SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • BCAA kiedy bierzecie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja robie tak i mi dobrze służy: - Po 1-szym ćwiczeniu i rozgrzewce daje 1g/10kg mc bcaa - Po całym treningu piję 1g/10kg mc bcaa + 40g carbo Jak nie mam funduszy to drugą porcję bcaa zastępuje matrixem wpc + wpi.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2019 Data: 11/21/2010 1:56:26 PM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    Ania - dzięki Dresik - no wiadomo chociaż nie do końca, bo teraz czy ja wiem czy jest sens tak ostro suple w siebie walić jak pierwsza masa z glową.. adzik Hubert ostatnio zagląda Co do planów : leci 5x5 do świąt, przerwa bo i tak nie będę miał możliwości ćwiczenia (cvhociaż jak się uda to basen, aeroby, drążek, tabata czy coś takiego - jak [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2010 9:35:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dość w SPAMIE chudych klusek, każdy chce wyglądać jak BUSEK !!! SPAM POWER!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam. admina proszę o nie usuwanie tego posta , bo nie chce robić nowego tematu. Mam do wyboru WPC ostrowia 80 3.6kg Mutant massa 4kg dymatize Super mass 5.75kg ---- głównie chodzi o uzupełnienie braków przy diecie pod kreatynę. Co najlepsze do uzupełnienia braków na cyklu krety ? może coś podobnego w tej cenie ? Proszę wskazać 1z3 albo jakieś [...]

    Odpowiedzi: 2988 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2010 11:23:42 PM Liczba szacunów: 0
  • dietka do spr

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    6:30 - 1x kre alkallyna + 1x BCAA 7:00 - 1 łyżeczka tranu + płatki owsiane + jajecznica z 3 jaj i 1/3 pomidora + garść orzechów włoskich <po śniadaniu> 1 x CLA <po śniadaniu> przygotowac kanapki z miesem, płatki owsiane> 10:35 - duża przerwa - kanapki z miesem + płatki owsiane orzechy warzywa 12:30 - 10 min. przerwa - kanapki z [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 11/22/2010 6:35:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rozmawailem na ten temat z kilkoma osobami min z kolega up , nie cwicze na tym poziomie ze bede dobieral te bialka;p w ten sposob , mam wpc , activlaba i peak mozesz doradzic ktore najlepsze:P

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 746 Data: 11/22/2010 9:05:04 AM Liczba szacunów: 0
  • nowa dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    S.M.P.A ok kończe na 100% z waflami, a olej lniany jest lepszy niż oliwa z oliwek ? po treningu daje carbo, a 20-30 min. potem posiłek cały oczywiście makaron + cycek makaron mam razowy ( tylko nie ma tego w tabeli i tam mam wpisane jajeczny) a tu wklejając zapomniałem zmienić , ale makaron tylko razowy Wampirate dzięki za korektę na pewno się [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 5167 Data: 11/22/2010 8:22:31 PM Liczba szacunów: 0
  • nowa dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    lniany to lniany wielonienasycone a oliwa jednonienasycocne ewentualnie czasem można zamienić po prostu i w 5 posiłku wypić wpc + olej lninay a 6 ser biały przed snem ? tak

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 5166 Data: 11/22/2010 8:56:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Coś na masę

    Post
    Odżywki i suplementy

    osobiście polecam ostrowie wpc :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 11/22/2010 10:29:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Serwatka a kazeina

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    odpowiem jak czesto - zalezy glownie od ilosci poszczeglnych frakcji w przypadku np Pro Longa mamy stosunek 50-50 wiec kinetyka serwatki ulegenie znacznemu zwolnieniu - stawiam ze bedzie zblizona do samej kazeiny (moze NIEWIELE szybsza) w Profi Masie micelarna kazeine masz podana jako trzecie zrodlo bialka dominuje zatem serwatka ale jej [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 11/23/2010 7:38:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko i Aminokwasy.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sporo czytam wlasnie o bialkach i mianowicie te vitafit jest teraz w takiej cenie ze mozna kupic lepsze. Białko UNS WPC ktos poleca?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 11/23/2010 1:42:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko i Aminokwasy.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Fakt, aktualna cena szału nie robi, choć też i jakoś nie odbiega od średniej klasy wpc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 11/23/2010 3:02:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie aminokwasy, witaminy, itp.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak na masie jesteś to IMO Ci niepotrzebne chyba ze masz kase. Osobiscie wolałbym kupic zwykłe WPC zamiast tego i git :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 925 Data: 11/23/2010 4:30:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Serwatka a kazeina

