SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • na jakiej diecie jesteś? 5 dni w tygodniu (pn-pt) Low Carb zmodyfikowany przez mnie, założenia: -1900kcal -białko na poziomie 200-230g -węgle od 14g do max 30g dziennie -tłuszczów wcale nie liczę -0 produktów i przetworów mlecznych -z mięsa tylko filet z kurczaka i 2 tygodniowo wątróbka z kurczaka i 1x wołowina -0 owoców -z warzyw tylko szpinak, [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2014 8:28:20 AM Liczba szacunów: 0
  • za tego hi teca 93,80 zł Za duzo za mało ? ogólnie ten tego SFD Wpc Protein ECONO V2 750 g ma za 35zł w podobnej cenie mam jeszcze HI TEC Hi Anabol Protein 2250 g za 110zł HI TEC Protein 80 2250 g 96zł UNS R-MIX 700 g 33zł MEGABOL BIOVIT 80 2100g 68zł UNS R-MIX 1800g 76zł UNS Opolskie 1800 g 75zł UNS WheyPure 1800 g 89zł SFD 6 Protein [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3257 Data: 8/8/2014 1:57:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] SzaroUek- stop świniomasie

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Sobota 9.08.2014 Dziś pierwszy raz spróbowałem takiego treningu.... I muszę powiedzieć, że daje w kość. Niby ćwiczy się na małych ciężarach ale jest ciężko. Pompa niesamowita. Jutro trening nóg... Będzie rzeź %-) mam zamiar zrobić ponad 300 wykroków. Jakby były jakieś uwagi, czy pytania to walić śmiało :-)) Trening 1) wyciskanie sztangi na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 8/9/2014 9:45:44 PM Liczba szacunów: 0
  • zobacz sobie na aminogram tego produktu, ile glicyny....robione to nie jest z wołowiny, tylko ze skrawków. Porównaj sobie amiogram z BCAA czy zwykłym WPC.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2014 8:45:14 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pytanko - Tłuszcze na redukcji do zera ? Teraz leci kurak pieczony w piecu i jedyne tłuszcze to troche z tej marynaty do niego, płatków rano i odzywki wpc. razem ponizej 30 g czyli 10 % zapotrzebowania kcal. I jak z weglami ? trzymam 3 g/kg (86kg) ale fat troche opornie schodzi

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2014 9:16:44 PM Liczba szacunów: 0
  • zestaw na masę

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    kreatyna+beta alanina i starczy gainer/wpc wg brakow jak potrzeba

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 608 Data: 8/11/2014 12:45:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja początek !!! prośba o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja bym Ci proponował dietę Low Carb + obniżyć ilość kalorii względem zapotrzebowania o ok 500, trening bym zmienił na 4x w tygodniu, ale najpierw ok 40-60minut siłowych, potem chwila przerwy i ok 20-30 min aeroby - bieżnia wystarczy. Z supli izolat białka (wpc) 30g dziennie + jabłczan kreatyny. Ze swojego doświadczenia polecam Ci wyrzucić z diety [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 8/11/2014 1:27:54 AM Liczba szacunów: 0
  • gainer\bulk

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Hard_Mass-opis587.html no i można samemu sobie zrobić np. płatki owsiane + WPC + ewentualnie trochę kokosa

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 732 Data: 8/11/2014 5:31:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko, jakie wybrać?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zgadza się :) Białko WPC tylko uzupełnia dietę, ale jest też wygodne, prozdrowotne, ma najwyższą BV i jest tańsze niż inne źródła białka, jeśli wybierzemy odpowiedni produkt. Pewnie, że stosowanie zamiast diety mija się z celem, ale do szkoły np. czy do pracy szejk+ banan+ owsiane stanowić może szybki i spożywczy posiłek

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 8/11/2014 9:44:56 PM Liczba szacunów: 0
  • SuperTyp - koniec z ekto, budujemy masę

