SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • PK_Kaczor Była redukcja str 102 Teraz jest masa str 107

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no wąłsnie ja wliczam tu całość zwierzęce i rożlinne wiec rózniaca 0,1g /KMC a w DT dodatkowo chciałem dac po treningu WPC dlatego wiecej, to ile tych wegli dac w danych częsciach CC??

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2011 6:13:05 PM Liczba szacunów: 0
  • ocena domowego fbw ;d

    Post
    Trening w domu

    dodam jeszcze że dietę staram się "jakąś" stosować i uzupełniam ją wpc ostavią

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 387 Data: 12/29/2011 1:44:53 PM Liczba szacunów: 0
  • płatki owsiane

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zalewaj je przed snem i rano rob koktajl dodajac np ser bialy, kefir, wpc, orzechy. Rowniez tak robie jak mi sie spieszy.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 777 Data: 12/29/2011 5:15:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_Classic-opis230.html tania i dobra białko nie wiem jakie Cie interesuje do uzupełnienia diety wpc?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 739 Data: 12/29/2011 7:51:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy WPC i inne białkowe, można podać osobom do 14 roku życia.

    Post
    ATLETA

    Dzięki tak też sam myślałem, bo przecież w odżywkach dziecięcy są WPC i odmineralizowana serwatka.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2981 Data: 12/29/2011 8:25:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - 17.5 letni mężczyzna

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1. Daj więcej wszystkiego. Śniadanie powinno stanowić nawet 25%-30% całego zapotrzebowania. 2. Do wywalenia, zamiast tego mięso+ryż, kasza itp. 3. po treningu lepiej byłoby dać ok. 35g WPC + 2 banany lub Carbo Reszta w miarę, ale przydałoby się przesunąć siłownię o ok. 1-2h i dać 1 dodatkowy posiłek taki jak ten piers+kasza. Serek wiejski zamiast [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2688 Data: 12/30/2011 6:18:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - 17.5 letni mężczyzna

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zaraz poprawię dietę. Siłowni nie da się raczej przesunąć w tył (niestety jestem uczniem liceum). To WPC to jest to http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html ? Tylko ten suplement mam kupić ?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2688 Data: 12/30/2011 6:25:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Słyszałem że bardzo dobrze jest łączyć bcaa z Eaa. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html Jest tez bcaa xtra z olimp ale podobno z activlab lebsze. zma : http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_ZMA-opis27018.html Białko ale mam dylemat : 1. [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 3873 Data: 12/30/2011 7:00:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy WPC i inne białkowe, można podać osobom do 14 roku życia.

    Post
    ATLETA

    Na każdej odżywce czy suplemencie muszą być różne formułki, często dziwne, choć ta o niepodawaniu tych produktom dzieciom jest akurat zrozumiała. Ale np. na suplementach diety musi być formułka "Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety" :-) W każdym razie część odżywek (np. czyste WPC) możesz spokojnie dawać [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2981 Data: 12/31/2011 12:33:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl na "masę"

    Post
    Odżywki i suplementy

    Masz niedowagę i to sporą, nie wiem co przez te półtora roku treningów jadłeś, ile Ci masy przybędzie to zależy od diety, białko wybierz samo wpc, np sfd econo, vitafit, ostrowia, łowieckie z tych tanszych., kreatyna kieruj się ceną, co do bcaa można kupić tańsze sfd pure. No i trening jest też ważny jakim systemem trenujesz, jaki podział partii?

