła nudna polska niedziela, przed obiadem pokręciłem troche cardio. 2 posiłek [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 5784 Data: 5/27/2012 6:53:11 PM Liczba szacunów: 0