SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Prosze o pomoc tych, którzy chcą pomóc i z góry im dziękuje.. ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. wpc - koncentrat bialek, np. vitafit 2. uzyj wyszukiwarki, jest dokladnie opisane jakie mieso warto wlaczyc do diety, np. piers z kurczaka/indyka, mieso wolowe itd. 3. liczysz uzywajac wagi oraz tabeli kalorycznej to nie jest dieta, tylko jadlospis

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 956 Data: 11/5/2010 8:12:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc tych, którzy chcą pomóc i z góry im dziękuje.. ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. wpc - whey protein concentrate czyli koncentrat bialek serwatkowych, czyli ostrowia 2. tunczyk tez nie za często, masz wolowine, wieprzowine, indyk oraz inne ryby - halibut, morszczuk, dorsz, miruna 3. wrzuc diete do dziennika posilkow vitalmax'a to program wyliczy

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 956 Data: 11/5/2010 8:14:49 PM Liczba szacunów: 0
  • trening i dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To nawet HST nie przypomina. Raczej luzny dobór źle poukładanych ćwiczeń. Co do rozkładu B 2,5 T ~1 reszta wegle. Nie czytałem całego bo to jakies 30 min by zajęło. Wywal margarynki, masełka, zamiast WPC daj jajka z rana, wywal tłuste serki, białe pieczowo, ziemniaczki etc. Masz w diecie mało dobrych źródeł białka jak mięso, ryby, brak zdrowych [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 11/5/2010 9:06:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na 5 cykl ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    1800g wpc 100% vitaminshopu wyniesie Cię dokładnie 105zł i masz 13 smaków do wyboru , czyli ich znudzenie się jest wręcz nie możliwe...

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3085 Data: 11/6/2010 2:30:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko wpc80 ;/ Pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zamiast się łapać za wpc i licząc na cud przytycia 10kg masy, najpierw ogarnij trochę wiedzę na temat odżywiania czytając posty podwieszone oraz zbiór linków działu. W tym sporcie odżywianie to podstawa, więc zacznij jeść.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 720 Data: 11/6/2010 4:06:50 PM Liczba szacunów: 0
  • zawilgotniały WF ? Czy można to jeszcze brać? (foto)

    Post
    Odżywki i suplementy

    zjadłem makaronu miske, wypiłem WPC pooglądałem filmy na YT z siłowni z arnim , i miałem prawie jak przy WF motywacje:) no i poszło do kosza jednak, zbyt mnie odrzucało to

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 11/6/2010 4:21:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko odmierzenie 30g

    Post
    Odżywki i suplementy

    Porównując załóżmy te 30g białka (WPC) z 30g węglowodanów (gainer) będą miały one taką samą objętość?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 545 Data: 11/6/2010 5:07:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na 5 cykl ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Miałem kiedyś to wpc vitaminu i było dobre pamiętam że żadnej piany nie było a co powiecie o tym białku UNS? Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2010-11-06 19:10:30

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3085 Data: 11/6/2010 6:55:02 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: JESIEŃ 2o1o - MASA by KAROL - pods.str.34!

    Post
    Odżywki i suplementy

    siema! dzisiaj było tak: TRENING OFF SUPLE *5g monohydrat *1g PEA *200mg rożeniec *450mg żeń szeń *witaminy Olimp *proszek zasadowy *wpc DIETA 1. 120 owsiane, 3 jaja, rodzynki (omlet) 2. na szybko 1,5 porcji białka, łyk oliwy, jabłko 3. 100 ryż, 200g gotowanej polędwicy wieprzowej, kiszona kapista, oliwa 4. 100 ryż, 200 karkówka, oliwa, papryka 5. [...]

