SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Marcelll walka zdjęcia str: 15, 19, 20, 35, 58, 72 podsumowanie 124

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    -------------=========PODSUMOWANIE=========-------------- DANE CYKLU Początek cyklu: 21-06-2010 Czas trwania: VIII Tygodni. Cel: Masa Dieta: B-3 T-1,4 W-5,2 Kcal 3900 Trening: Split-Partia I na tydzień, priorytet plecy. Suplementy: Vita-Min Multiple Sport, WitC 500g, Omega3, MZB, WPC, Cissus. MOJE DANE Wiek: 29 Wzrost: 182 Staż treningowy: 10 [...]

    Odpowiedzi: 1334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2010 7:56:36 AM Liczba szacunów: 0
  • volvo93/BLOG/Droga do Debiutów 2012!

    Post
    Trening dla początkujących

    Wstałem o 10.30... śniadanie o 11... Micha na dziś: Placki z mąki razowej posmarowe dżemem bez cukru i kawa z mlekiem Pierś z kurczaka, makaron, oliwa, jajco Łosoś, makaron, oliwa, jajco Na imprezie: 30g WPC, 50g orzechów Pół z sernika (200g twarogu, 3 jaja, 5g kakao) + 30g orzechów j.w. 2900 kcal - słabo dziś bo nocka cieżka była i jakoś tak [...]

    Odpowiedzi: 791 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2010 12:47:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer ww o niskim ig

    Post
    Odżywki i suplementy

    mass mutation ma chyba jakies inne wegle zlozone, ale nie jestem pewien. niestety lepiej kupic waxy maize i mieszac z wpc. bo gainer zawsze ma dosycpke cukru.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 8/14/2010 5:48:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc %-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja polecam np waxy maize+wpc

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 8/14/2010 5:49:42 PM Liczba szacunów: 0
  • volvo93/BLOG/Droga do Debiutów 2012!

    Post
    Trening dla początkujących

    No to tak, pospałem 6h, więc nie jest źle Wczorajsza micha okej, trzymana, na imprezie miałem serniczek mój, wpc, orzechy. Piłem... Nałęczowiankę niegazowaną w ilości litrów trzech Ludziom... chvj z nimi , mówiłem, że nie pije bo nie chcę i j.w. robię masę i nie mam ochoty na driny bo się regenruję . Po czym miałem ubaw z obecnych w chvj. Alko [...]

    Odpowiedzi: 791 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2010 10:13:58 AM Liczba szacunów: 0
  • jaki stack kupic?

    Post
    Odżywki i suplementy

    mowisz - w sumie to nawet logiczne polaczenie. teraz mi powiedz jak z dawkowaniem- ankieta w profilu aktualna. tego storma zostalo mi ok 250g... do tego doloze carbo (pewnie biogenix lub olimp)no i standardowo bialko (wpc 80).

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2272 Data: 8/15/2010 5:23:57 PM Liczba szacunów: 0
  • ----- Horse Power - kilka pytań -----

    Post
    Odżywki i suplementy

    no w sumie tak patrze wstecz to tez jakos lepiej sie "roslo" na mono, moze nie tyle lepiej roslo ale nie bylo takich spadkow. z drugiej strony raz na jakis czas stack tez mozna zapodac. teraz bede bral hp z mono + wpc ostrowia + olimp witamin + tran\o3

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2520 Data: 8/15/2010 7:24:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na redukacje-moje pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    1. możesz robić więcej niż 3x 2. lepiej nie, chyba że po jakiś wpc czy innym szybkowchłaniającym białku lub aminokwasach. Jak rano to polecam tabatę/hiit 3. nawet do godziny 4. Tak, jak najbardziej jest to trening równie skuteczny przy redukcji jak przy masie, nawet bardziej.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 518 Data: 8/16/2010 2:23:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białko; Wpc protein plus-wg brakow Spalacz; Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps-na poczatek 2 rano i 2 przed treningiem Amino;RX Gold Bcaa-1g na 10kg masy ciala przed i po treningu Chela MZB Sport Formula-przed snem 1-2 Kratyna;Olimp - Creatine mega caps 10g w dt, 5g w dnt ActivLab CLA + GREEN TEA - 60 kap.- pomiedzy posilkami j na opakowaniu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1686 Data: 8/16/2010 4:32:19 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST "Chcesz być jak greccy bogowie?Uda się i Tobie!" by Eltoro - pods.str.38!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziś i ostatnio Monotonia?Nie, hmmm rutyna? Praktycznie cały czas jem to samo. Wchodzę do sklepu i jak zahipnotyzowany ściągam z półek standardowe produkty. Staram się urozmaicać, lecz w takim zwykłym spożywczaku nie ma ogromnego wyboru ryb, mięs czy innych produktów. Idąc po zgrzeweczkę wody do spożywczaka dochodzę do wniosku że kupię już [...]

