SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • izolat białka serwatkowego... wady ? skutki uboczne ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja bym brał WPC chyba ze na Olympie sie szykujesz

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 7962 Data: 1/1/2011 11:30:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybór odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    W 100g prochu 30g wpc 1,5g kreatyny oraz 11g cukru. Jaka cena taka jakość - średnia półka. Może być i ten.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1435 Data: 1/1/2011 11:45:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki Trening Wybrać po (FBW 6 TYGODNIOWYM )

    Post
    Trening dla początkujących

    chyba kupie białko WPC i gainera tylko nie wiem jakiego co byś proponował ??

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1615 Data: 1/2/2011 8:12:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Co jesc rano? trening o 10-11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak masz możliwość dobre było by wpc nie obciąży Ci zbytnio żołądka

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 1/2/2011 9:30:24 AM Liczba szacunów: 0
  • masy czas, dieta ułożona i czeka na sprawdzenie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    obniz lekko bialko do max 2.5g zwierzęce+roslinne wywal wpc, okolotreningowo daj np 125g kury i reszte dorzuc do 2 i 3 posiłku - postaraj się aby w każdym było +- po rowno dodaj warzyw bo 100g to za mało do posiłku pozdr

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 1/2/2011 12:17:44 PM Liczba szacunów: 0
  • masy czas, dieta ułożona i czeka na sprawdzenie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok sog poleciał czyli dopiję do końca WPC które mi zostało, ew. będę nim uzupełniał braki w diecie, zamiast niego dodam kuraka w 2 i 3 posiłku. W nich miałem 60g, więc kolejne tyle. No i więcej brokułów. A muszę wywalać to 0,1 białka? Akurat im więcej go tym lepiej chyba.. dobrze kombinuje?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 1/2/2011 12:32:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z Miarką

    Post
    Odżywki i suplementy

    czyli 1 miarka, to bedzie okolo 6,6g WPC.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 576 Data: 1/2/2011 8:51:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Test:Rywalizacja GOLDEN LION oraz IRON HORSE by radoslaw88 vs canecorso - pods.str.45

    Post
    Odżywki i suplementy

    02.01.2010 NIEDZIELA PUSH Trening 10/24 1. Pompki na poręczach rampa 6 6x 6x2kg 6x4kg 6x6kg 6x8kg 6x10kg (ost. 6x8) http://www.youtube.com/watch?v=jnOVEOizZ_c Dziś nawet moc była, przez pomyłkę zrobiłem jeszcze z 2kg, ale to nic. W końcu rampa. 2. SQ rampa 6 6x45kg 6x55kg 6x65kg 6x75kg 6x85kg (ost. 6x80) http://www.youtube.com/watch?v=GDFpzH9Dmao [...]

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2011 8:54:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z Miarką

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja mam miarke 15ml tj. 5g wpc jednak waga by sie przydala proponuje isc do sklepu i poprosic pania o zwazenie prochu

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 576 Data: 1/2/2011 8:57:31 PM Liczba szacunów: 0
  • MASA DLA OPORNEGO

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    POPRAWILEM TROCHE I JAKO TYPOWY EKTO STAWIAM NA WEGLE MOJA WAGA 80KG JAK UWAZACIE MOZE BYC ? OCZYWISCIE WARZYWA I OWOCE +WOLOWINA MAKRELA NA UROZMAICENIE -SNIADANIE BIAŁKO wpc ostrowia (26GR) p. owsiane 100g 2 jaja banann oliwa 10g RAZEM:B 42G. W 86G. T 27G. -2 SNIADANIE RYZ (100g) + WOLOWINA (100g) RAZEM B 27G. W 80GR. T 10 -OBIAD [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1492 Data: 1/2/2011 10:02:03 PM Liczba szacunów: 0
  • jak brać, proszzę o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna mono z Universala 500g, codziennie rano 5g BCAA xtra activlab 500g 15g 15min przed i bezposrednio po treningu Cell Pump 665g 30min przed treningami tylko, 3,5 miarki WPC 80 Ostrowia 1800g wg brakow w diecie Dextex juice 2000g daj po treningu z 30g jak juz masz. Mass xxl 4800g wg brakow w diecie Vita- min Olimp do sniadania

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 647 Data: 1/3/2011 7:23:48 AM Liczba szacunów: 0
  • radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96

