SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Często mam zakwasy po 8 miesiącach ćwiczeń.

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 72/73 Wzrost : 182 Cel treningowy : Masa/Siła Staż treningowy na siłowni : 8 miesięcy Uprawiane inne sporty : Muay Thai, Bjj Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL Dieta : Na masę 3500+ kcal Przeciwskazania medyczne : Nie mogę obciążać lędźwi (zakaz MC) i nie mogę robić przysiadu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1884 Data: 3/20/2012 2:42:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Plany redukcji. Prośba o opinię i pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    2. wafle to przetworzony syf. wywal. po co ci one? w potreningowym dalabym mieso/rybe+ ryz/kasze/makaron. banan i homo do wywalenia. homo w ogole, a banan moze byc np. zaraz po treningu, bo tam w DNT dales go do posilku juz z ww. jesli jednak bilans wyliczony ci sie zgadza, to banana mozesz gdzies upchnąc jak bardzo chcesz, choc są lepsze żrodla [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 3/20/2012 7:41:13 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST PRODUKTÓW BIG ZONE - Admin vs Remik7 - pods. 100 str. (atleta.pl)

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien23.png Dziś na treningu nóg pod koniec już mnie 'odcinało' Pomimo że ciężary były śmieszne Strasznie niewygodnie trzyma mi się sztange z przodu, dlatego zawsze robie lżejszym ciężarem pomimo że były siły na więcej... Z treningu jestem bardzo zadowolony Na koniec testu mam nadzieje że już nie będzie żadnego [...]

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2012 10:31:02 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST Crea Mission - saduu

    Post
    FITMAX

    DZIEŃ 15: PONIEDZIAŁEK – 19.03.12r. - SW ODCZUCIA: Bardzo dobrze wypocząłem w weekend. Mimo niedzielnego treningu na siłowni, zakwasów i zmęczenia brak. TRENING: 90min.-SW SUPLEMENTACJA: Rano: -Witaminy -Magnez+Wapń+Cynk -Glukozamina -Stress Control -Fitmax - Crea Mission Przed treningiem SW: -BCAA + Cytrulina -Fitmax - Crea Mission Po [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4793 Data: 3/21/2012 1:08:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Push/pull/legs do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Chciałem prosić o ocenę planu i ewentualne poprawki. Jeśli chodzi o ankietę to już wklejam Płeć: mężczyzna Wiek: 21 Waga: 94 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: 2 Uprawiane inne sporty: NIE Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: masowa, zamieszczona w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 646 Data: 3/21/2012 1:54:19 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA podczas SAA

    Post
    Doping

    Ja z koleji carbo odrazu po, prysznic i pije wpc/izolat, zalezy co mam

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2323 Data: 3/21/2012 8:39:38 PM Liczba szacunów: 0
  • ###Dziennik Tech'aviego.###

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witajta. Dzisiejszy Posiłek i Trening, o godz 20.. http://i.imgur.com/nsGgI.png Sroda - wyciskanie na plaskiej(sztanga) 3 x 5 - rozpietki 3 x 10 - wyciskanie w staniu 3 x 8 - triceps 3 x 8 - brzuch 3 x 10 Nie czuję zmęczenia po tym treningu za bardzo, i trening mam tylko +20 minut,nie za mało to?.. Dietka. Twaróg z Orzechami. Kurczak z Buraczkami [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 10494 Data: 3/21/2012 9:45:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    właśnie zrobiłem *200g twarogu półtłustego *200g jogurtu naturalnego * 50g wpc podzieliłem na dwie porcje jem z razowcem, ale polecam do naleśników/ placków owsianych, smakuje naprawdę dobrze! :-)):-)):-))

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2012 10:35:49 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST PRODUKTÓW BIG ZONE - Admin vs Remik7 - pods. 100 str. (atleta.pl)

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien24.png Remik powiedz mi jak robisz tą pierś ? :D bo bardzo apetycznie wygląda :D powodzenia!:) Jakos specjalnie jej nie przyrządzam%-) Kroje cebule,papryke,mięso,ostatnio pieczarki Przyprawy to sol,pieprz, przyprawa do kurczaka,ziola prowansalskie i podsmażam na kapce oleju z pestek winogron Mi smakuje a jem dość [...]

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2012 11:22:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko z olimpu, czym zastapic

    Post
    Odżywki i suplementy

    tansze masz zwykle WPC}:-(

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 3/22/2012 12:14:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko z olimpu, czym zastapic

    Post
    Odżywki i suplementy

    dlatego niech kupi zwykle wpc.. tak po mojemu

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 3/22/2012 12:33:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam 15 lat i chcę schudnąć.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Creator a ja się tu zastanawiam z czego ty chcesz schudnąć ?? Waga : 67 Wzrost : 174 jeśli nie wypracowałes odpowiedniej masy mięsniowej to redukcja tkanki tłuszczowej może mieć nie przyjemne konsekwencje w estetyce sylwetki . "Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :Mam zakupione Thermo speed extreme + WPC 80." szkoda pradu , pieniedzy i [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 926 Data: 3/22/2012 12:46:03 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pij śmiało z melkiem wpc 100% complex chyba wióki oka

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2012 5:57:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko serwatkowe- dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przy takiej diecie raczej nie osiągniesz spektakularnych osiągów. Niestety, wpc nie jest magicznym środkiem na przyrost masy. Trening jest tutaj kwestią drugorzędną.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 3/22/2012 9:29:54 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST PRODUKTÓW BIG ZONE - Admin vs Remik7 - pods. 100 str. (atleta.pl)

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien25.png Dziś kolejny raz się niewyspalem, spałem moze z 6h Ale szybko nadrobiłem tą nieprawidłowość w dzień %-) Z treningu jestem zadowolony, dziś zmieniłem troche w ciągach progres i chwyt w ostatniej serii wytrzymał ;-) Nawet z niewielkim zapasem Jutro jade do domu dlatego trening z piątku zrobie w sobote ;-) [...]

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2012 11:48:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    75g owsianych z wpc na mleku,migdaly,witaminy

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2012 6:40:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak odmierzyć 40 g białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    k***a zestaw przekozacki%-) to co kupiles to po 1 nie bialko, tylko suszona serwatka-czyli odpad przy produkcji bialka, zobacz na sklad i porownaj z WPC. a do tego 60g bcaa, lipa zakup po calosci

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3515 Data: 3/24/2012 1:07:24 PM Liczba szacunów: 0
  • koncentrat bialka mleka

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmm no dobra ale czy jest tak samo wartosciowe jak koncentrat serwatki (wpc)?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3753 Data: 3/24/2012 7:49:32 PM Liczba szacunów: 0
  • koncentrat bialka mleka

    Post
    Odżywki i suplementy

    dlaczego akurat taki rodzaj białka? WPC tez sie nadaje do bawienia w kuchni - musi tylko miec dobry smak:-)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3753 Data: 3/24/2012 8:31:13 PM Liczba szacunów: 0
  • s.a.w + ostrowia wpc +cm3

    Post
    Odżywki i suplementy

    właśnie poto białko chcem dokupić bo z nim mam problem mały. A co myślisz o wpc 80 ostrowia??

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1274 Data: 3/24/2012 8:35:34 PM Liczba szacunów: 0