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2010 11:23:31 PM Liczba szacunów: 0
  • MASS XXL na czczo?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Oczywiście, że mój pogląd. A zatem w Twojej koncepcji od 5 rano przez 4h powinienem pozostawać głodny... można i tak, ale nie sądzę, by to się odbiło pozytywnie na efektach w sporcie. Zawodowi kulturyści często budzą się w nocy i przyjmują aminokwasy czy białko by hamować nocny katabolizm... ciekawe czemu nie pożywienie, prawda? Ale tak serio... [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3643 Data: 8/17/2010 1:12:32 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC ostrovia + aakg mega hardcore

    Post
    Odżywki i suplementy

    no raczej od tego nie zchudne ... może ktos doradzi do dobrać do WPC ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 966 Data: 8/17/2010 5:35:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam 15 lat czy moge brac gainera lub inne odzywki na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dieta + Trening + ew Białko Wpc protein plus

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1991 Data: 8/18/2010 7:22:20 AM Liczba szacunów: 0
  • kilka pytań

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    OK jestem. Zacznę od końca tj suplementacji. Jeśli chodzi o kreatyny to moim faworytem jest orotan kreatyny lub jakiś stack oparty na nim(polecam CLOUTa z MANa). Kolejny suplement, który daje dużo siły to beta alanina, która w dawkach 6-8g dziennie działa rewelacyjnie(ja szamię stacka na niej opartego BODY-OCTANE z MANa). Z regenerujących bardzo [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2426 Data: 8/19/2010 3:13:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyliczona dieta do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC zaraz po treningu a posiłek jakieś 30-40 minut po. Skorzystam z rady odnośnie tłuszczu z żółtek. Dzięki za opinie:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 697 Data: 8/19/2010 6:45:43 PM Liczba szacunów: 0
  • słodycze do białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    raz na jakis czas mozesz sobie pozwolic na maly oszukany posilek, czyli np batonik+wpc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 846 Data: 8/19/2010 7:25:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Cel redukcja jakie suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dokładnie na hmb szkoda kasy.. polecił bym thermo stim, białko wpc 80 ostrowia ;)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 8/19/2010 9:17:39 PM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    Ania - hm, smak marchwii raczej się gubił w tym, bo wiesz masz tam dużo twarogu, no i whey nadaje smak głównie poza tym jak zrobisz taką galaretkę jak ja z calcium, albo czegoś takiego to nie ma bata żeby czuć marchewkę (tylko wtedy mtrzeba na 200ml wody z 3 tabletki calcium - najlepiej w jakims garnku to zrobić bo się mocno podnosi i pieni - w [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2010 12:29:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Syntrax Whey Shake - 2270 g - co o tym myślicie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zwykłe wpc, bierz śmiało.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2126 Data: 8/20/2010 10:41:32 AM Liczba szacunów: 0
  • BCAA Xplode - NOWOŚĆ !!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    przy braku funduszy to FUNDAMENTALNIE wazne oczywiscie to TYLKO SPEKULACJE nie kojarze bezposrednich badan i sadze ze bardziej TEORETYZUJEMY niz bedzie to mialo przelozenie w praktyce 1. 100g WPC ~20 g BCAA 2. 50g CFM ~10 g BCAA 3. 30g Xplode 18g BCAA 4. 17g bcaa caps 17 g BCAA wg mnie opcja 1 lub 3 w przypadku diety raczej 3 ale jak [...]

    Odpowiedzi: 1040 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2010 10:41:56 AM Liczba szacunów: 0