    Post
    Trening dla początkujących

    03.01.2010 WTOREK PULL Trening 11/24 1. MC rampa 5 5x65kg 5x75kg 5x85kg 5x95kg 5x105kg (ost 5x100) A tak o. 2. Podciąganie na drążku nachwyt rampa 6 6x 6x2kg 6x3kg 6x4kg 6x5kg (ost. 6x4) http://www.youtube.com/watch?v=gATVtw0TREk Jak wyżej. 3. Wiosłowanie sztangą podchwytem rampa 8 8x52kg 8x57kg 8x62kg 8x67kg 8x72kg (ost. 8x65) [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2011 4:01:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Test:Rywalizacja GOLDEN LION oraz IRON HORSE by radoslaw88 vs canecorso - pods.str.45

    Post
    Odżywki i suplementy

    03.01.2010 WTOREK PULL Trening 11/24 1. MC rampa 5 5x65kg 5x75kg 5x85kg 5x95kg 5x105kg (ost 5x100) A tak o. 2. Podciąganie na drążku nachwyt rampa 6 6x 6x2kg 6x3kg 6x4kg 6x5kg (ost. 6x4) http://www.youtube.com/watch?v=gATVtw0TREk Jak wyżej. 3. Wiosłowanie sztangą podchwytem rampa 8 8x52kg 8x57kg 8x62kg 8x67kg 8x72kg (ost. 8x65) [...]

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2011 4:04:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Test:Rywalizacja GOLDEN LION oraz IRON HORSE by radoslaw88 vs canecorso - pods.str.45

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzień 26 testu Witam, dziś dzień nietreningowy. Jestem po sesji aero. Dzis z racji troche wolnego czasu, poszalałem w kuchni i spłodziłem pizze pełnoziarnistą ( przepis z sfd) .Dzisiejsza miska bez zmian, oprócz pizzy, czyli: 1. Placki z owsianych, jaj i białka + owoc 2. 120 gr ryzu paraboli z piersia, jajem i brokułem 3. 120 gr ryzu z [...]

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2011 5:30:07 PM Liczba szacunów: 0
  • syntrax nectar czy Syntrax Whey Shake

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jedno to izolat, a drugie wpc. Zależnie od funduszy i pory dnia w której ma być ono stosowane.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 1/3/2011 10:43:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny 70kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    do 2 dać tłuszcze , oliwa np i warzywka (jakas surówka,salatka, myśl :D) do 3 warzywka ryżu więcej przed treningiem, tak do 120 gram (najlepiej jakby był brązowy) no i po treningu nie jakis owoc tylko to co przed treningiem (ryż w sumie po carbo obojetnie jaki może być, ja preferuje biały mimo wszystko) + troche warzywek. No i mniej tego carbo, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 751 Data: 1/3/2011 11:21:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek przedt reningowy i przed snem, kiedy? Sprzeczność informacji, please help:(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    może być banan z WPC potem po ok 1 godz posiłek

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2175 Data: 1/4/2011 8:24:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek przedt reningowy i przed snem, kiedy? Sprzeczność informacji, please help:(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Banan i WPC przed treningiem? Chodziło mi o posiłek przed treningowy, nie jestem pewien czy tobie też o przed treningowy chodzi. Kurcze przepraszam że zasypuje pytaniami, ale jest jeszcze jedna sprawa która mi namieszała w głowie: Art "Robimy masę - fakty" Quazar napisał: "ektomorfik ważący 70 kg powinien zjeść około 4800 kcal, to [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2175 Data: 1/4/2011 3:59:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Test:Rywalizacja GOLDEN LION oraz IRON HORSE by radoslaw88 vs canecorso - pods.str.45

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzień 27 testu Witam, Dziś półmetek testu. Dzień treningowy. Ostatni trening z mikrocyklu 8-ek. Dzisiejsza miska bez zmian,czyli: 1. Placki z owsianych, jaj i białka + owoc 2. 120 gr ryzu paraboli z piersia, jajem i brokułem 3. 120 gr ryzu z wołowiną+warzywa 4. 100 ryżu+ porcji wieprza 5. 100 gr makaronu durum ze schabem i warzywami 6. Jaja z [...]

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2011 4:14:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Połączenie odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Polecam WPC 30g + 40g carbo po treningu. A w DNT wedle braków ;) Ja tak stosuje i polecam. Oczywiśćie musi być dieta. Jakie rozkład białka/węgli/tłuszczy W razie co skorzystaj http://reklamy.sfd.pl/ReklamaRozwijana_redirect.ashx

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 500 Data: 1/4/2011 6:30:36 PM Liczba szacunów: 0