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 3418 Data: 12/31/2011 4:49:09 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kurcze, niechcący wysłałem zanim napisałem, sorry za double post.. Mam taki problem, że jeden z posiłków muszę jeść w szkole. Wiem, że najlepiej było by zabrać pełnowartościowy posiłek z domu w pojemnikach, jednak jest to malo wygodne rozwiązanie, zresztą nie bardzo mam czas na przerwie. I tu mam pytanie, czy mogę zastąpić ten jeden posiłek [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2012 1:18:54 PM Liczba szacunów: 0
  • XP,MONO,AMINO6600

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dawkowanie ok , tylko amino dałbym więcej , chyba że dajesz wpc. Najpierw poćwicz , jak wejdziesz na obroty to wtedy kreatyna :-) Zresztą ankieta nigdy nie jest zbędna

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 844 Data: 1/1/2012 4:53:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak przyrządzacie weglowodany?;>

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    moż ciastka owsiane zrobic bez smazenia na oliwie, na teflon mase lub do opiekacza, i da c zmielone płatki i WPC do smaku np

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1705 Data: 1/2/2012 10:30:20 AM Liczba szacunów: 0
  • grrubas - wycinka na J/NJ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dobra, koniec tego świątecznego obżarstwa i opijstwa Zrobię sobie teraz małą redukcję, chcę przetestować system J/NJ na początek z jednym posiłkiem przedtreningowym. Trening będzie na razie ten sam czyli Push/Pull/Legs i SW 2 x week. 3200kcal B: 200 / 2,3 T: 150 / 1,7 W: 270 / 3,1 1 – 17.00 Tłuste mięso 150g, jaja 150g, oliwa 40g BCAA 10-15g [...]

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2012 1:53:48 PM Liczba szacunów: 0
  • man1ek93/masa/foty 1, 16, 17,34, 36

    Post
    Trening dla początkujących

    Moja "regeneracja" dobiegła końca, dzisiaj na siłkę :-)). Wraz z nowym rokiem, nowy plan. Poniedziałek - Push Wyciskanie sztangi na skosie 4s x8 Wyciskanie żołnierskie 4s x8 Wyciskanie lezac 3s x8 Unoszenie na boki 3s x10 Rozpietki 3s x10 Francuz 4s x10 Wyciag gorny na tricka 3s x12 Środa - Pull Podciąganie 4s x8 Wiosłowanie 4s x8 Szrugsy 3s x12 [...]

    Odpowiedzi: 602 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2012 1:58:09 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Obiecanki-macanki, a głupiemu w kość*** - GRAPPLING SPAM

    Post
    Sztuki Walki

    Czyli np banan + trochę wpc z mlekiem ? Czy z wodą lepiej ? Przyznam że taki pakiet zaplanowałem na po treningu (bo jego końca do porządnego posiłku dzieli mnie kolejna godzina), ale jeśli mówisz że będzie dobrze walnąć go i przed to uczynię świat idealnym i się zastosuję ;-D Dziękuję za odp, normalny sog już nie wchodzi, więc łap duchowego ;-) [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2012 2:26:41 PM Liczba szacunów: 0
  • jaka przedtreningowka?

    Post
    Odżywki i suplementy

    UNS WPC Econo 1,8kg + SCITEC 100% Creatine 500 gram + TREC NITROBOLON ENERGIZED c myslicie o takim zestawie ? Ile tego nitro kpic ? Czy te mono jest dobre?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4850 Data: 1/2/2012 6:03:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Wczesny trening 6:00 Co na "pobudzenie" przed? Naturalne produkty? Jakiś suplement?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zrob belta przed treningiem owsiane,banan,wpc,kawa:-)

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4257 Data: 1/2/2012 9:16:24 PM Liczba szacunów: 0
  • 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE - NOWA CENA PROMOCYJNA!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    1. to natural wiec ... %-) 2. WPC 100% smakowe zbiera same swietne opinie od zawsze wiec nie bardzo wiem co mozna poprawic wiec ... ;-)

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 17016 Data: 1/4/2012 9:08:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan cyklu oraz kilka pytań

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bez obrazy, doceniam starania, ale dieta przy moim trybie życia a raczej jego braku całkowicie nie wchodzi w grę. Chciałem się dowiedzieć czy schemat, który pierwotnie napisałem jest dobrym schematem układania cyklu. Dowiedziałem się, że kilka pkt. muszę skorygować. Cykl miałby trwać 2 miesiące. 1.Czy ten schemat jest dobry? Mam wątpliwości co [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 1/4/2012 4:29:21 PM Liczba szacunów: 0