SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    Wczorajszy trening Plecy + Kaptur + Brzuch Czas: 60 min 1. WIOSŁOWANIE PODCHWYTEM dobrze. ciężar jeszcze zostawię. słaby chwyt mam, ciężko mi utrzymać na ostatnich powtórzeniach sztangę. 50 x 10 60 x 8 75 x 8 85 x 6 2. DRĄŻEK jakoś poszło. szału nie ma. pierwsza seria 8p sam a reszta serii kilka powt z pomca kilka sam. 4s x 8p 3. UNOSZENIE [...]

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2010 8:28:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dwa pytania, i przejrzysta dieta do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po treningu rozumiem że najlepszy będzie basmati ? do serwatki wpc lowickiej z mlekiem 1,5% i chlebem zytnim dodać 10ml oliwy ? moze to zastapic posiłek ? Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2020 Data: 11/24/2010 8:30:32 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: JESIEŃ 2o1o - MASA by KAROL - pods.str.34!

    Post
    Odżywki i suplementy

    dziś jednak kolejny dzień OFF cały czas leki i regeneracja, jest trochę lepiej niż wczoraj, mam nadzieję że już jutro uda się zrobić trening, pewnie w tym tyg. zrobie 2x lekki FBW i od poniedziałku wróce do planu, cały czas jem 5g monohydratu dziennie wczoraj miałem okazję testować próbkę kazeiny Treca Casein 100 smak: Vanilla french 8/10 [...]

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 11934 Data: 11/24/2010 8:53:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowa Ostrowia Prezentacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    fatfaq: są jakieś badania na temat różnic w procencie wykorzystania przez organizm białka, między wpc i wph? to bardzo istotne gdy liczymy które białko bardziej opłaca się kupić...

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2010 10:35:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowa Ostrowia Prezentacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki, jednak jeśli chodzi o wpływ białka na mięśnie, na ich rozwój i uzupełnienie diety, to czy jest jakaś różnica? Wzdęcia, walory smakowe są jednak efektem ubocznym, jednak podstawową i najważniejszą funkcją takiego białka, jest jego wpływ na mięśnie. Czasami jestem zmuszony trenować po posiłku w którym jako białko daje tylko WPC, nie chce, [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2010 11:10:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowa Ostrowia Prezentacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    FitnessT - czy będą dobre - to się okaże Czekamy. tomaszS - zmienia sie aminogram bialka (całosciowo w posiłku, a nie w samym WPC) - jesli spozywasz je z płatkiami (ktore równiez są zrodłem aminowasów), dodatkowo błonnik może spowalniac lub w niewleikim stopniu zmniejszac traiwanie - ale to są kwestie kosmetyczne. A jeslichodzio roznice czy [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2010 11:48:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowa Ostrowia Prezentacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    HiTec/Peak o ile mi wiadomo surowiec WPC ma z polskiej mleczarni Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-25 16:02:44

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2010 4:02:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Jem&Nie Jem - jemy tylko po 16.00

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    15:30 -mieso z piersi kurczaka 150g -ryz bialy 100g 30gB / 3gT / 77gW / 493 kcal osobiscie jesli w ogole posilek to postawilbym bardziej na bialko i troche tluszczow jesli nie to BCAA 16:15-17.45 trening 15g BCAA XPLODE lub jesli tolerujesz na treningu Profi Mass (ew analogicnza wlasna kombinacja bialka i ww) 17:50 Bialko Ostrowia WPC [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 959 Data: 11/25/2010 5:23:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Do oceny FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    NICK: dave33 PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 683 Data: 11/25/2010 9:59:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowa Ostrowia Prezentacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    A i takie pytanie mam czy według Was miałoby szanse bytu na rynku odżywka białkowa 33% WPC, 33% kazeiny i 33% EGG ?? Ile bylibyście w stanie zapłacić za taką odżywkę (1kg) ?

