SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Co jeść, jakie odżywki brać.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC. Dodaj też tran do stałej suplementacji.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 12/2/2010 10:51:31 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na mase z suplementacja kreatyna

    Post
    Trening dla początkujących

    Przepraszam, moglem od razu wypelnic ankiete :). Oto ona: Płeć : mezczyzna Wiek :20 Waga :97 Wzrost :178 Cel treningowy : jestem swiezo po ponad 20 kg redukcji - chcialem teraz przez zime nabrac jak najwiecej i jak najbardziej suchej masy i sily Staż treningowy na siłowni :cos tam cwiczylem praktycznie od kilkunastoletniego gnoja, ale nic [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 12/2/2010 11:04:09 PM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    "Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 256 - 02.12.2010 - CZWARTEK Masa: dzień 60 1. (08:30) 100g ryżu brązowego + 150g kuraka + 50g owsianych + fasolka + marchewka 2. (11:40) 150g ryżu brązowego + 30g owsianych + 150g kuraka TRENING 3. (15:10) 150g ryżu brązowego + 100g kuraka 4. (18:10) 2 jajka + 150g karkówki + [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2010 11:23:58 PM Liczba szacunów: 0
  • tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ### Dzień 53/70 - 2 grudzień ### Dziś nietreningowy. Zdrówko coraz lepiej. Wczoraj do 3-4 rano robiłem projekt rolki do taśmy produkcyjnej, także dzisiaj tylko 4 godziny snu. Rano zapodałem 1 kapsa kofeinki. Jestem miło zaskoczony, w ciągu dnia prawie żadnych objawów senności itd. Dopiero teraz zaczynam lekko ziewać. Pobawiłem się trochę autkiem [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2010 12:10:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowe białko SFD - Super cena 29,90 zł !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    fajnie że tańsze od WPC Protein PLUS, które zdecydowanie jest bardzo dobre jednak cena już poszła w górę i muszę kupować Ostrowie która pieni mi się jak skurczybyk, czekam na aminogram i jakieś opinie na temat rozpuszczalności :)

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 3814 Data: 12/3/2010 2:18:02 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST sponsorowany OLIMP - masa by debee pod. str 47

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    03,12,2010r. Plecy + naramienne całe 1.a Podciąganie na drążku 9 / 8 / 7 / 6 + kilka negatywów 9 / 8 / 7 / 7 + 3 negatywy 9 / 8 / 8 / 7 + 4 negatywy 1.b Unoszenie hantli bokiem w górę 10kgx12 / 11kgx10 / 13kgx8/8 11kgx12 / 13kgx10 / 15kgx8/8 11kgx12 / 13kgx10 / 15kgx8/8 2.a Wiosło podchwytem 100kgx3 / 80kgx6 / 70kgx9 / 60kgx12 105kgx3 / 90kgx6 / [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2010 9:40:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowe białko SFD - Super cena 29,90 zł !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    i co myslisz ze ostrowia jest jak inne wpc... gdyby tak bylo wymiotla by z rynku wszystkie bialka, a kupuje ja mniejsza grupa osob, co jak co ale bialka kupowac lepiej wyzszej jakosci...

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 3814 Data: 12/4/2010 5:07:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Vitafit wpc protein plus 80% vs Vitafit Econo 80 vs Ostrowia wpc 80(Ostrowit)

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC Protein ECONO 80 zawiera białka pochodzenia zwierzęcego z dodatkiem lecytyny sojowej. Systematyczne stosowanie sprzyja syntezie białek ustrojowych oraz blokowaniu katabolizmu mięśniowego. Białka serwatkowe wpływają korzystnie na układ odpornościowy organizmu. To ten dodatek lecytyny sojowej co to jest ? jako że nie znam się dobrze na składach [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6038 Data: 12/4/2010 8:31:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny - radek

    Post
    Iron Horse Series

    Niestety nie ma skosu w dół. Czyli po siłowym, przed aero porcja glutaminy, BCAA, kreatyna po aero WPC Jakieś porady nt diety? http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny__radek-t673845.html Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2010-12-05 15:15:17

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2974 Data: 12/5/2010 3:14:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa dla endomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jeśli masz wpc oczywiście lepiej wychodzi

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1922 Data: 12/5/2010 4:52:01 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST sponsorowany OLIMP - masa by debee pod. str 47

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Nie treningowy 05,12,2010 dieta 8:05 35g WPC 100% 150ml mleka 0,5%, 100g owsiane, 10g rodzynek i 10g orzechów włoskich, VITA-MIN Multiple Sport , zielona herbata 10:15 Creatine Xplode 5g 10:45 150g kura, 75g makaron durum, 10g orzechy włoskie, 200g kalafior, zielona herbata 13:30 150g kura, 3 ziemniaki, 300g kalafior - obiad rodzinny 17:00 75g [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2010 6:52:52 PM Liczba szacunów: 0
  • _fretka_ / TDEE na redukcji - rozbieżności w sposobie obliczania

