SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • 210g BCAA i 11 sesji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ostatnie pytanie, porcja bcaa i carbo przed aero na czczo skutecznie zatrzyma katabolizm, nie? Czy może lepiej dodać jeszcze z 2 łychy WPC.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 4/12/2011 3:59:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC bym dawał np. z carbo po treningu jeśli jest taka potrzeba. i j/w oczywiście Zmieniony przez - EmLow w dniu 2011-04-12 16:44:25

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 547 Data: 4/12/2011 4:44:11 PM Liczba szacunów: 0
  • 210g BCAA i 11 sesji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zadne wpc i carbo, jak juz to wieksza dawka bcaa, wstajesz lykasz bcaa i ew. spalacz, krecisz areoby i jesz posilek, cala filozofia, zreszta ile ty tego carbo pijesz? Byki +100 kilo na redukcji w sezonie jedza chyba mniej wegli niz ty :D

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 4/12/2011 8:26:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile Wpc ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    cepson - jakie pytanie jest dobre? o połączenie wpc z kreatyną? jest tak samo dobre jak pytanie o połączenie mięsa z kreatyną

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2254 Data: 4/13/2011 11:10:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    na 1 miejscu stawiasz syntrax matrix 5.0 na 2 osttrawia wpc 80 itd czy bezmyślnie napisales, ze te białka polecasz?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 4/13/2011 12:48:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Aminostar sweet whey

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC Protein ECONO 80 a to?? Dajcie jakaś propozycje. Nie ukrywam że chodzi mi o jak najlepszy stosunek cena/jakosć. Do przenaczenia ok 200zł, chce kupić białko i gainera

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 14278 Data: 4/13/2011 2:49:31 PM Liczba szacunów: 0
  • NitroBolon

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) wiek 18 2) waga/wzrost 75/185 3) staż treningowy 1 rok 4) cel cyklu Siła/Masa 5) stosowane już wcześniej suplementy:Trec cm3 6) ilość dni wolnych od kreatyny 30 dni Na ten cykl co bede robil mam juz białko WPC 1,8kg Mass Up 3,6kg i zastanawiam sie jaką kreatyne wziąsc podpowiedzcie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 848 Data: 4/14/2011 1:44:25 PM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    Daję teraz wypiskę, bo potem nie będzie czasu. ----------------------------------------------------------------- 14.04.2011 - CZWARTEK J/NJ KORYTO Start - około 15:40 (20min wcześniej szejk potreningowy) Finisz - około 22:00 Szama : bezpośrednio po treningu weszło 40g carbo + 30g WPC 250g ryżu brąz. + 400g kuraka + 20g ketchupu 15g migdałów + [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2011 5:39:43 PM Liczba szacunów: 0
  • WITAM PAŃSTWA MAM PYTANKO

    Post
    Odżywki i suplementy

    mozna, el polaczenie bardzo slabe jakosciowo. dorzuc do 737 jak juz chcesz wpc 80, a nie serwatke demineralizowana. np: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ale daj ankiete, to zobaczymy czy w ogole trego ci trzeba.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 4/14/2011 7:26:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Yosis/Rekompozycja wspomagana przez Trec Nutrition start str.87/pods. str. 107

    Post
    Ladies SFD

    no i tak wygląda to jednak dziś^^ dla świętego spokoju wcisnęłam na serio maluteńki kawałek sernika puszystego, mało musiał mieć gram, ale obcięłam trochę z dnia, żeby to wyrównać. Tak na serio w pracy i tak jestem takim dziwem, co ciągle coś po swojemu robi i jest szum, dziś chciałam, żeby dali mi spokój.. Akneraj - I pytanie mam(albo do każdej [...]

    Odpowiedzi: 1109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2011 10:58:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Flag nor fail by canecorso powrót s.31

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dziś był pierwszy trening po krótkiej przerwie. Z zrobiłem trening, fajnie poszło. Push 1. Pompki na poręczach RAMPA 5 0-5kg-10kg-12kg-15kg 2. Push Press RAMPA 5 45kg-55kg-60kg-65kg 3. Wycisk hantli głową w górę 4s 8-10p 20kgx10/22kgx10/25kgx10/27kgx10 4. Wycisk wąski płasko 4s 8-10p 53kgx10/63kgx10/68kgx9/68kgx8 5a. Wznos boczny lezac 3s [...]