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    skoro nie stac na BCAA to (wystarczy zjarzec do Alternatywnej Drogi post podwieszony chyba z 2003 ) WPC przed i w trakcie po cos wolniej wchlanialnego powodzenia !

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 11/23/2010 4:43:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dobra?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja tym bardziej nie wiem 1. Płatki owsiane na mleku lub wodzie + jaja orzechy włoskie 2. Pieczywo żytnie pełnoziarniste, pierś z indyka, warzywa. oliwa 3. (Przed treningiem) Ryz brązowy, pierś drobiowa, warzywa. 4. (Po treningu)Banany + WPC 5. ryba nie z puszki i nie wędzona oliwa z oliwek, warzywa. 6. twaróg olej lniany warzywa doapsuj

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1716 Data: 11/23/2010 7:27:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dobra?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wpc zastępujesz chudym miesem czy rybą to po trenie z ziemniakami zamiast banaów 3 orzechy brzmi dumnie

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1716 Data: 11/23/2010 8:53:14 PM Liczba szacunów: 0
  • WYNIKI - KONKURS---KONKURS---KONKURS !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    ja już także złożyłem zamówienie i jak dojdzie to się również oczywiście pochwalę : shaker SFD paski treningowe Treca VitaFit SFD WPC x3 VitaFit SFD Leucine Carboplus x1 Activlab BCAA Xtra x2 Olimp gold omega-3 x2

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 7915 Data: 11/23/2010 9:34:01 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY: MACHINE MAN COMBO by raszek 33 str. podsumowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    DZIEŃ 2 - TRENINGOWY ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** Dzisiaj na celownik idzie WHEY PROTEIN 80 PLUS. Tutaj po otwarciu, troszeczke sie skleja w opakowaniu (to nie wina wilgoci bo nie miala kiedy sie dostac): Rozpuszcza sie dobrze (nie bardzo bo idzie wyczuć czasem male drobinki nie rozpuszczone, ale gdy sie pije normalnie a nie rozkoszuje to [...]

    Odpowiedzi: 349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2010 10:25:47 PM Liczba szacunów: 0
  • WPI Lub WPC bezsmakowe jakie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    100% natural wpc olimp-u. Co do tego 'extensor' to widać ich już od dłuższego czasu, choć popularnością firma się nie cieszy, a i osobiście również nie miałem z nimi nic wspólnego.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2465 Data: 11/23/2010 10:32:49 PM Liczba szacunów: 0
  • radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.youtube.com/watch?v=ol-zRHPJaKY 1. MC - oo już w hooj ciężko. Jak widać plecy puszczały. Rekord. 2. Podciąganie - pierwsza seria pełne, reszta już tylko do czoła. 3. Wiosło - też ciężko. Pomagałem sobie odchylaniem się w tył. Łydy, brzuch - ok Trening bardzo dobry. Rekord MC z 5x5 pobity o 7 kg, mimo, że technika nie jest perfekcyjna. [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2010 3:22:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Wojtek_PN Dziennik redukcyjny / cel -10 kg

    Post
    Trening dla początkujących

    Kolego jesz 1500 kcal i dziwisz się ze nie masz energii? A ten trening - wszystkie serie robisz tym samym ciężarem? Jak z rozgrzewką? Zacznij jeść bo krzywdę sobie zrobisz. Policzyłem co wpisałeś oprócz WPC bo nie wiem jaka ilość. Zakładam że tuńczyka była puszka czyli 130 g i oliwy 20 g. Oto wynik: B/T/W 113/48/142 z czego białko zwierzęce 70 g. [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2248 Data: 11/24/2010 4:10:19 PM Liczba szacunów: 0