SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Redukcja ze wsparciem Koniu151 – podsumowanie 1-go miesiąca str. 3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzisiaj spróbuję trochę pokolorować dziennik :) Dzień 39 Trening Plecy + biceps i po kolei 1. MC 10/8/8/5/3 - 100/120/120/130/140 przy większym ciężarze prawa ręka dała ciała :] 2. Wiosłowanie sztangą 10/8/8/8 - 80/90/90/100 3. Podciąganie + odwrotne wiosłowanie - podciąganie wyszło 8/7/5, a wiosłowanie słabo 5/4/4 4. Wiosłowanie na wyciągu dolnym [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 10113 Data: 3/2/2012 10:49:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Hi tec carbo

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Ja mam carbo pure bezsmakowe i rewelka. Po trenie do bialka idealnie sie nadaje. MIeszam z bialkiem wpc hiteca.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 779 Data: 3/3/2012 7:11:54 PM Liczba szacunów: 0
  • ActivLab Muscle UP Protein a kreatyna w nim zawarta

    Post
    Odżywki i suplementy

    zalezy od porcji :-D jaka pochłoniesz :D .. no chyba ,ze bierzesz jak etykietka podaje :P - bierz tyle ile masz braki :P ale jak lepisz spore dziury to ta kreatyna bedzie miala wplyw na kolejny cykl. jak tak mini mini to do przejscia :D no ale celuj na przyszlosc w czyste WPC bez takich dodatkow

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 727 Data: 3/4/2012 12:14:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Które bialko wybrać

    Post
    Odżywki i suplementy

    MEX American Standard Whey 2270g za 139 zł << chyb najciekawsza opcja wez poprawkęna to że rozne bialk podales WPC i jajeczne .. :D

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 3/4/2012 1:41:05 PM Liczba szacunów: 0
  • ActivLab Muscle UP Protein a kreatyna w nim zawarta

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak to mniej toż ma 70% białka wg opisu na stronie aha i chciałbym się dowiedzieć czy to same wpc czy zawiera soje albo białko ryżowe?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 727 Data: 3/4/2012 4:23:14 PM Liczba szacunów: 0
  • ActivLab Muscle UP Protein a kreatyna w nim zawarta

    Post
    Odżywki i suplementy

    ktoś w dziale activlabu podawał ze wychodzi bodajże 58%~~ wpc w tym produkcie ,resztę podbija kreatyna i tauryna

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 727 Data: 3/4/2012 4:57:21 PM Liczba szacunów: 0
  • wycinka po masie, pomoc w diecie i suplementacji

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    przed silka i interwalami bcaa, po silce i po interwalach porcja WPC

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 3/4/2012 5:27:41 PM Liczba szacunów: 0
  • wycinka po masie, pomoc w diecie i suplementacji

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czyli porcje bcaa po treningu odpuscic? to wpc zamiast posilku potreningowe ?? czy moze posilek jakis czas po, zeby optymalnie wykorzystac interwaly

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 3/4/2012 6:56:20 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST PRODUKTÓW BIG ZONE - Admin vs Remik7 - pods. 100 str. (atleta.pl)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] szybko Jutro wcześnie na uczelnie także musze się wcześniej polożyć spać :-)) http://www.atleta.pl/sfd/dni/odzywianie.png Dzisiejsze posiłki 1. Jajecznica 6jaj + banan 2. Wpc 50g + 40ml oliwy + jabłko 3. Rosół + kilka nóżek 4. 250g tataru + pieczywo 5. twaróg 250g + oliwa 30ml Minimalna aktywność więc szamy też dziś mniej %-) [...]

