SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • czym wzbogacic dzienne zapotrzebowanie na mase ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    "co wazne raczej chcialbym sie wystrzec kreatyny poniewaz nie chce nie trwalej wodnej masy " to jaka mase zbudujesz to juz od diety zalezy a nie od kreatyny jezeli nie masz czasu regularnie zjesc i chcesz cos w zamian posiłków to od biedy gainer/bulk a lepszym rozwiazanie było by gdybys zrobił sobie szejka WPC + pł.owsiane/ryz/owoce, około [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 525 Data: 2/14/2012 1:44:17 PM Liczba szacunów: 0
  • tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ##### NOWY WORKOUT !!! ##### Siema!! Czas ogarnąć się w dzienniku i nadrobić małe co nieco. To już ostatnie 5 tygodni masy w tym sezonie. Jak wcześniej planowałem polecę teraz treningiem z priorytetem na łapska, czyli biceps i triceps będzie trenowany bezpośrednio 2 razy w tygodniu. Wymiarów nie znam, waga jakoś 109kg (piszę to po 10 dniach tego [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2012 1:06:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Meta jako antykatabolik przy redukcji

    Post
    Doping

    zazwyczaj gainerek, ale tez czasami płatki wsiane zmiksowane z mlekiem i wpc. nie przymieralem z glodu. fat sie długo trawił, i mialem uczucie najedznia. Zmieniony przez - pit81 w dniu 2012-02-15 15:58:23

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1892 Data: 2/15/2012 3:57:36 PM Liczba szacunów: 0
  • ktora odzywka bialkowa wybrac ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    SFD - SFD Wpc protein plus 750g 39,00 zł SFD - SFD Complete Protein Plus - 750g 39,00 zl przekonalem sie do tego SFD bialeczka jednak :D jak myslicie ktore z tych 2 wybrac ?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1747 Data: 2/15/2012 4:21:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    tez mam pytanko a mianowicie zastanawiam się czy był by sens robic cykl na kretynie i zrobic ładowanie tygodniowe mono, dziennie 20g mono rozłozone na 4 porcje(bo zostało mi troche mono z poprzedniego cyklu) a potem kolejne ~7tyg jechac na jabłczanie cm3 treca? czy raczej takie kombinowanie jest bez sensu i sie zdecydowac na mono albo jabłczan [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2012 4:55:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka suplementacja na stres ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    1 Gold Lecytyna 1200 (60 kapsułek) 16,00 zł 16,00 zł 1 Żeń-szeń vita-complex (30 kap.) 10,00 zł 10,00 zł 1 Chela-Mag B6 (30 kap.) 13,50 zł 13,50 zł 2 SFD WPC Protein ECONO v2 ORZECH (750g) 31,00 zł 62,00 zł 1 Vita-min Plus (30 kap.) Jak to dawkować bez efektu placebo ?? no i bez przesady....., żeby nie było , że 5 kapsułek [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2856 Data: 2/15/2012 7:08:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dalszy trening FBW lecz jaki ? Proszę o jak najwięcej wypowiedzi wyczerpujących :)

    Post
    Trening dla początkujących

    1 Gold Lecytyna 1200 (60 kapsułek) 16,00 zł 16,00 zł 1 Żeń-szeń vita-complex (30 kap.) 10,00 zł 10,00 zł 1 Chela-Mag B6 (30 kap.) 13,50 zł 13,50 zł 2 SFD WPC Protein ECONO v2 ORZECH (750g) 31,00 zł 62,00 zł 1 Vita-min Plus (30 kap. Zakupiłem

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2/15/2012 7:11:24 PM Liczba szacunów: 0
  • ktora odzywka bialkowa wybrac ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    SFD - SFD Wpc protein plus 750g 39,00 zł SFD - SFD Complete Protein Plus - 750g 39,00 zl sory za spam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1747 Data: 2/15/2012 9:50:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Ser twarogowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja do twarogu rozgniecionego wrzucam orzechy włoskie i polewam to zmiksowanym WPC, cynamonem, wiórkami kokosowymi i słodzikiem, zmiksowane z wodą na gęsto, polane, wymieszane, przetrzymane z 20min w lodówce przed snem wchodzi jak nic innego ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2/15/2012 9:51:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Ser twarogowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w moim przypadku to jest 200g sera bialego, 20g WPC naturalne, 10g orzechow wloskich, 20g wiorek kokosowych, 5g cynamonu, slodzik na wyczucie, teraz wrzucam aspartam w tab, 4 rozkruszone wystarcza, troche wody, zmiksowac i polac ser z orzechami, dobrze mymieszac i na zimno naprawde przed snem super smakuje :) zamiast cynamonu 5g kakao 80% tez [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2/15/2012 10:44:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Trick anaboliczny polecany przez Wodyna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kumpel mi dziś właśnie mówił że dostał bóle brzucha więc może natural 100% wpc olimp

