SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dzień 29 Trening Od 11 do 21 w pracy, więc bez treningu. Micha: I. Omlet z 5 jaj polany odrobiną chińskiego sosu słodko-kwaśnego (foto) pomidor, ogórek, rzodkiewki polane jogurtem dwie łyżki masła orzechowego 2 kaps. Omega 3 II. 1 porcja WPC 100g. orzechów nerkowca III. skrzydełko z kurczaka z rożna 3 ogórki sałatka z pomidorów z jogurtem IV. [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 10935 Data: 5/1/2011 2:14:56 PM Liczba szacunów: 0
  • wg mnie najfajniejsza opcja bedzie 10-15g bcaa+carbo+kreatyna pozniej posilek. lub tak jak napisales eaa/wpc

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2011 2:25:26 PM Liczba szacunów: 0
  • czytalem wypowidz kazama na stronie nutri ze eaa mozna smialo zastapic wpc

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2011 2:58:38 PM Liczba szacunów: 0
  • ostatni posiłek-potreningowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    twaróg zawiera duzo białka, ten rodzaj białka to kazeina, jest wolno wchłanialne i przydaje się na noc, w czasie snu spokojnie sie wchłonie i przez całą noc miesnie beda miały zrodło białka - o to chodzi, a po treningu trzeba dostarczyć szybciej wchlanialnego białka, szejk carbo+wpc po treningu swoją drogą jako szybkie uzupelnienie strat i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1297 Data: 5/1/2011 3:26:06 PM Liczba szacunów: 0
  • darot82 jasne, ze tak. a np Farah poza sezonem wiekszosc wpc zastepuje bcaa, by odciazyc prace nerek. GhostRecon nie. bedzie dobrze, bo trzeba wziac jeszcze poprawke, ze nie wszystko sie przyswoi.

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2011 4:22:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Niedziela- 1 maj - DT DIETA & SUPLEMENTACJA: I 100g owsianych, 2 jajca, łyżka miodu= placuszki, 4 ananasy, kawa + mleko zagęszczone II 30 g WPC + 230 g brokuł III bigos IV 200 g wieprzowiny pieczonej V bigos Na czczo: 3 caps Scorch Do śniadania : 1x Chrom, 3x o-3, 1x hepatil Przed treningiem: 3 caps Scorch Na noc: 3x 0-3, 50 mg B6, 1 x [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2011 10:17:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Shake zamiast odżywek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No właśnie wiem.... i tak się zastanawiam może jakiegoś kurczaka zmixować he he Chciałem stworzyć coś takiego własnie , żeby obyło się od kupywania WPC

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1800 Data: 5/1/2011 10:36:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 30 Korzystając z wolnego dnia trochę posiedziałem w kuchni i skutkiem tego jest sernik dietetyczny. Wyszedł o wiele lepszy niż poprzednio. Tym razem nie dałem odżywki białkowej, sernik i tak ma bardzo bogate wartości odżywcze, a proch tylko psuje smak. Poprzednio wyszedł mi za mało słodki, dlatego teraz dałem więcej słodzika. No i jako [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 10935 Data: 5/1/2011 10:38:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna CKD do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jajecznica z 5 jaj - 37/30/1,8 dwie łyżki masła orzechowego - 14/41/7 pieczone kotlety mielone z mięsa wołowego (250g.) - 52/39/0 jabłko - 1/1/18 1 porcja WPC - 26/2,3/2,7 pieczona pierś z kurczaka 200g. - 43/2,6/0 dwie łyżki masła orzechowego - 14/41/7 serek wiejski 200g. - 22/10/4 oliwa z oliwek - 0/20/0 białko - 209 tłuszcz - 186,9 Masło [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2187 Data: 5/2/2011 12:04:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Dietka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nom a zamiast carbo zamienić na wpc + banan

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 400 Data: 5/2/2011 12:09:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Shake zamiast odżywek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja od niedawna wsypuje do szejkera zmiksowane na mąkę płatki owsiane + WPC + kakao i gładko wchodzi.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1800 Data: 5/2/2011 12:38:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Shake zamiast odżywek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To w takim razie nie pozostaje mi nic , jak pójść po wpc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1800 Data: 5/2/2011 12:43:17 AM Liczba szacunów: 0
  • dietka na mase - prośba o ocenę :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiem właśnie, starałem się bez jechać ale powoli się przymierzam do wpc i bcaa :D dzięki chłopaki ;] pozdro. EDIT: czy po powrocie z biegania/interwałów zjedzenie odrazu po wejściu do domu 150g kury i 100g kaszy gryczanej + 10g oliwy jest si, czy najpierw powiedzmy owoc i za jakieś 30 min normalny posiłek?? (chodzi mi o taką godzinę jak mamy teraz [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 7878 Data: 5/2/2011 11:30:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Agent // dążenie do celu ciężką pracą

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiaj zjedzone: 100g owsa + 250ml mleka + 50g orzechów oraz omlet. Na później ugotowałem sobie mięsko i 60g ryżu. Kurde mięso drogie, można je zastąpić całkowicie np WPC czy nie da rady ? :P Wieczorem opiszę wszystko. Zmieniony przez - Agent00typ w dniu 2011-05-02 12:35:10

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 1910 Data: 5/2/2011 12:29:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Agent // dążenie do celu ciężką pracą

    Post
    Trening dla początkujących

    Pamiętaj WPC to suplement diety a nie posiłek zastępczy pamietaj o tym :)

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 1910 Data: 5/2/2011 12:56:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wpc, garść pestek dyni i spory kawałek pieczonej karkówki jeszcze ze świąt została. Idę na sos z wołowiny z ziemniakami i pekińską Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-05-03 14:48:53

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2011 12:34:18 PM Liczba szacunów: 0
  • A nawet teraz znalazłem trochę czasu: To moja przykładowa dieta Aha, białko mam inne, bo ACTIVLAB WPC 80plus, ale skład ma taki sam jak to w spisie :) Makrela czasem w sosie pomidorowym, czasem w oleju - zawsze wylewam cały płyn z środka i zjadam samą rybę. Zmieniony przez - Tomekkkkk w dniu 2011-05-03 12:47:33

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4816 Data: 5/3/2011 12:46:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta czy dobra

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pij oliwe z oliwek, tuńczyka zamień na inną rybę lub mięso. sok pomarańczowy zamien na WPC + BANAN Ryż brązowy

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 611 Data: 5/3/2011 2:09:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta czy dobra

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a co jest nie tak z tuńczykiem? i co to jest WPC?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 611 Data: 5/3/2011 2:18:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta czy dobra

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    metale cięzkie, wpc - koncentrat białek serwatkowych, za malo warzyw i zdrowych tluszczy, slonecnzik zamien na orzechy (wloskie, laskowe, migdały), pestki dyni, wlącz do diety oliwe, olej lniany

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 611 Data: 5/3/2011 2:40:30 PM Liczba szacunów: 0