SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • przejscie z low carbo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie1 no wiem i właśnie dlatego lepiej, że wyjdzie z dotychczasowej diety zero węglowodanów jak najszybciej. Wiadomo, że lepiej jak by się nie odchudzał i poczekał z dietą, aż przestanie dorastać, ale jak już był na "diecie" i to bardzo złej to próbuje ukierunkować go w dobrą stronę, nie sądzisz że tak będzie o wiele lepiej? 1. Jajecznica [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2402 Data: 10/20/2010 11:10:18 PM Liczba szacunów: 0
  • koles08/Attack on mase-Czyli chudy w Akcji...%-) !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    36 dzień: W sumie to nuda cały dzien,do południa troche pracy przy domu,zimno jak cholera wieczorem lech Micha: 1.maka pełn.jaja,wpc,dzem,oliwa=placek 2.makaron durum,schab,sałatka,oliwa 4.makaron durum,schab,sałatka,oliwa 5.makaron durum,kurak,sałatka,oliwa 6.sernik low carb,orzeszki,warzywa 7.serek wiejski,warzywa plus 2kostki czekolady [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 12007 Data: 10/21/2010 6:21:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny - prosze o wyrozumiałosc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Kalafior Ryz brązowy Oliwa z oliwek Posiłek 3 Pierś z kurczak Ziemniaki w mundurkach Olej lniany Surówka warzywno - owocowa Obiad Mintaj Ryz brązowy Sałata Oliwa z oliwek Posiłek <po treningowy> Carbo Wpc Posiłek do 1h po treningu Pierś z kurczaka Ryż Pomidor Kolacja jaja warzywa razowiec Na noc ser chudy, odżywka oparta na kazeinie oka

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 570 Data: 10/21/2010 7:41:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka wg. Mikołaja/ podsumowanie str. 200/224/260

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Rozpiska za dzień 20.10 Dzień treningowy - tydzień 7 C Kulturystyczny Plecy 1. Podciąganie na drążku 3s x 10p bez ciężaru (poprzednio tak samo) 2. Wiosłowanie sztangielkiem 3s x 10p - 35kg (poprzednio 30kg) 3. Ściaganie drazka 2s x 15p 4. Wymachy tułowiem(prostowniki) 3s x 15p - 20kg (poprzednio tak samo) Nogi 1.Prostowanie nóg 2s x [...]

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2010 9:55:42 PM Liczba szacunów: 0
  • alternatywa dla wpc 80 vitafit

    Post
    Odżywki i suplementy

    UNS WPC 80 Econo

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1635 Data: 10/21/2010 10:50:28 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: I,BODYBUILDER na MescleTech''u by sLs (czesc 2 z 2) - pods.str 48!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ....ciastko z kremem nie podchodzi za bardzo - a drastycznie zmiejszyly mi sie zasoby bialka zostalo mi kilka porcji syngexa i kilka porcji 100% wpc z treca + NT'echy + cement zamiast izolatu z Nutrisportu + banan z elementami pieprzu z Optimum Health wiec przymuszony do zakupu bialek ceny kosmos - ale mala sztuka gratis wiec skusilem sie na te 2 [...]

    Odpowiedzi: 510 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2010 11:20:20 PM Liczba szacunów: 0
  • alternatywa dla wpc 80 vitafit

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli chodzi o ostrowię to podziękuję ze względu na kiepską roozpuszczalność i piane :) Gdyby ktoś był ,,na bieżąco" i wiedział na co mogę zwrócić jeszcze uwagę poproszę o informację. 0------------------------------------------------------------ Być może komuś się przyda: Przeanalizowałem CENY (nie jakość bo do tego mam zbyt mało wiedzy) ale [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1635 Data: 10/22/2010 11:46:51 AM Liczba szacunów: 0
  • zestaw supli do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok suple kupione teraz dawkowanie: wpc po przebudzeniu, po treningu i przed snem 30g na porcje bcaa przed i po treningu porcje po 10g mzb 1 tabs przed snem vitaminy olipmu po 1 tabsie po obiedzie omega3 do sniadania i kolacji po 1 tabsie thermo speed extreme przed sniadaniem i przed treningiem po 1 tabsie dobrze stosuję ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 10/22/2010 5:50:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [MASA]Pomoc z dietą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    smpa pomozesz do końca? zamówiłem sobie już WPC Vitafit 80, w następnym tyg powinno dojść. Pzdr. Zmieniony przez - Kashey w dniu 2010-10-22 19:44:48

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 10/22/2010 7:42:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Volvo TS trenuje, może nie pożałuje %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dieta, standard... 100g owsa, 2 jaja, oliwa + wpc 4x 75g produktu węglowodanowego + 150g kury + 10g. oleju z orzechów włoskich Omlet z 1 jaja, 5 białek, oliwy 2900 kcal B-203g-156g pełno. T-121g WW-251g Foto Placki 75g produktu węglowodanowego + 150g kury + 10g. oleju z orzechów włoskich Ja się zbytnio na treninigu nie znam - ale ja robię [...]