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1504 Data: 2/15/2012 10:49:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalacz + białko/bcaa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie dużo, trochę, jak stoję to z brzuchem jest ok ale jak siedzę to się robią fałdki głównie w pasie trochę mam ale bez przesady, mogę zmierzyć pas jak trzeba. Jeśli chodzi o białko to myślałem o UNS WPC a spalacz to CLENBUREXIN II,Activlab Body Fire ,OLIMP THERMO SPEED EXTREME. A BCAA to ACTIVLAB BCAA lub OLIMP ANABOLIC AMINO 5500. Nigdy nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2009 Data: 2/16/2012 2:56:18 PM Liczba szacunów: 0
  • CEL: utwardzenie sylwetki, zbicie b-f

    Post
    Doping

    mieso mozesz wrzucac kazego rodzaju, i bale ryby w ciagu dnia, tlusta ryba wieczorem z wegi trzeba uciac jak juz powiedziano, a z czasem rowniez z tluszczu i z bialka pewnie tez owsiane rano , przed treningien brazowy ryz albo makaron razowy i z tego tylko tyle na caly dzien Twarog tez bym wyyebal osobiscie, WPC albo jakas mieszanka w miejsce [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4072 Data: 2/16/2012 3:24:57 PM Liczba szacunów: 0
  • ktora odzywka bialkowa wybrac ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    NA dzień complete, po treningu wpc plus.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1747 Data: 2/16/2012 4:12:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    makaron, sos z mięsem do tego pączek + wpc :D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2012 4:42:32 PM Liczba szacunów: 0
  • kilka pytań o redukcje.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wklejam dietę do oceny. Jest to dieta na jeden dzień, bo każdego dnia zamierzam coś innego jeść.(tzn będę zmieniał orzechy raz włoskie, raz laskowe, mięso, węgle itd.) Pewnie źle, że mleko na noc, ale myślę ze 100 ml nie zaszkodzi, a sobie to tak zmiksuje z kakao (to takie prawdziwe do pieczenia, a nie takie słodzone dla dzieci) i pycha :). [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1940 Data: 2/16/2012 7:22:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki GAINER###

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale nie jest tez najlepsza, masz widocznie dobre warunki do tego, z reszta na zdjeci widac ze sylwetka fajna, dodaj tłuszczy w diecie i wegli a ewentualnie kup jakies WPC jako uzupełnienie białka, jak nie dajesz rady dac wiecej z jedzenia piszesz ze diete ułozyłes pod swoje mozliwosci finansowe to ok, normalna sprawa ale jak masz troche kasy to na [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3787 Data: 2/17/2012 8:47:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki GAINER###

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC to skrót - whey protein concentrate.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3787 Data: 2/17/2012 8:58:17 PM Liczba szacunów: 0
  • NABÓR DO TESTU CREA MISSION.

    Post
    FITMAX

    Witam, Długo przymierzałem się do założenia swojego pierwszego dziennika. Nabór do testu aby to zrobić – Dziennik będzie to już postanowione. Wybór mojej osoby w teście będzie dodatkową motywacją dla mnie, a przecież jak wszyscy wiemy o to w tym sporcie chodzi - o motywację, która wynika z czynników indywidualnych dla każdego z nas. Dlaczego [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 9648 Data: 2/17/2012 9:51:54 PM Liczba szacunów: 0
  • HaVoK89 - test sponsorowany.

    Post
    Doping

    Micha z dziś. 1. 200g schabu. 50g razowca. 100g sałatki warzywnej. Trening. Szejk, czyli: 300-350ml mleka, 100g ryżu, 50g wpc. 2. 300g mięsa mielonego. Wieprz. 150g makaronu. Sos warzywny. 3. J/w. 4. 500g sera białego. Szklanka soku warzywnego. 15ml oliwy. Bez udziwnień. ... i tak na jedno wychodzi %-)

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 15066 Data: 2/18/2012 8:13:11 PM Liczba szacunów: 0