SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta poprawiona(masowa) :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    obetnij ww max do 5g/kg, braki kcal podbijaj tłuszczami, proch tylko po trneingu - wypij bulka lub carbo+wpc, posiłki ok tylko warzyw dodawaj przynajmniej drugie tyle

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 10/29/2011 10:48:57 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Glok-cel masa

    Post
    Trec

    Ech... edytowałem wpis...}:-( ale sie nie udało. 1. jajka kurze 3szt, wpc 20g, płatki owsiane 70g, dżem 10g 2. pierś kurczaka 120g, ryż 100g, ogórek 3. pierś kurczaka 120g, ryż 100g, ogórek Reszta posiłków przede mną. Dzisiaj był wczorajszy trening nóg. Ciężko mi nawet siedzieć teraz. Czworogłowe uda Półprzysiad ze sztangą na karku 12>12>10>10 [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 13893 Data: 10/29/2011 4:23:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Protein Ekono SFD może zawierać domieszkę białka sojowego

    Post
    Odżywki i suplementy

    jezli bedzie 60% wpc 20% spi to cena moze spasc o 3-4 zl na sztuce maskymalnie biorac pod uwage zawartosc i cene surowca nawet gdyby to byla same spi to 50% aktualnej ceny nie jest mozliwe

    Odpowiedzi: 1233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2011 5:51:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Unloco/ Carb Cycling + FBW od str.19?

    Post
    Ladies SFD

    Obli, to dobrze czy źle? Co sądzisz? Czy mogę mieć do Ciebie prośbę? Jako moderator działu, czy możesz zmienić nazwę dziennika na Unloco/ Carb Cycling + FBW od str.19? Dziś trening. Zdam relację wieczorem :) Dzień 3: 29.10.2011r. Śniadanie 7:45 -2 jajka na twardo -100 ml mleko 3,2%, 50g płatków owsianych Posiłek 2: 11:00 -25g kaszy gryczanej [...]

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 14939 Data: 10/29/2011 6:09:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Protein Ekono SFD może zawierać domieszkę białka sojowego

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bull - na pewno droższe, ale bez takiego badania nie da się wykluczyć zarzutów np. cybera czy Krzychacza. Bo faktycznie bezproblemowo można kupić jak nie sweet whey 20% to wpc 60% i dosypać taniej tyrozyny czy glicyny aby zawartość białka podnieść do 80%. Generalnie rozwiązaniem jest budowa silnej marki, takiej aby nabywcy jej ufali bez [...]

    Odpowiedzi: 1233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2011 9:58:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Protein Ekono SFD może zawierać domieszkę białka sojowego

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale wezcie poprawke ,ze np taki proit gdzie soaj wali na kilometr - ma wieksza cene.. mniejsza / taka sama wage paczki a jest wieeeeeeelu amatorow tego bialka. domyślam się,że chodzi o provit 80,soją musi walić,bo tam jest napisane,że to mix izolatu sojowego i wpc

    Odpowiedzi: 1233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2011 11:04:32 PM Liczba szacunów: 0
  • susta+enan

    Post
    Doping

    Patrząc na Twoj profil to dopiero co zacząłeś do czegokolwiek podchodzic na siłowni... wiec nie mów tu proszę, że z suplami zacząłeś walczyć w wieku 17stu lat... masz jeszcze w tej kategorii wiele do zdobycia, poza tym mając 19scie lat, Twoj metabolizm jest tak szybki, że na mase nie ma co liczyć. Przykładowo ja w wieku 21-22 lat jadłem 5 razy [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3090 Data: 10/30/2011 3:26:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Po pierwsze zwiększ masę! Dieta do oceny. :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okej dzięki ;) Zmodyfikowałem trochę moją dietę z faktu że progress masowy od jakiegoś czasu stał. Dorzuciłem kalorii i trochę pozmieniałem , wstawiam do oceny : :-):-):-)Dzień nietreningowy:-):-):-) Śniadanie 10:00 - Mix płatków owsianych 100g B:12 T:16 W:53 - 401Kcal - Mleko 200ml B:6.6 T:6.4 W:10 - 122Kcal B: 18.6g T: 22g W: 63g Kcal - 523 [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2303 Data: 10/30/2011 5:10:09 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja na WPC z SFD redu robiłem i jakoś szło %-) Ale teraz po tym całym zajściu, kupię coś droższego i lepszego ;-) np Elite whey. Marian słuchaj, a nie zalewa Cie po carbo %-)? powaznie pytam, bo ja mam stare resztki carbo z listopada 2010 (olimp) i też bym zjadł, ale się boję troche ;-) Druga sprawa to przeterminowanie? Myślicie, że już jest po [...]

