Ludzie ale po co wy mu na siłę dusicie dietę ??!! Chłopak pisze jasno że nie ma na to pieniędzy a wy mu mówicie: bierz się za michę. Piszcie odnośnie tematu. @Przemasso Ty to już całkowite pierdoły piszesz. Jak ty piszesz, że 4kg gainera starcza mu na 5 dni a zalecana porcja dzienna gainera jest plus minus 300 gram. Widzę matematyka na 6 ;) On nie [...]
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3747 Data: 2009-10-14 22:30:47 Liczba szacunów: 0
No ale po co mu 4kg ?? 3kg mass xxl jeśli dajesz 2 razy dziennie po 50g wychodzi że 3kg jest na 30 dni. Czyli śniadanie, obiad, kolacja i 2 porcje gainera i masz 5 posiłków. 3kg mass xxl = 100zl ROzumiem, ze wedlug CIebie 50g prochu, to posilek? Ciekawe. Mass xxl 100g, to odpowiednik 100g miesa (kurczak jest do dostania za ok. 13zł jesli sie [...]
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3747 Data: 2009-10-15 14:06:27 Liczba szacunów: 0
Białeczko to uzupełnienie dietki, jeśli są braki to uzupełniasz białko którego nie jesteś w stanie całkowicie dostarczyć z normalnego pożywienia. Ale jak masz kasę to kup , coś na noc z Night Protein się przyda i jakieś WPC. nie twierdzę że masz się odchudzać-- pytałeś czemu nie widać ci kabli na bicepsie więc podałem powód pozdrawiam
Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 2767 Data: 2009-10-15 15:05:47 Liczba szacunów: 0
no wlasnie dzisiaj dostalem WPC z ostrowi 2 smaki bananowy i czekoladowy musze powiedziec ze za***iscie smakuje :P dodam ze pilem juz wczesniej pare bialek i jak narazie najlepiej mi smakuje z ostrowii a ostatnie testy wskazały ze naprawde warto za jakosc i jeszcze cene...
Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-15 16:36:33 Liczba szacunów: 0
Witam Postaram sie pomóc Co do treningu ja bym rozłożył nieco inaczej treningi: poniedziałek,wtorek środa : wolna czwartek ,piątek Trenując w niedziele ,mieśnie nie mają czasu na regeneracje podczas gdy bedziesz robił klatke. Poniedziałek: przy treningu na mase musisz wiedzieć o kilku podstawowych rzeczach takich jak : - duże grupy [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 2009-10-15 17:56:51 Liczba szacunów: 0
ewentualnie masz do wyboru WPC alu ale sadze ze wolisz rolmlecz ziom moze byc aby umial prac a ty sie pozbedziesz ciezaru Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-10-15 19:32:34
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-15 19:32:10 Liczba szacunów: 0
15.10.2009 DIETA 1. Wyżej pokazany omlet, połówka 2. Druga połowa omletu 3. W drodze powrotnej z uczelni garść mieszanki orzechów brazylijskich, migdałów, laskowych i rodzynek 4. Ryż czerwony, filet z kurczaka pieczony na patelni grillowej, pół świeżej papryki (dołączam fotkę, wybaczcie słabą jakość) + 15g WPC 5. Ryż czerwony, filet z kurczaka [...]
Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-15 20:47:12 Liczba szacunów: 0
To skoro WPC i wołowina mają podobne aminogramy.. to dlaczego tak bardzo chwalone jest przez zawodowców i polecane mięso wołowe? Biniu- nie wiedziałem, że mozna takie cuda już u hamburgerów kupić.. A co do rentowności - powtórzyłeś moje słowa:=) W Polsce nie miałoby to racji bytu ze względu na cenę.
Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 11102 Data: 2009-10-15 21:44:19 Liczba szacunów: 0
Dzieki Chlopaki :) Temat uzuplenienia Białka I Wegli Po Razem Jest Dla Mnie Znajomy. Tylko Chodzi Ze Chce Spróbowac Walnac Same Carbo I W Momencie Kiedy One Zostanei Juz Strawiane I Znajduje Sie w Organizmie Uderzyc WPC ..gdy te cale carbo zostanie zatrasportowane białko ma wejsc w proces budulcowy ;)
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2009-10-16 18:24:17 Liczba szacunów: 0
Witam znowu Na podstawie dzisiejszego Twojego żarcia jak go nazwałeś wnioskuję że cienko u Ciebie z dietą . I to we wszystkich posiłkach należało by się poprawić . 1. Mleko, 2 łyżki owsianych, trochę miodowych, więcej muesli, garść pestek dyni Kup noramale owsiane są najlepsze , nie widzę żródła białka np. jaja . Może rób co rano sobie omlet z [...]
Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-16 19:07:53 Liczba szacunów: 0
no dzieki ze upewniliscie moje nabrzmiale ambicje wielkiego biceksa hehe :D. zaczolem tez brac xpanda a bialko wpc wcinam od dlogiego czasu czy kreatyne tez odstawic chyba nie ?? chociaz xpand nie ma wplywu czasem na ilosc krwinek czerwonych ? wiec w pon do lekarza
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3915 Data: 2009-10-16 22:22:32 Liczba szacunów: 0
s.m.p.a. wielkie dzieki za odpowiedzi co do bialek to na stronie o bialku ostrowii pisze ze silowo,wytrzymalosciowo 1.6-1.8 wiec niewiem ? Kr4x- czemu? ;p pozdrawiam stronka skad to wiem http://sklep.******/ostrowia-wpc-80-900g-p-1.html Zmieniony przez - morwion w dniu 2009-10-17 16:04:57
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2009-10-17 15:47:20 Liczba szacunów: 0
steve1 jak ostrowia przestałą wchodzić spróbuj wpc łowickie, tanie jak barszcz a dobre nie robiłem odżywki białkowej sam w domu, więc może ktoś inny pomoże ale łap linka może tam coś jest http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywka_domowej_roboty-t11858.html FOG_ więc dobrze wyliczyłeś ale są brane maxy ze wszystkich zakresów, w kalkulatorach zapotrzebowanie [...]
Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-17 16:21:05 Liczba szacunów: 0
A jakieś konkretne przykłady? Bo chyba nie widziałem jeszcze mrp z żadnej firmy, który by spełniał powyższe kryteria (choćby to dotyczące cukru). Ja sam często mieszam wpc ze zmielonymi płatkami owsianymi i zmielonym siemieniem lnianym. Tylko z witaminami w takim posiłku jest bieda...
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3465 Data: 2009-10-17 16:22:39 Liczba szacunów: 0
Po WPI budujesz sucha mase, a po mixie WPC/WPH/WPI z dodatkiem powiedzmy kazeiny i albuminy sie zatluszczasz? Wiekszej glupoty nie slyszalem, szczegolnie, ze jeden skladnik pokarmowy, przyjmowany w malej ilosci (patrz odzywka bialkowa) nie ma decydujacego wplywu na jakosc masy. Raczej problemu doszukiwalbym sie w calym planie dietetycznym. POza [...]
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2688 Data: 2009-10-17 17:32:00 Liczba szacunów: 0
Skuteczny gainer? W jakim sensie? W zaleznosci od brakow w diecie bierz. Reszta to sprawa indywidualnych potrzeb, w zaleznosci od ceny/smaku/gramatury etc. Jadlem troche gainerow i SWG4000/Gainbody/MOnster Mass mi w miare pdoeszly. Pomysl ewentualnie nad kupnem WPC i miksuj z owsem.
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2522 Data: 2009-10-17 17:54:36 Liczba szacunów: 0