SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ### DZIEŃ 6/91 - 30 marzec ### Piątek. Zaspałem na zajęcia rano. Obudziłem się o 7 wraz z budzikiem. Chciałem nacisnąć drzemkę, a przez przypadek musiałem wcisnąć stop. Obudziłem się o 11 %-) Widocznie potrzebowałem snu. Potem trening i popołudniu szkolenie. TRENING PULL B 1. Zarzut ze zwisu RAMPA 8 8x20 / 8x30 / 8x40 / 8x45 / 8x50 / 8x55 8x20 / [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2012 11:35:59 PM Liczba szacunów: 0
  • A Po Treningu - Aminokwasy

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Biniu, po treningu BCAA, EAA czy WPC? odpowiedz uzasadnij :-)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2460 Data: 4/2/2012 11:41:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ktore bialko lepsze(chodzi o WPC): http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html czy http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2012 5:37:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening pod MMA dla dziewczyny

    Post
    Scena MMA i K-1

    WPC, jak i BCAA możesz suplementować, jeśli czujesz taką potrzebę, ale pamiętaj, że priorytetem, zwłaszcza w Twoim wieku, jest "normalne" jedzenie, po proszek sięgaj w ostateczności. No i jestem z Ciebie dumna:-D Dieta elegancko;-) Tylko na treningu wcześniej klep;-)

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 18317 Data: 4/2/2012 9:18:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik małego diabełka ;d

    Post
    Ladies SFD

    Kark tam na dole, a bary no jak bary, nie umiem wytlumaczyć %-) ___________________________________________ Trening - żałosny max przysiadu Przysiad 8x20kg 4x30kg 4x40kg 2x45kg 2x50kg 1x55kg 1x60kg 1x63kg 1x67kg 1x70kg 0x75kg Wspięcia na noge 8x10kg 8x12,5kg 8x15kg Wyciskanie skos dolny 8x20kg 8x25kg 8x30kg 8x35kg 4x40kg Arnoldki 3 serie 8x4,5kg [...]

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2012 11:14:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Magic_32 - Przemiana 2012

    Post
    Po 35 roku życia

    Dobra, dawno nie pisalem.... niestety deficyt czasu w ostatnich dniach marca dal mi sie we znaki.... Powoli wracam do pisania. Treningu nie zaniedbałem, jedzonko tez w normie. Schemat zachowany 1. WPC+owies 2. Piers + ryz 3. Piers +ryz 4. Jajka (w roznej postaci) + NNKT 5. twarog + lniany Treningi tradycyjnie - szybkie FBW + bieznia. Ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 12736 Data: 4/3/2012 1:36:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to mi pomoze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skoncetruj sie na prawidlowym odzywianiu. Dekstroze/maltodekstryne mozesz pic bezposrednio po treningu. Witamine C rowniez mozesz dodac do diety. Bialko sojowe lepiej zamien na WPC.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 4/3/2012 2:45:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wpc ;p

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2012 5:51:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak troche rozkminiam i szukam w miare ekonomicznego i dobrego białka na redu które by sie nadawło po treningu i jako uzupełnienie diety i ciekawi mnie jak wypada Provit 80 Olimpu? Bo to mieszanka chyba WPC i soi jak dobrze kojarzę? ale ciekawe w jakim stosunku albo jak wypada HI-TEC BIAŁKO PROTEIN 80? ba na allegro te białka idzie wychaczyc w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2012 7:08:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] pytanie na co mogę co zamienić bo kończy mi się mała pucha i będę zamawiał nową?Co by było dobre?Biorę jeszcze oprócz tego monohydrat kretki a nitro przed treningiem. 2)SFD Wpc protein plus czy Vitalmax - CFM Whey Protein 82?? Czy jest duża różnica między tymi produktami jeśli stosuję białko do śniadania i po treningu?? Bo za 1500g białka SFD [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2012 7:11:20 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST PRODUKTÓW BIG ZONE - Admin vs Remik7 - pods. 100 str. (atleta.pl)

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien37.png Dziś od rana szkoła,w miedzy czasie szama, trening, tv %-) Trening przebiegł zgodnie z planem, ale szaleństw z ciężarami nie było ;-) http://www.atleta.pl/sfd/dni/trening.png czwórki siady tył - 8x50kg/8x70kg/8x90kg/8x100kg/8x110kg/8x120kg siady przód - 10x60kg/10x65kg/10x70kg wykroki - [...]

