SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Odżywi po długiej przerwie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ostatnie pytania z puli... Wybrałem wstępnie takie suplementy: - Mutant Mass (przed i po treningach po 1 miarce) - Olimp Dextrex (w czasie treningu uzupełnienie energii) - Olimp L-Glutamine (wg. wskazań producenta jako antykatabolik) dzięki TomQ normalnie bym nawet o tym nie pomyślał ;p - UNIVERSAL CREATINE (po miesiącu cwiczeń w trybie 3x tyg) [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 739 Data: 10/31/2010 9:31:43 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Jaki powinien być odstęp czasowy pomiędzy potreningowym WPC (30g), a posiłkiem? (100gRyż+100gKurczak)

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2010 9:23:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Volvo TS trenuje, może nie pożałuje %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dieta, standard... 100g owsa, oliwa, omlet z 5 białek, 1 jaja 3x 75g produktu węglowodanowego + 150g kury + 10g. oleju z orzechów włoskich 75g produktu węglowodanowego + 6 białek + kakao naturalne + 10g. oleju z orzechów włoskich WPC, 15g oliwy 2900 kcal B-203g-153g pełno. T-122g WW-252g wprowadzles nas i siebie w blad gdzie tu jest 250g [...]

    Odpowiedzi: 719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2010 5:27:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Volvo TS trenuje, może nie pożałuje %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Post będzie długi, bo chcę napisać plan na przyszłe dwa tygodnie - a 14.11 spotykam się z Akopem w Wawie Dietka z dziś: 100g owsa + 3 białka + 5g kakao nat. + oliwa + 25g wpc 3x 150g piersi z kury + 60g makaronu razowego + 15g oleju lnianego 60g owsa, 35g whey, 5g oleju lnianego Omlet z 5 białek, jaja, oliwy + migdały 2900 kcal B-203g -156g [...]

    Odpowiedzi: 719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2010 7:51:09 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 cykl , opinie i dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    * Mono vitalmaxa codziennie 5g rano * cell pump kup malego, i porcje przed treningowo lub po trningu * Carbo z olimpu-po treningu 50g * ostrowia wpc 80-wg brakow, dalbym po treningu 30g * witaminy-do sniadania * bcaa 8g przed i po treningu

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 11/2/2010 3:23:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpoznanie odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    wyglada jak wpc ale w srebrnych workach chyba nie sprzedają ?

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2203 Data: 11/2/2010 5:17:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Crytek -> Szybka, skuteczna redukcja przed masowaniem.

    Post
    Trening dla początkujących

    BCAA po siłowym przed aero, po aero porcja WPC. pzdr.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5967 Data: 11/3/2010 12:35:01 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie dobre bialko w niskiej cenie mozecie mi polecic

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    WPC 100% polecam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2423 Data: 11/3/2010 5:43:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    II to przedtreningowy. W przypadku V porcja ostrowi nie jest codziennością, aczkolwiek też nie rzadkością. W DT przeważnie tak to wygląda. Wcześniej jadłem tu mięso/rybę, ale uciąłem po kosztach na rzecz WPC. W DT są głowie jajka. Kasz nie lubię. Makaron durum daję jako zamiennik ryżu. Czemu rzepakowca wywalić? Gdzieś wyczytałem, że równie dobry [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3779 Data: 11/3/2010 6:49:45 PM Liczba szacunów: 0
  • witamy w dziale dla pań

