SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • jaką odżywkę wybrać dla początkującego?

    Post
    Trening dla początkujących

    NajpierwMasaPozniejRzezba Nie proponuj. Zainwestuj w jedzenie, lepiej na tym wyjdziesz przy tej wadze. zainwestrowac w jedzienie to se ty mozesz on sie pyta o oddzywke to odpowiadam ja nie biore :) ale slyszalem ze dobry jest ostrovit WPC

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 729 Data: 6/29/2014 11:03:22 AM Liczba szacunów: 0
  • jaką odżywkę wybrać dla początkującego?

    Post
    Trening dla początkujących

    ostrovit WPC proponuje Daruj sobie ogólne rady. Już zdążyłeś się popisać na tym forum. Jeżeli zależy Ci na budowaniu jakościowej masy, odpowiednio zbilansowanej diety - nie obejdziesz. Odpowiednie żywienie zawsze będzie najważniejszym aspektem sukcesu, a gainer tego Ci nie ułatwi, wręcz przeciwnie. (to bardzo kiepska jakościowo odżywka, same [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 729 Data: 6/29/2014 11:08:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu supli

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    hehe dzieki za pomoc! ale w ogole chodzilo mi o uzupelnienie 1 i 2 posilku bialkiem i carbo - takze prawdopodobnie kupie wpc jakies , a ogolnie chcialbym kupic jeszcze jakies suple zebym szybciej rosl!! ;pp

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 771 Data: 6/29/2014 2:16:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra, czas na ogar! Ostatni browar wypiłem w piątek (z okazji końca roku 2 radlerki podczas tripu rowerowego, to nadal lepsze niż zaj**anie się w krzakach). Czas melanżowania uważam za zakończony, teraz w końcu zabieram się za siebie. Formy startowej nie pokażę, bo się wstydzę, za miesiąc pokażę natomiast przemianę. Tutaj mam plan treningowy z [...]

    Odpowiedzi: 872 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2014 3:58:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Pora na obiad panie i panowie.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    dupa blada, powiedzcie mi, co jest nie tak? Byłem dzisiaj 1,5h na orliku i potem kręciłem 1h cardio. Zjadłem łącznie w ciągu dnia 450g kuraka, 200g ryżu, jedno udko i 200g ziemniaków i nie jestem w stanie więcej, obżeram się maksymalnie i nie jestem w stanie zjeść ani trochę więcej. Co jest 5? Kupię białko i będę jadł wpc 3 razy dziennie \-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2014 9:07:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Tani zestaw, wakacyjnie do 150 zl

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://kif.pl/www/dietetyka/jak-powstaje-bialko-serwatkowe/ w celu doedukowania. co do pytania bys musial wypelnic ankiete dzialu, bo w ciemno mozna polecac rozne produkty, nie znajac chocby celu. za 150zl mozna kupic 700g wpc i monohydrat

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 688 Data: 6/30/2014 6:00:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Makaron z cynamonem + cukier

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie ma sensu dodawać cukru. mozesz uzyskac slodycz poprzez owoce, jakis mus ktory sam zrobisz np. na bazie jogurtu naturalnego, poprzez wpc, slodzik, etc..

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 712 Data: 7/1/2014 5:38:30 AM Liczba szacunów: 0
  • tylko kwestia w jakim celu jeszcze, ale nie ma przeciwwskazan. jednak okolo treningowo, bym wrzucil najpierw porcje bcaa a pozniej wpc wypil po okolo 15-20min

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2014 5:25:38 PM Liczba szacunów: 0
  • 01.07.2014 Nadal ciężko z jedzeniem, jutro może będzie lepiej. Przyjdzie wpc to będę podbijał kcale łatwo ;-) Trening 10:30 orlik 14:30 push 1. wyciskanie sztangi na płaskiej 4s (12x40kg, 10x50kg, 8x60kg, 6x70kg) 2. wyciskanie hantli na skosie dodatnim 4s (10x17kg, 10x22kg, 8x27kg, 6x32kg) 3. rozpiętki na skosie dodatnim 3s (15x9kg, 15x12kg, [...]

    Odpowiedzi: 872 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2014 6:12:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jaki wykres, każde opakowanie ma tabelkę ile czego zawiera na 100g, jak dasz ostrowie wpc 80 to bedzie to samo

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2014 7:07:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z suplami

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A czy w pozniejszym etapie dodac jakis spalacz ? To wpc co podalem nadaje sie zeby uzupelnic braki w diecie ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 697 Data: 7/2/2014 10:21:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z suplami

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    W pozniejszym mozna pomyslec. Wpc spoko

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 697 Data: 7/2/2014 11:34:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Elitarny spam Juniora SFD

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja nie wyczymie, musze wypić wpc \-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2014 12:14:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw na mase (pomoc)

    Post
    Odżywki i suplementy

    miesiac temu bialko wpc 2kg zjadlem 2 lata temu Cell pump dymatize(jak dla mnie cudo) i xpand tez dymatize( juz troche slabiej dzialalo na mnie) ~~dodalem 2 zdjecia do profilu Zmieniony przez - Zapominajk w dniu 2014-07-04 21:23:23 Zmieniony przez - Zapominajk w dniu 2014-07-04 21:27:11

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 535 Data: 7/4/2014 9:22:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - fotki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    6.07.2014 Dzień zwrotny mam nadzieję :D Wstałem późno bo koło 12:00. Dieta - śniadanie 3 jajka, serek wiejski, kromki ciemne z pomidorem i plastrem szynki z indyka - obiad pierś z kurczaka zamoczona w jajku z mlekiem, obtoczona w płatkach kukurydzianych - smażona niestety na oliwie EV bo nie mam jeszcze PAM, do tego gotowane ziemniaki i mizeria [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 14005 Data: 7/6/2014 8:01:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase, początki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To nie jedz tyle tego WPC, to jest po to, żeby uzupełnić niedobory, jak dieta pokrywa to nie potrzebne. Zmieniony przez - bimbrownik w dniu 2014-07-07 11:21:31

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 7/7/2014 11:20:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, a później mięśnie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gdzie mu polecasz Black mambe, jak ma niski staż, szkoda kasy. Zdecyduj się czy masa czy redukcja, niektóre suplementy mogą być używane w tym i wtym okresie, ale niektóre wręcz przeciwnie. Na początek zainwestuj sobie w jakiś podstawowy termogenik np. Thermo speeed, badziej bogaty skład ma Clenburexn, Machin man burner Do tego białko WPC wg [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 855 Data: 7/7/2014 2:09:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, a później mięśnie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gdzie mu polecasz Black mambe, jak ma niski staż, szkoda kasy. Zdecyduj się czy masa czy redukcja, niektóre suplementy mogą być używane w tym i wtym okresie, ale niektóre wręcz przeciwnie. Na początek zainwestuj sobie w jakiś podstawowy termogenik np. Thermo speeed, badziej bogaty skład ma Clenburexn, Machin man burner Do tego białko WPC wg [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 855 Data: 7/7/2014 3:25:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Kurak jest tak samo "szybko" przyswajalnym białkiem co twaróg. Trawi się kilka godzin, zależy z czym jeszcze został zjedzony i co było zjedzone wczesniej/później. Szybko przyswajalne białka to WPC/I/H ~30 minut i aminokwasy są we krwii.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 557 Data: 7/7/2014 5:53:55 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak izolacik za drogi kup sobie wpc, z kurczaka wszystko po treningu się nada

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2014 8:28:18 PM Liczba szacunów: 0