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2011 8:21:37 PM Liczba szacunów: 0
  • michUUUUU/dziennik/redukcja(pierwsze podsumowanie str.7)

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 14 Dziś cały dzień miałem złe samopoczucie związanie z kontuzją, co odbiło się też na diecie. Dopadł mnie brak apetytu i motywacji, będzie trzeba się szybko ogarnąć, żeby nie zmarnować tego co już osiągnąłem. Micha: I. jajecznica z 4 jaj kromka chleba razowego II. pomarańcz 2 łyżki masła orzechowego 1 porcja WPC IV. skrzydełko z kurczaka z [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 10801 Data: 4/15/2011 10:03:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile Wpc ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    W UNS producent nie podaje że dodał kreatyne, wiec nie powinno jej tam być. Kreatyna nie jest szkodliwa, jedynie obecnośc kreatyny może zniszczyć przerwę pomiędzy cyklami kreatynowymi. A jakie białko lepsze niech ci odpowie twój portfel, ew jak cię stać to twoje kubki smakowe. Izolat Vitalmax pewnie będzie smaczniejszy, choć dla mnie UNS ma [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2254 Data: 4/16/2011 8:43:50 AM Liczba szacunów: 0
  • KUPIĘ BIAŁKO DO 30-40ZŁ !!

    Post
    Targowisko

    to na sfd kupisz sobie wpc econo 700g

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 704 Data: 4/16/2011 12:53:50 PM Liczba szacunów: 0
  • michUUUUU/dziennik/redukcja(pierwsze podsumowanie str.7)

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 15 Braku apetytu ciąg dalszy. Jem zdecydowanie za mało, ale nic na to nie poradzę. Jutro robię ładowanie, już wypisałem sobie na kartce co pochłonę :) Średnio widzę moje wizyty na siłowni w następnym tygodniu z ta kostką. Micha(a raczej jej brak): I. 4 jajka rzodkiewki połowa jakiejś bułki II. 2 łyżki masła orzechowego 1 porcja WPC III. [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 10801 Data: 4/16/2011 8:42:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Enzymy trawienne...

    Post
    Odżywki i suplementy

    sa rozne szkoly co do posilku na noc. Niektorzy preferuja szybko strawne, by dawac tez czas na odpoczynek ukladowi trawiennemu. Osobiscie pije mixa wlasnej roboty z jaj i ryzu. Z dodatkiem wpc vitafit plus dla smaku

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 4/16/2011 10:42:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Flag nor fail by canecorso powrót s.31

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hehe Volferine- to ma działac nie smakowac - hasło przewodnie w suplech;) Dzis bedzie interwał na orbitreku, bo cos pogoda u mnie nie za bardzo. Miska trzymana. Zaraz beedzie ryż z kurakiem i jajem z surówką. Edit: jakieś 2 h temu zrobiłem interwały na orbitreku: - 5 min rozgrzewki 1. 15/45 na szybkości sprint: 45km/h trucht: 35 km/h oczywiscie [...]

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2011 1:49:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Białka wolnowchłanialne

    Post
    Odżywki i suplementy

    w sumie po wieczorze imprezowym uzasadnione jest spozycie bialka ktore szybko dostarczy nam amin (w zwiaku z balangowaniem pol nocy) oraz amin ktore wchlaniac beda sie troche wolniej (ze wzgledu na odespanie imprezy) mozna by samemy zrobic mix wpc+kazeina wyjdzie chyba troszke taniej.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7569 Data: 4/17/2011 1:57:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Włączamy reaktor %-) Old School: DEKA + MIX + PROP+ WINO

    Post
    Doping

    brakuje tluszczy, a przedewszystkim zdrowych tluszczy. Zrezygnuj troche z tego chleba na rzecz oliwy z oliwek/oleju lnianego/orzechow. No i po treningu moim zdaniem powinno to wygladac tak, BCAA 20g, carbo. Za chwile WPC. I przed snem twarog +olej, banan na noc to chvjowy wybor.

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 12424 Data: 4/17/2011 6:05:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Włączamy reaktor %-) Old School: DEKA + MIX + PROP+ WINO

    Post
    Doping

    1: 5 jajek całych gotowane 5 białek 2 żółtka 120 płatków owsianych 1 banan łyżka oleju lnianego 2: 120g ryżu brązowego 250g wieprzowiny tutaj kura albo krowa nie ma lipy brokuły łyżka oleju lnianego 3: 200g tuńczyka 300g chleba pełnoziarnistego brokuły łyżka oleju lnianego 4: 120g ryżu brązowego albo frytki ;) 250g wieprzowiny lub kury brokuły [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 12424 Data: 4/17/2011 9:27:10 PM Liczba szacunów: 0