    Post
    Trening dla początkujących

    To jak lubisz chelb to jedz go 2x więcej. Wtedy bilans będzie się zgadzał. WPC - Whey Protein Concetrate - koncentrat białka serwatkowego. Kazeina - długo wchłanialne białko mleka. Działa tj. mięso (aczkolwiek z racji przetworzenia mniej wydajnie). Ale gdy nie ma czasu zjeść to jest to najprostszy sposób na zjedzenie czegoś rozsądnego. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3051 Data: 8/12/2014 12:41:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Nikt nie zrobił spamu jeszcze, ale z was, chłopaki, leszcze \-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ciężko znaleźć czyste białko np. WPC, zawsze jakieś bialko pszeniczne, peptyd glutenu, tauryna, kreatyna, glicyna, soja, kazeina a izolat białka wołowego aminogram ma podobny do parówki %-) a ludzie to kupują

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2014 11:20:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Michu

    Post
    Dzienniki Juniorów

    WPC właśnie by się przydało do tego żeby podbić ilość białka, bo tak to same węgle i tłuszcze

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5110 Data: 8/14/2014 9:01:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    on chce masowac a nie redukowac wg celu ;-) twaróg z sniadania zamień jajkami a wrzuc go na noc zamiast wpc z mlekiem , margaryne i szynke kanapkowa tez do wywalanie lepiej jakieś czystsze zarcie dac

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 901 Data: 8/14/2014 4:06:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy mogę zjeść ser na 3h przed snem?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wg mnie bez różnicy czy Twaróg czy WPC, czy kurczak, czy wołowina

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2345 Data: 8/14/2014 9:29:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Trec CM3 i Mutant Whey jak dawkować

    Post
    Odżywki i suplementy

    po treningu lepiej wrzucic, dosc szybko strawne bialka czyli w tym wypadku wpc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1079 Data: 8/15/2014 7:47:05 AM Liczba szacunów: 0
  • If nie działa czy przejść na Low Carb?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ciężko będzie wyrzucić twaróg, gdyż nie mam zbytnio jak go zastąpić, tzn wiem, że większość białka powinna iść z mięsa, ale nie stać mnie na tyle mięsa dlatego uzupełniam jego braki twarogiem i wpc. A co do wieprzowiny wiem, że jest to tłuste mięso, ale aż tak tragiczne, by zastępować je kurczakiem na hormonach? Zmieniłem parę rzeczy i rozpisałem [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2068 Data: 8/15/2014 1:44:05 PM Liczba szacunów: 0
  • If nie działa czy przejść na Low Carb?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jedz normalnie każde mięso, jedz nabiał - mozzarellę, pełnotłuste żółte sery i na przyszłość weryfikuj kto doradza, bo osoba z 27% bf to niekoniecznie nadaje się na wyrocznię. zwłaszcza gdy argumentem jest "ja coś zrobiłem". ;-) Śledzie zamień na łososia czy makrelę, ewentualnie ich świeży odpowiednich, warto byłoby mieć kilka jadłospisów do [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2068 Data: 8/15/2014 2:50:58 PM Liczba szacunów: 0
  • śniadanie na masie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    IMO dupa bo mało węgli. SHake: 100g zmielonych płatków owsianych 40g WPC banan Troche orzechów Do blendera i hyc Czas przygotowania 1minuta

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 670 Data: 8/16/2014 1:17:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o sprawdzenie diety! zrzut z dziennika!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    miałeś wywalić płatki kukurydziane Rzucam screen dziennika-zmieniłem białko uns wpc na Trec whey 100, skoro potrzebuję mniejszej ilości białka.A płatki usunięte. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4fc7a5c4c3594f59a365056e21dec7e4.png

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 8/16/2014 3:14:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Boczek leci z pasa...hop sa sa %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie miksuje, wrzucam do shakera i tyle. Tylko banana kroję na plasterki. Mlkea 150-200 ml zależy ile WPC daję. Jem łyżką. Coś jak jogurt.

    Odpowiedzi: 384 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2014 1:28:03 AM Liczba szacunów: 0