    Post
    Ladies SFD

    Lean Dessert mi się właśnie skończył, ale za namową któregoś ze speców SFD (chyba koniu141 mi to radził, albo kolega z działu suple) nie kupuję następnego z uwagi na ilość węgli, tylko zamówiłam Vitafit WPC Protein OMG Szefowa® już napisała, ja dopiszę nieco dosadniej. Jak się będziesz rzeźbić, to będziesz się zastanawiać nad kilkoma [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 7162 Data: 12/5/2010 8:33:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny...

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Wtrące się na chwilę ŚNIADANIE Mleko 0,5% 500g MUSLI WŁASNEJ ROBOTY z owsianych ślwiek suszonych rodzynek orzechów włoskich Może odżywka WPC ? lub zjeść to w postaci placka owsianego z jajami II ŚNIADANIE przeczytaj art w moim podpsie co możesz zarzucić w szkole B/W/T = 49g/76g/23g TRENING PRZEKĄSKA PO TRENINGU W OCZEKIWANIU NA OBIAD [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2529 Data: 12/6/2010 3:39:13 PM Liczba szacunów: 0
  • radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96

    Post
    Trening dla początkujących

    Aero na bieżni: -czas: 30 minut -tempo: 7km/h 1. 3jaja, owies 100g, mleko, rodzynki 2. Kura 150g, ryż paraboliczny 100g, warzywa ---AERO--- 3. WPC 30g 4. Kura 150g, ryż paraboliczny 100g 5. Nie wiem jeszcze 6. Twaróg 150g, oliwa

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2010 4:52:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa dla endomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tylko, że czasami brakuje mi tego mięsa do 3 posiłku. Wtedy mogę ewentualnie dać wpc?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1922 Data: 12/6/2010 5:59:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa dla endomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tylko, że czasami brakuje mi tego mięsa do 3 posiłku. Wtedy mogę ewentualnie dać wpc? zwykle określenie "nie mogę" oznacza "nie chce mi się" xd mówiąc to miałeś na myśli, że nie masz już mięsa ? jeżeli Ci brakuje do kup więcej (jeżeli dobrze Cie zrozumiałem). Zmieniony przez - CopekJ w dniu 2010-12-06 18:55:56

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1922 Data: 12/6/2010 6:51:39 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST sponsorowany OLIMP - masa by debee pod. str 47

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    06,12,2010r Trening Klatka + Ramiona + brzuch IV 1A. Wycisk sztangi na skosie ujemnym 55x12 / 65x9 / 75x5 / 80x3 55x12 / 65x9 / 75x6 / 87,5x3 60x12 / 70x9 / 80x6 / 90x2,5 62,5x12 / 72,5x9 / 82,5x5 / 92,5x2 i 3/4 (prawie 3 ... szło powoli do góry i asekurant się chyba wkurzył że długo i pomógł ...) 82,5 poszło by na 6 ale nie było asekuranta, więc [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2010 9:38:40 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

    Post
    Trening dla początkujących

    A czy mogę dołączyć do kreatyny białko WPC 80? czy w tym przypadku mogą wystąpić jakieś skutki uboczne. Jeśli tak to jakie?

    Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2010 11:05:04 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ - CASEIN 100 - NAJLEPSZE WOLNOWCHŁANIANE BIAŁKO ŚWIATA!

    Post
    Trec

    kupiłem pake Hawaiian Chocolate z wodą strasznie smakuje, takie mdławe, rozpuszczalność ok, gęsta konsystencja (150ml) z mlekiem smak już dużo lepszy, nawet miło sie piło, w zapachu czuć kokosa ale w po zrobieniu nie za bardzo. Rozpuszczalność również ok i konsystencja podobna jak na wodzie (150ml). Fajnie na noc zapycha, nie czuć głodu. [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 18204 Data: 12/7/2010 12:32:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Podziel się opinią - jako żeś spróbował supli treca

    Post
    Trec

    Ostatnio przetestowałem : Casein 100 : Smak: Vanilla French oraz Caribbean Chocolate i tak : Vanillia 4/5 smak Caraibben Chocolate 5/5 smak rozpuszczalność obu białek bardzo dobra: Jeśli damy 30 gram + 100 ml wody uzyskamy konsystencje budyniu Jeśli damy 30 gram + 200 ml wody uzyskamy dość gęstą konsystencje do wypicia. Casein 100 świetnie zapycha [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2010 2:38:23 PM Liczba szacunów: 0