    Post
    Ladies SFD

    Marta, wkleiłaś takie foty, że aż głowa mała zejdziesz niżej? odwdziecze sie przysiegam - zdjecie formy sprzed roku i zdjecie 'FORMY' teraz //ząb mnie boli i jeść nie mogę Ale na szczęście na takie wypadki mam mały zapas wpc w szafie. Banan-truskawka mniam //jakub, dobra dobra. Jakoś dziwne, że 'pierwsze piwo od........' zawsze otwiera się w [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2010 9:38:44 PM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    "Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 227 - 03.11.2010 - ŚRODA (Masa: dzień 31) DZIEŃ KONKURSOWY NR 58 1. (08:00) 150g owsianych + 30g WPC + 2 marchewki 2. (11:00) 100g kaszy gryczanej + 40g owsianych + 100g kuraka + kapusta pekińska 3. (14:00) 150g karkówki + 2 jajka + 10g orzechów + kapusta pekińska 4. (17:00) 150g kuraka [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2010 9:50:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zdjęcie po ok 50 aero w formie wchodzenia na 14cm podest. Tętno po aero ok 120bpm. Przed aero 30g WPC, przed zrobieniem zdjęć 2 jajka na twardo. Jutro rano na czczo się zważę i pomierzę (głównie pas, biodra). Jeśli potrzebne zdjęcia z innego ujęcia to pisać.

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3779 Data: 11/4/2010 10:59:27 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7.30 10.30 13.30 16.00 (WPC) 16.30 JOGGING 17.00(Makaron+Kurczak) 20.00 Może być taki rozkład posiłków? Konkretnie chodzi mi o te przed i po aerobem. Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-11-04 15:35:54

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2010 3:31:19 PM Liczba szacunów: 0
  • trening barków!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : m Wiek : 16 Waga : 92 Wzrost : 190 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : przemyślanych treningów to ponad pół roku Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa, ale ławeczke regulowaną mam, gryf długi, łamany, sztangielki Dieta : moje pytanie dotyczy trenigu, no ale [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 959 Data: 11/4/2010 4:49:07 PM Liczba szacunów: 0
  • radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki. Pewnie tak zrobię, że w tym zestawie wywalę szrugsy, bo przy sumo nie wygonie się robi. Zostawię natomiast w klasyku. Wczoraj dzień nietreningowy, ale poszło aero z rana: 50 minut w formie wchodzenia na 14cm podest. Tętno po aero ok 120bpm. 1. WPC 30g ---AERO--- 2. 3jaja, mleko, owies 100g, rodzynki, orzechy włoskie 3. Makaron durum 100g, [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2010 8:46:16 AM Liczba szacunów: 0
  • NOWE BIAŁKO! W 13 PYSZNYCH SMAKACH!

    Post
    Trec

    jabcolkk Dziwne? Bywają dni, że i 100g WPC obróce, a to niekiedy i 600mg sodu jest. Jak się jest wrażliwym na retencje wody to jest to spora ilość, dlatego ciekaw jestem ile jest sodu w tym trecowym

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2010 2:03:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie Aminy i Białko ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białko jako uzupełnienie diety wystarczy WPC Ostrowia, z aminów zakupiłbym BCAA np. Activlabu ostatnio dobra cena.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 697 Data: 11/5/2010 2:11:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli brakuje ci w ciagu dnia dwoch posilkow (np 1000kcal) to trodno zebys ladowal taka ilosc gainera w jednej porcji (zreszta nawet w paru porcjach to tez opcja nie najlepsza). jesli w ramach wyjatku odpada dany posilek to bierz gainer/bialko+carbo o tej porze o ktorej miales normalnie jesc i syp tyle prochu ile potrzeba na dostarczenie takiej [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 746 Data: 11/5/2010 6:28:32 PM Liczba szacunów: 0
  • ktore bialko lepsze po treningowo?

    Post
    Odżywki i suplementy

    bierz serwatkowe wpc, lub izolaty wszelkiego rodzaju

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 11/5/2010 7:07:45 PM Liczba szacunów: 0
  • ktore bialko lepsze po treningowo?

    Post
    Odżywki i suplementy

    czyli z tych 2 ktore lepsze? optimum ma w skladzie # WPC - koncentrat białka serwatki # IE - izolat jonowej wymiany białka serwatkowego # CFM - mikrofiltrowany w przepływie krzyżowym izolat białka serwatkowego # HWP - zhydrolizowane peptydy białka serwatki ultimate kompletny izolat bialkowy

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 11/5/2010 7:22:32 PM Liczba szacunów: 0