    Odpowiedzi: 719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2010 8:32:07 PM Liczba szacunów: 0
  • CENNY KONKURS VITAMIN-SHOP - SOPOT!!!!

    Post
    Informator POMORSKI

    Ostrawia - WPC 80 (900g) x2 67,96zł(cena dotyczy 2 sztuk) Skład Wartość energetyczna: 125 kcal Białko: 24g Tłuszcz: 2,4g Węglowodany: 1,8g Dawkowanie Według braków w diecie. Sposób użycia Porcje białka rozpuścić w mleku/wodzie/ Carbo Pur 3kg x1 53,90zł Skład Wartość odżywcza w 100 g Białko 0 g Tłuszcz 0 g Węglowodany 96 g Wartość energetyczna [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1958 Data: 10/22/2010 9:41:24 PM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    "Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 215 - 22.10.2010 - PIĄTEK (Masa: dzień 19) DZIEŃ KONKURSOWY NR 46 1. (08:00) 140g owsianych + 30g WPC + 2 marchewki 2. (11:50) 150g kuraka + 100g kaszy gryczanej + 50g owsianych + warzywa (mrożonka) 3. (15:00) 250g mielonego z karkówki + 10g orzechów + warzywa (mrożonka) + marchewka 4. [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2010 11:01:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobre spożywanie białka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj, tj. koledzy powyżej napisali dla Ciebie info. i dla innych którzy nie wiedzą. Czyli tłumacze ponownie i ja.. TJ. w zaleznosci producent napisał 3x dziennie po 30g ( czyli 3 łyzki stołowe ) do mleka lub wody. Zaznaczam iż dawka jest optymalna wiekszej nie polecam, gdyz organizm nie przyswoi wiecej niz te 30 g w jednym posiłku. Jesli [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 784 Data: 10/23/2010 5:50:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    DZIEŃ TRENINGOWY I posiłek chleb żytni razowy 200 g 3 jaja cale 100g twarogu lub jogurtu naturalnego 20 g oliwy z oliwek 80 ww 30g białka 20 g tłuszczy 460 kcal II posiłek 100 g makaron durum 150g wołowiny 20 g (garść) orzechów włoskich co najmniej 300g warzyw III posiłek (ok. 2h przed treningiem) 100 g ryżu brązowego 150g piersi z kurczaka 20 g [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 654 Data: 10/23/2010 6:52:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Pudzianowski o odżywkach

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pisałem że mam 49cm a nie 50. poza tym byłem przekonany że mam 49cm bo miesiąc temu miałem ... no prawie 49cm, a dokładnie to 48,8cm , jakoś tak. jednak teraz sobie zmierzyłem łapę i muszę przyznać że wyszło mi 47cm. Widać , miesiąc temu miałem troszke tłuszczu i dlatego mi wychodziło te 49cm , jednak odżywka białkowa pozbawiła mnie tłuszczu , już [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4030 Data: 10/23/2010 7:50:28 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mogę sobie czasem zastąpić porcję warzyw sokiem typu Tymbark pomidorowy 100% czy te warzywne gęste? Bo czasem jem np. WPC z waflami ryżowymi + orzechy i ciężko warzywa wrzucić np. w trasie.

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2010 12:26:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!

    Post
    Trec

    Witaj Giszman! :) Od poniedziałku planuje troche zmienić diete i nowy trening który znacznie różni się od poprzedniego. Chciałbym, żebyś niema jakiś błędów i dał swoje zalecenia do których się zastosuje :) DIETA DT - 3690kcal: Białka: 3g/kgmc / 270g / 1080kcal Tłuszcze: 1g/kgmc / 90g / 810kcal Węglowodany: 5g/kgmc / 450g / 1800kcal Posiłek I: 150g [...]

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2010 11:19:31 AM Liczba szacunów: 0
  • MOJ 2 CYKL....

    Post
    Odżywki i suplementy

    np jabłko rano i po treningu i dnt rano bcaa 30min przed i po treningu 1g na 10kg argi 30min przed po treningu Olimp Vita-Min Multiple Sport rano wpc i carbo według brakow

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 914 Data: 10/24/2010 5:00:50 PM Liczba szacunów: 0
  • koles08/Attack on mase-Czyli chudy w Akcji...%-) !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    39 dzień: Rano kościół potem zakupy,komp 2 mecze,upiekłem dzis miecho na pare dni bedziew lidlu są tanie cole zero 1,49/2l i w takim sklepie "zielony koszyk" wychaczyłem filet z kuraka po 9,99zl Micha: 1.owies,wpc,słonecznik,sezam,kokos,rodzyny,morele 2.kasza gryczana,kurak,warzywa,oliwa 3.kasza gryczana,kurak,warzywa,oliwa 4.kasza [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 12007 Data: 10/24/2010 7:29:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Gain Fast 3100 universal

    Post
    Odżywki i suplementy

    A czy Wpc łowickie 3600 g to bylby dobry wybor ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 757 Data: 10/24/2010 8:56:54 PM Liczba szacunów: 0