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2011 7:58:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Protein Ekono SFD może zawierać domieszkę białka sojowego

    Post
    Odżywki i suplementy

    no to jesli soja jest taka wspaniala jak opisujecie to czemu kosztuje grosze, i jest najtanszym bialkiem na rynku? Skoro jest taka super to glupi Ci produenci ze nie winduja ceny, gorsze wpc drozej stoi...

    Odpowiedzi: 1233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2011 11:54:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Abnexen pierwsze opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    białko, iso, truskawka rozpuszcza się ok, smak ok choć nie ma rewelacji piana zostaje niestety, czuć posmak jakby mleczny, jakby mleka w proszku zjadłem już połowę opakowania Glutamina..rozpuszczalność idealna, smak, chemiczny jak każdej mam jeszcze masówkę 50/50 i białko wpc, jeszcze nie jadłem

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 9713 Data: 10/31/2011 10:48:21 AM Liczba szacunów: 0
  • mass xxl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Skoro jadasz ryż z cukrem i śmietaną lepiej zaopatrz się w odżywkę wysoko białkową do tego, nie zapominaj, że w każdym posiłku potrzebujesz biała a nie same węgle. To samo rób z tym massem XXL po w 50g masz tylko 10g białka, mieszaj do tego zwykle WPC, żeby mieć w tej porcji chociaż te 30g białka Zmieniony przez - sliwa240 w dniu 2011-11-01 [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1615 Data: 11/1/2011 8:56:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Unloco/ Carb Cycling + FBW od str.19?

    Post
    Ladies SFD

    A tutaj miska y dzisiaj: Dzień 6: 01.11.2011r., wtorek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cf826dcb15964af9aceacf4261ec89ad.png Śniadanie (9:30): - 30g WPC + płatki owsiane 50g na mleku 3,2% 100ml - wymieszane razem Obiad (12:50): - 100g udka z kurczaka pieczonego na margarynie bez skóry, do pogryzienia migdały Popołudniowy (15:45): - pasta jajeczno-rybna: [...]

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 14939 Data: 11/1/2011 7:26:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Protein Ekono SFD może zawierać domieszkę białka sojowego

    Post
    Odżywki i suplementy

    dokladnie j/w - ja spokojnie nadal pije swoje econo tylko daje 30g wiecej prochu zeby tego WPC bylo tyle ile potrzebuje ;-) dziś otwierałem nowe opakowanie%-)

    Odpowiedzi: 1233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2011 8:02:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan ćwiczeń dla absolutnie "zielonego"

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. Chciałbym prosić o ułożenie planu ćwiczeń. Mam 18 lat, 185 cm wzrostu i ważę 78 kg. Posiadam w domu atlas z wyciągami, ławeczkę prostą, 45', gryf długi, gryf łamany, hantelki, orbiteka i gdy będzie potrzebny dodatkowy sprzęt, to mogę go sam zrobić (jakieś ławeczki itp.) łączne obciążenie to jakieś 55kg(2x10kg, 2x5kg, 4x2,5kg, 2x1,25kg i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2011 10:42:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Opinie o produktach marki Abnexen

    Post
    Odżywki i suplementy

    Płaca im za to. A w MD czytałem już wiele bzdur. Nawet w jednym numerze potrafią zamieścić jeden artykuł w którym pod niebiosa zachwalają glutamine, a pare stron dalej wieszają na niej psy. To wszystko w jednym numerze. Ta gazata jest mało wiarygodna. Sam masz przykład artykułu na temat jak to białko nie jest potrzebne po treningu. Przyznaje że [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5167 Data: 11/2/2011 10:56:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Protein Ekono SFD może zawierać domieszkę białka sojowego

    Post
    Odżywki i suplementy

    Raczej nie chce mi się wierzyć. Serwatka ma inną konsystencję niż WPC. Zdecydowanie inną od Econo.

    Odpowiedzi: 1233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2011 6:12:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW + SW

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 60 Wzrost :170 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 15 miesięcy Uprawiane inne sporty : Muay Thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Raczej full osprzęt Dieta : Mam Przeciwskazania medyczne : raczej brak Zażywane suplementy : pół puchy carbo nox , pół woreczka UNS [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 822 Data: 11/2/2011 6:15:50 PM Liczba szacunów: 0
  • mass xxl

    Post
    Odżywki i suplementy

    jeśli koniecznie musisz zastępować posiłki suplami, to bierz mutant masa(ciastko)(dodatek kreatyny w porównaniu do XXL'a) i dosypuj WPC jak napisałem wcześniej

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1615 Data: 11/2/2011 6:55:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciężki zawód. MASA. Jak się z tym uporać?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    jesli masz wspomagaj sie WPC 100% podczas przeziebienia :-)

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 5903 Data: 11/2/2011 6:59:05 PM Liczba szacunów: 0