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2012 10:57:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka odżywka białkowa bez dodatków i słodzików

    Post
    Odżywki i suplementy

    Natural WPC Olimpu

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4260 Data: 3/5/2012 11:10:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Wiosenna wycinka cel-bf 12-14%

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 DZIEN No juz po pierwszym treningu.Ku mojemu zaskoczeniu pomimo przerwy spowodowanej choroba sila wygladala bardzo fajnie. DIeta dzis nie za idealna niemialem wczoraj jak zrobic zakupow ze wzgledu na studia TRENING rozgrzewka-rowerek,wymachy wyciskanie plaska 8*80kg 8*85kg 6*90kg 6*100kg wycisk hantle skos 10*25kg 8*27kg 8*29kg 6*29kg [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1757 Data: 3/5/2012 12:02:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zróbmy tak na początek skomponuj diete z 70g ww 1 możesz kupić wpc jakieś masz olimp w przystępnej cenie 2 w skrócie to zalezy od całości kcal diety jaki bedzie skutek więc dużo pisania w tej chili moge tyle napisać

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 3/5/2012 12:05:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Które bialko wybrać

    Post
    Odżywki i suplementy

    No to w takim razie zostanie ten wpc standard... dzięki za pmoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 3/5/2012 9:46:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik małego diabełka ;d

    Post
    Ladies SFD

    [...] 6x20kg 6x22,5kg Cycki mnie bolą zayebiście #-P#-P __________________________________ Dieta 1. Jaja, ser, owies, ogórek, koncentrat 2. Wół, ryż, pomidory z puszki, cebula trening 3. Wpc, truskawki 4. Serca drobiowe, ryż, fasola szparagowa BTW 140/72/153 + cynamon, o3, mg, multiwitamina Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-03-05 23:37:47

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2012 11:37:11 PM Liczba szacunów: 0
  • kilka pytań o redukcje.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wklejam teraz posiłki na dzisiaj, prosze o ocene, bo moze cos zle jem dlatego mi nie idzie. 1. jajka 115 g szynka 30 g chleb zytni pelnoziarnisty 78 g masło 10g ser gouda 20 g B:27 / T: 25/ W: 38 / kcal 485 +warzywa 2.mozzarella 100 g olej lniany 10 g B 24 / T 26 / W 3 / kcal 342 +warzywa przed Cardio 3. ryz biały 50 g piers z kurczaka 125 g oliwa [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1937 Data: 3/6/2012 12:56:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiosenna redukcjaSTART!

    Post
    Trening dla początkujących

    2 DZIEN Dzisiaj bez treningu na silowni.10 minut brzucha ,troche rozciagania,i tabata(przysiady z wymachami na bok).Dodatkowo ok godziny spaceru DIETA Troche byl problem z dieta bo bylem zabiegany dzis 30gr wpc 100gr owsianych lyzka miodu migdaly II10.00 2 grahamki 200gr twarogu pomidor 2 kaps omega3 13.00 grahamka 100gr twarogu pomidor 16.00 [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2177 Data: 3/6/2012 7:04:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena Diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłek 1. Pierś z kurczaka 200g, makaron durum 100g, Orzechy włoskie 30g warzywa Trening - Carbo 30g + WPI 40g Posiłek 2. Pierś z kurczaka 200g, makaron durum 70g Posiłek 3. Pierś z kurczaka 200g, makaron durum 70g, oliwa z oliwek 20ml warzywa Posiłek 4. WPC 50g, Płatki orkiszowe 70g, orzechy włoskie 30g warzywa Posiłek 5. Jaja kurze całe 6x, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 536 Data: 3/6/2012 10:09:47 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST PRODUKTÓW BIG ZONE - Admin vs Remik7 - pods. 100 str. (atleta.pl)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] pozmieniam ćwiczenia - zobaczymy jak to wyjdzie http://www.atleta.pl/sfd/dni/odzywianie.png Szama bez większych zmian Dzisiejsze posiłki 1. 6 jaj na miękko + warzywa 2. Wpc 50g + 40ml oliwy + jabłko 3. 250g mielonego(łopatka wieprzowa) + 150g makaronu + warzywa 4. j/w 5. twaróg + oliwa 30ml wyszły 2 takie porcje [...]

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2012 12:11:51 AM Liczba szacunów: 0
  • SCITEC Anabolic Whey

    Post
    Odżywki i suplementy

    Myslisz ze nada sie po treningu czy lepiej kupic zwykle wpc??

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2808 Data: 3/7/2012 10:41:38 AM Liczba szacunów: 0
  • SCITEC Anabolic Whey

    Post
    Odżywki i suplementy

    IMO nada się po treningu. Z resztą kazeiny tam wiele nie ma, bazą jest WPC ;-)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2808 Data: 3/7/2012 11:44:14 AM Liczba szacunów: 0