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2012 9:11:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Tomek1990/cel - czysta masa mięśniowa / zapraszam każdego i proszę o rady

    Post
    Trening dla początkujących

    No siła idzie , idzie = nie ma zastoju pomimo i tak nieprzeliczonej diety i "czasem" nie trzymaniu jej. Wiem , że źle , że nie trzymam jej w 100% ale nie mam czasu aktualnie zbytnio i tak to sobie tłumaczę. Co do podciągania się wiem , że powinienem robić pełny zakres ruchu ale po tym całym FBW nie mam zbytnio siły na pełen "zwis" aby wykonać. [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 5413 Data: 4/3/2012 9:29:23 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI TEC Nutrition - MASA by Darioman7 pods. str.53

    Post
    Odżywki i suplementy

    hehehe - tyle ze to nie mleka byla wina @@-) zrob to dla mnie i zobacz z 50-tka mleka shake'a kolejnym razem reki se nie dam uciac ale powinno byc bez turbulencji za malo laktozy bedzie zwlaszcza ze walisz bialko z prochu (walisz jakies?) no chyba ze nie jesz (i nie jest to izolat) %-) jak jesz jakies wpc czy mix'a,czy jadles na wodzie i bylo si - [...]

    Odpowiedzi: 553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2012 10:18:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój wygląd i co dalej z tym robić ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Śniadalnie 782kcal - 3 skibki chleba pełnoziarnistego 360kcal B= 15g T= 3.9g W= 60g -Sopocka szynka 40g ( 2 plasterki) 28kcal zamiast wędliny dałbym jakies mieso, wychodzi taniej, smaczniej i jest lepszej jakości niz wędlina B= 5.43g T= 0.82g W= 0.14g -2 jajka 200g 218kcal B= 20g T= 1g W= 15.2g - 2 łyżka oliwy z oliwek 176kcal B= 0g T= 0g [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 3511 Data: 4/3/2012 11:09:36 PM Liczba szacunów: 0
  • tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ### DZIEŃ 28/91 - 1 kwiecień ### Niedziela. Rano ostatnie już zajęcia ze szkolenia. Kolejnych fach w ręku - Programista Obrabiarek CNC :-D Po szkoleniu rower z dziewuchą. TRENING Niedzielna rekreacja brak brak 20km rowerem w tempie emeryckim 25km rowerem w tempie emeryckim + 5km w tempie hardcorowym :-D Wrażenia Nastawiałem się na niezły wycisk, [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2012 12:11:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy to mi pomoze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to lepiej nie miec wogóle wpc natural Olimp ma tanie póki ma kupuj

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 4/4/2012 6:13:07 AM Liczba szacunów: 0
  • 1 pytanie. Redukcja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Akutalnie jestem zadowolony. Łącze trening areo + siłowy. Wciągu tych 30 min rowerku naprawdę fajne ze mnie leci. Zastanawiam się nad zakupem WPC i dawkować tak 30-60g dziennie. Boję się bo prawdopodobnie jestem uczulony na białko. Zdaża mi się po posiłkach typu twaróg , nawet jogurt mam bule w klatce (odbija mi się ) takie kucie. Pytałem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 580 Data: 4/4/2012 10:53:03 AM Liczba szacunów: 0
  • rutkow , kaczor oraz nowy zaczynaja spam Activlabowy :)

    Post
    ActivLab

    z tym WPC co mam będzie na kilka miechów %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2012 12:40:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer czy naturalny posiłek po treningu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiec, po co tracic kase na gainery. Jezeli juz chcesz cos kupic to jakies WPC, ktore zawsze moze sie przydac w trudnych chwilach :-) Mozesz zjesc ryz bialy czy ziemniaki w posilku po treningu. Moze tez inne zrodlo.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 970 Data: 4/4/2012 3:41:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Panowie, pomocy... Od 18 dni bralem CM3 i jakies 7 dni temu dorzucilem SAW przedtreningowo. Niestety tak sie stalo, ze nadwyrezylem bark. Nie moge robic calej gory. Jedyne co moge cwiczyc, to ledzwia, brzuch i nogi na maszynach. Jakie jest poprawne wyjscie z tej sytuacji? 1. Przerwac cykl i wznowic, lub zaczac od poczatku po wyleczeniu kontuzji? [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2012 8:42:07 PM Liczba szacunów: 0