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 11671 Data: 11/6/2010 10:46:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc tych, którzy chcą pomóc i z góry im dziękuje.. ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie mogłem odtworzyć dziennika posiłków wyskakuje taki błąd --- Invalid parameters.--- wiec przybrałem takie jednostki: 2,2g - białka 5,8 - węgli 1,5 - tłuszczy Więc: białko - 140g weglowodany - 406g tłuszczy - 105g I posiłek Płatki owsiane 100g Rodzynki Białko Ostrowia - 20g + 200ml mleka Orzechy włoskie - 15g * II posiłek Ryż brązowy 80g Pierś z [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 956 Data: 11/6/2010 11:05:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Kłosiu / Czyli redukcja i walka ze smalcem!

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam dzis dzien hmm:D dobrze ale mogło być lepiej bo troche Sobie pozwolilem 1 posiłeczek : Jajecznica , owsiane + wpc 2 posiłeczek : razowy szynka z kurczaka 3 posiłeczek : cyc z pieca + ryz i papryka 4 posiłeczek : skrzydelka z kurczaka okolo 4-5 sztuk + papryka 5 posiłeczek : 1 kromka razowego i mała miseczka ogorkowej Trening : super seria [...]

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 8759 Data: 11/7/2010 12:49:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja bym bral WPC najlepiej sie nada.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 11/7/2010 10:21:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja?

    Post
    Odżywki i suplementy

    czemu wpc zaopiniuj prosze

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 11/7/2010 10:24:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Volvo TS trenuje, może nie pożałuje %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Spoko Jeszcze jest jedna opcja, żeby nie brać bcaa potrenie siłowym tylko matrix wpc i wpi, a bcaa tylko przed/po aero. Wyjdzie mnie taniej, a na masie nie trzeba mi tyle bcaa. Chyba tak zrobię i kupię mniej bcaa, pewnie mega capsy olimpu Jakoś to będzie

    Odpowiedzi: 719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2010 2:20:47 PM Liczba szacunów: 0
  • witam- podzielcie sie widza

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak jak napisalem, jedynym sposobem bedzie zrobienie twarogu. WPC raczej odpada

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 654 Data: 11/7/2010 6:51:36 PM Liczba szacunów: 0
  • masówka, proszę o korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jednak będzie problem z rybką, więc na przedtreningowy daje pierś z kurczaka, to co mogę zjeść po?? nie starczy same białko wpc 80? bo nie mogę 2 porcji piersi z kurczaka .. ograniczona kasa.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1648 Data: 11/7/2010 7:06:48 PM Liczba szacunów: 0
  • masówka, proszę o korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wpc wychodzi jak kurczak lub drożej gainer i białko wliczaj do bilansu

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1648 Data: 11/7/2010 7:25:22 PM Liczba szacunów: 0
  • masówka, proszę o korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale wpc mam już kupione. Mogę zamiast twarogu w 2 posiłku walnąć białko? + jako weglowodany czarny chleb słonecznikowy z jakas szynką ?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1648 Data: 11/7/2010 8:10:05 PM Liczba szacunów: 0
  • masówka, proszę o korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale wpc mam już kupione. Mogę zamiast twarogu w 2 posiłku walnąć białko? + jako weglowodany czarny chleb słonecznikowy z jakas szynką ? A wgl. 1 posiłek mam o 8 , ale cholera przez szkole trening mam dopiero o 19 1 posiłek 8;00 2 posiłek 12;00 3 posilek przydałby się o 15 4 przedtreningowy o 18 o 19 trening 5 potreningowy ok. 20 6 22-23 i co [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1648 Data: 11/7/2010 8:14:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Kłosiu / Czyli redukcja i walka ze smalcem!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bol ze 4kg hatnalmi pieklo xD ale dalem rade. na koniec areoby 2.Posiłek : JW 3.Posiłek : Omlet z 3 jajek + activlab trusakowy (białko) , płatki owsiane , i lycha dzeeemu . 4.posiłek : 60 gram razowego + wedzony schab :D ojciec sam robi <3 do tego ogorek zielony. 5.Posiłek : Wpc + orzechy Waga na dzien dzisiejszy 111.9 czyli 4.8kg mniej :)

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 8759 Data: 11/7/2010 8:32:01 PM Liczba szacunów: 0