SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta na masę 184cm 80 wagi

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    na suplementacje za wczesnie. 2 miesiace to dobrze jeszcze nie poznales mechaniki pracy miesnia, ukladu ruchowego. jak dopiero zaczales suplementacje to odstaw i pozostan przy wpc na razie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 4/6/2013 11:24:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich mam do dyspozycji bcca xtank1110, nitrobolon I, carbo nox(olimp),K** 100% WPC 80 chcialbym sie zapytać jak to dawkowac wszystko? Można to brac w taki sposob Dzień treningowy Naczo: Nitro 3kaps, Bcaa 3kaps Bcaa przed tr 1h 3 kaps i po tr 3 kaps Carbo do treningu Bezpośrednio Przed tr Nitro 4kaps 4 po Bialko Przed snem W dzien nie [...]

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2013 9:10:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz VOL 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    paszkos nie ma problemu? z tego co widziałem w twoim dzienniku to wygladalo jakbys tyle jadał na tydzien teraz twaróg owsiane orzechy banan wpc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2013 9:21:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Diary of a madman s4, 144, 187

    Post
    Dzienniki Juniorów

    JUTRO CYKL!!!!!! Najpierw wrzucę zdjęcie dietki, a potem, mam nadzieję, że z waszą pomocą, zajmę się konkretnym przygotowaniem do cyklu (trening, dieta, każdy szczegół ;-D) Dieta Nie zapowiada się, by cokolwiek uległo zmianie ;-) http://img267.imageshack.us/img267/6132/dieta20130301.png RZECZY ZWIĄZANE Z CYKLEM Oczywiście wszystko do oceny \-) [...]

    Odpowiedzi: 2341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2013 9:52:46 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] paramaribo2 (s.27)

    Post
    Dzienniki Juniorów

    u mnie musi być dokładnie :D co myślicie o mieszaniu WPC z izolatem sojowym? warto dla większej ilości argininy?

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2013 6:18:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę LC

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Drugi posiłek z warzywami, bo jest to posiłek w pracy. Powiem szczerze, że ryb naprawdę nie lubię, więc stąd ten serek wiejski, a poza tym o 14 nie miałbym czasu na nic większego, ponieważ przerwę w pracy mam tylko o 11. Przed treningowy jest 4. Mleko chciałem tylko do WPC, ale ok. Będę mieszał z wodą. Jogurt mieszam zawsze z twarogiem, bo niezbyt [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 612 Data: 4/7/2013 6:26:49 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie bialko wybrac

    Post
    Odżywki i suplementy

    A jaka jest zasadnicza różnica pomiędzy WPI a WPC i przygodę z ćwiczeniami mam od miesiąca ale w domu jakos trening przez dietą i siłką. Do witamin, minerałów, białka i gainera w dni ćwiczące coś dorzucić?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 709 Data: 4/7/2013 7:06:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] paramaribo2 (s.27)

    Post
    Dzienniki Juniorów

    ponawiam pytanie o łączenie WPC z izolatem soi celem zwiększenia dawki argininy, czy ma to sens?

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2013 8:34:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze gainera i białka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zależy ile ich chcesz jeść, ale to sam cukier, głównie czekolada także rodzynki tak, ale nie w czeko. po co większa, większy koszt a białka am jest o 5g więcej, lepiej dosypać np. WPC

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 664 Data: 4/8/2013 9:58:54 AM Liczba szacunów: 0
  • A co by miało być żródłem tego białka, chyba jedynie pozostają jaja i twaróg, mozesz wziąć przepis na jaekiegos batona opartego na owsianych i zamiast wpc dać więcej jaj.

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2013 4:12:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Asgard bardzo dobre białko masz ActivLaba - Whey Protein 80 Plus 2000g mozna wyrać nawet za 109zł cena szok! czyste WPC

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2013 7:34:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka odżywka?

    Post
    Odżywki i suplementy

    skad mamy wiedziec czego ci w diecie brakuje?jesli bialek to wpc jakies a jesli wegli to gainer

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 522 Data: 4/8/2013 9:09:59 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 paki po 700g natural WPC Olimp - 99zł

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2044 Data: 4/9/2013 1:44:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie urozmaicenia...a ja wale tylko wpc i nie narzekam...

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5347 Data: 4/9/2013 4:53:29 PM Liczba szacunów: 0
  • dietka do oceny redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I jakie wartości wychodzą Ci po podliczeniu? Mało warzyw w tej diecie,brakuje magnezu np.z niskoprzetworzonych produktów zbożowych czy migdałów,pestek dyni,orzechów Margaryna i słonecznik nie zawierają pożądanych źródeł tłuszczów-o tłuszczach [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 4/9/2013 9:17:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry zestaw supli na cykl redukcyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak szukasz kosy to możesz sprawdzić oxyelite ale starą wersje zwykłe wpc wystarczy z bcaa to hi tec bardzo dobrze wychodzi nie wiem czy to ma sens jeśli po redukcji będziesz robił cykl na kreatynie, bo przerwa powinna być 5-6 tyg bo nie poczujesz prawie wcale tej kreatyny. a jak długo ma trwać redukcja ??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 763 Data: 4/10/2013 1:18:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Wycinka

    Post
    Odżywki i suplementy

    może nie tyle nie podszedł ale strasznie jakoś mi śmierdział, i później czułem jakby mi z buzi waliło :D a to białko to izolat czy wpc? bo nie ukrywam ale chciał bym jakieś tańsze :) i co ze spalaczem?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 684 Data: 4/10/2013 3:13:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia a bieganie/pływanie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tak owoc+wpc by sie przydalo minimum

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 507 Data: 4/10/2013 5:54:23 PM Liczba szacunów: 0
  • bcaa+białko szybkie pytanko

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] innego piszą. Więc proszę o radę jak dawkować niżej wymienione suplementy: Treningi siłowe: poniedziałek, środa,piątek Aeroby lub hiit lub basen: wtorek,czwartek,sobota SFD Wpc protein plus (według opakowania: Sportowcy różnych dyscyplin 1-3 razy dziennie ( porcja jednorazowa - 1 miarka 33g ) uwzględniając zapotrzebowanie w diecie.) ActivLab - [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 866 Data: 4/11/2013 1:27:05 PM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/4f174f26bef94b509116f9ace74b9d85.jpg sroda 10.04.13 – DT /SFD/Images/2015/12/31/fb8bc6ce0a3f4f659830cfb177ea1e4d.png Suma dobowa: 3479 kcal 264 g białka 79 g tłuszczu 425 g węglowodanów -po treningu: -40g WPC /SFD/Images/2015/12/31/1bbcdffc1b524f5ab5cec71119c921cc.png Barki 1.Wyciskanie zaa karku 6x10-8 10x40kg / [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2013 11:11:19 AM Liczba szacunów: 0