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2010 9:14:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowa Ostrowia Prezentacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja bym tam wolał WPC i osobno kazeinę. Za 1kg kazeiny tak do 60zł bym dał. PS: zróbcie jeszcze leucynę wolną w prochu Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-11-26 21:25:26

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2010 9:24:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowa Ostrowia Prezentacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Właśnie. Taniej kreatyny mono jest na rynku mnóstwo. Ta kazeina, leucyna i WPC - koncepcja miażdży. Jadłbym kilogramami PS: nie musi kosztować 35zł, może kosztować nawet i 50-60zł. To by było 2x taniej niż najtańsza leucyna na naszym rynku. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-11-26 23:37:43

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2010 11:36:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowa Ostrowia Prezentacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli uda się za 35zł to super, jak nie to lepiej zrobić za np 50zł a żeby była leucynka na rynku. Ja sam poluję na ten aminokwas i chętnie bym go jadł w porządnych porcjach jakby był taki tani. Kazeina by do mnie tania też przemówiła. Jeśli nie musiałbym płacić kroci za nią to czemu by nie? Jak cena jest droga to wiadomo że ludzie pakują twaróg [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2010 11:44:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowa Ostrowia Prezentacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    no białko to priorytet żeby wychodziło cenowo jak łowickie i się nie pieniło może jakieś bcaa a nie samą leucyne{jako dosypke do wpc owszem ale solo w dużej ilości nie za bardzo}

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2010 12:23:09 AM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    "Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 251 - 27.11.2010 - SOBOTA Masa: dzień 55 1. (09:00) 150g ryżu brązowego + 150g kuraka + 30g owsianych TRENING 2. (12:00) 20g WPC + 50g owsianych + 100g ryżu brązowego + 100g kuraka 3. (15:00) 150g ryżu brązowego + 100g kuraka + pomidor + marchewka 4. (18:00) 50g kuraka + 150g karkówki + [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2010 12:48:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    Triceps + Biceps + Przedramię + Brzuch + Aeroby 1. POMPKI NA PORĘCZACH Największy ciężar jaki miałem przypięty do pasa do tej pory... co prawda nie poszło 2p ale następnym razem pójdzie... 10 x 10 15 x 10 20 x 10 25 x 8 (poprzednio 20x8) 2. WYCISKANIE FRANCUSKIE HANTLI SIEDZĄC ostatnie powt z pomocą. ale reszta na lajcie.. 24 x 12 28 x 10 36 x [...]

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2010 6:06:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, pewne wątpliwości.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    warzywa z dala od treningu z pomidorami nic nie jest nie tak ale neiwiele tez jest tak nie spelniaja one takiej roli w diecie jak zielone warzywa wiec jedz, ok, ale nie wylacznie pomidory ogolnie nie jest zle, chociaz moglby jeszcze troche bialka dorzucic i to 35gr wpc w ciagu dnia tez takie nijakie ale niech zacznie od tego i dalej bedziemy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 11/27/2010 8:56:29 PM Liczba szacunów: 0
  • radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96

    Post
    Trening dla początkujących

    1. PP - ciężko, brakło mocy na pół ostatniego 8 powtórzenia. 2. MDS - bardzo ciężko, technika kulała zwłaszcza w unoszeniu bokiem. Przy wyciskaniu musiałem pomagać wybijaniem z nóg. W ostatniej serii unoszenia bokiem zmniejszyłem do 8kg. Piekło. 3. SQ - płytko, ale dobrze czułem czwórki, czyli to co powinienem. 4. Wykroki - bardzo ciężko, nogi [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2010 8:57:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    4 jaja kurze 10-15g odżywki białkowej wpc. 50g owsianych zwyklych, 20-30 blyskawicznych, pół banana, garść rodzynek i orzechów włoskich. Moj pierwszy posilek jak na razie od wstania. :p

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2010 11:33:47 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST sponsorowany OLIMP - masa by debee pod. str 47

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Biniu Dzięki, co do zielonej herbaty i żeń-szenia już wszystko jasne :). Podobnie, aczkolwiek trochę inaczej jadłem przez poprzednie 4 tyg i sylwetka uległa zdecydowanej poprawie (porównanie 1sza strona) Teraz trener rozpisał wszystko ze szczegółami, za co bardzo mu dziękuję! Zdaję codziennie opisową relację Michałowi, co tydzień zdjęcia sylwetki [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2010 5:27:32 PM Liczba szacunów: 0