SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta dla ciała 85kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to albo rozłóż na 2-3 posiłki, albo cały daj do 1 :) ale w 1 dorzuciłbym białka też :) może twarogu trochę ? bo rozumiem że WPC odpada;]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2376 Data: 7/24/2012 6:28:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla ciała 85kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC odpada - fundusze mi na to nie pozwalaja :-) jeszcze raz dzieki za pomoc - napewno kazdemu przydziele soga (wiem ze w temacie moge tylko raz głosowac ale ja zmam na to sposoby;-), wiem jak to obejsz:-))

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2376 Data: 7/24/2012 6:42:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziekuje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sorki że odświeżam ale mam pytanie?moge pic wpc przed snem by ochronić mięsnie??

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1982 Data: 5/1/2009 3:43:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziekuje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Są specjalne blendy białek na noc, postaraj się o taki produkt bo to lepszy wybór niż WPC, które szybko się wchłania. BTW, gratuluję wyniku i trzymaj tak dalej. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-05-01 15:55:38

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1982 Data: 5/1/2009 3:54:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko w posiłku przetreningowym

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mozesz strzelic takiego szejka z ryzem, ale bez tej oliwy. Izolat albo WPC po treningu z owocem jakims, wywal to carbo

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 637 Data: 11/27/2012 12:30:19 PM Liczba szacunów: 0
  • jak brać, proszzę o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna mono z Universala 500g, codziennie rano 5g BCAA xtra activlab 500g 15g 15min przed i bezposrednio po treningu Cell Pump 665g 30min przed treningami tylko, 3,5 miarki WPC 80 Ostrowia 1800g wg brakow w diecie Dextex juice 2000g daj po treningu z 30g jak juz masz. Mass xxl 4800g wg brakow w diecie Vita- min Olimp do sniadania

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 639 Data: 1/3/2011 7:23:48 AM Liczba szacunów: 0
  • BCAA - skrajnie różne wskazania dawkowania

    Post
    Odżywki i suplementy

    Żadna zbrodnia, kiedyś tak polecali nawet ze starej szkoły ludzie na sfd, ale kto to pamięta... Nie jest zbrodnia, ale jest bez sensu. Przed treningiem je się posiłek, po można wrzucić carbo (w celu uzupełnienia glikogenu jak najszybciej) i białko (wiadomo...). Ja bym to odradzał. Najlepiej po. A dlaczego przed jest najlepszą porą na bcaa? :-) [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1754 Data: 9/13/2014 5:48:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Whey Protein Complex 100% .......

    Post
    Odżywki i suplementy

    niie chodzilo mi o gainewra tylko o bialko wpc pozdr

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4485 Data: 5/25/2007 9:21:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Ostatni etap masowania

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) obowiązkowa fotografia sylwetki (nie mam, ale poziom umięśnienia widać w profilu) 2) wiek - 18 3) waga/wzrost - 178/86(coś koło tego) 4) staż treningowy - 4 lata z czego niecałe 2 na normalnej siłowni 5) cel cyklu - jak wyżej masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - BCAA Xtra, monohydrat kreatyny, białko WPC, gainer, carbo, wita-min, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 3/15/2011 9:22:46 PM Liczba szacunów: 0
  • carbo + ostrowia

    Post
    Odżywki i suplementy

    jeśli mówisz o odstępach czasowych w piciu wpc +carbo to ofc ale ja bym jednak wybrał gotowego gainera ze względu np : walory smakowe wolał bym dopłacić

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1511 Data: 6/13/2009 10:42:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Suple dla początkującego

    Post
    Odżywki i suplementy

    po polsku - bialko serwatkowe wpc + shock therapy universal (przedtreningowy stak) + bcaa(aminokwasy rozgalezione) -taki przykladowy zestaw dla osoby trenujacej na silowni

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 11/29/2015 4:18:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja na IF. Pomóżcie zrozumieć.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    to masz pod ręką orzechy, wpc i platki owsiane w shakerze, zalewasz wodą i gotowe :-) ewentualnie nie jesz nic przez te 7h i po 7h jesz wieksze posilki, nie bedzie roznicy, byle nie jesc smieci i trzymac sie bilansu

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 10/4/2013 10:10:21 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o korekte

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    waga 81-2 kilo wzrost 184 OBLICZ ZAPOTRZEBOWANIE, DODAJ MOZE 1000KCAL I WTEDY MASA RUSZY suplementy xpand , bcaa , aminokwasy , witaminy , carbo , wpc WYWAL BCAA I AMINY powod pomocy? > nie tyje ! TYPOWY EKTO? rano 40 gram carbo + 100 gram płatki owsiane CARBO WYPIJ PO PRZEBUDZENIU 8 białek jaj + 2 zołtka DAWAJ CALE JAJA 100 gram ryzu + 170 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 763 Data: 12/3/2005 1:52:50 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 KG WPC + 400g PEPTYDU L-GLUTAMINY = dobre połaczenie ????

    Post
    Odżywki i suplementy

    czyli takie WPC kiedy najlepiej sie nadaje ? po biegach nie, po silce nie (oczywscie mowie ze po weglach troche czasu)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1419 Data: 6/13/2004 11:09:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie do redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po co ci spalacz z takim bf,zostaw go na potem, na docinke. Przy takich faldach jak masz to poleci ci szybko z samej diety i dobrego treningu. Dieta to podstawa, przy niedobranej diecie spalacz i tak ci nic nie da...znaczy da, spali ci 100zl:)wiec kup za to kase wpc,albo jakas krete na podtrzymanie miesa.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 675 Data: 4/8/2010 6:14:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple na redukcje.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok zdecydowałem się na takie suple, gdyż finansowo jestem obecnie ograniczony :P ale dzięki wielkie za, aż takie zaangażowanie w pomoc :) najbardziej (pozytywnie) jestem zaskoczony tym sfd 100% pure power. teraz tylko pozostaje kwestia dawkowania tego wszystkiego, przy produktach rozpisałem mniej więcej jak ale nie wiem czy dobrze, z góry dziękuje [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 920 Data: 1/3/2013 6:28:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 śniadanie 4 jajka (gotowane, smażone lub jako omlet) 2 łyżki oleju z pestek winogron płatki kukurydziane 40g pszenica preparowana w miodzie 40g mleko 250g witaminy 2 śniadanie (w szkole) 100g ryżu ok 80g piersi z kuraka na innej przerwie warzywa (jak je mam jeść i ile?) Obiad 100g ryżu 80g kurzego cyca 2 łyżki oleju z [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 11/15/2007 7:42:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 śniadanie 4 jajka (gotowane, smażone lub jako omlet)/gotowane 2 łyżki oleju z pestek winogron/oliwa z oliwek do 2 posilku płatki kukurydziane 40g/owsiane pszenica preparowana w miodzie 40g/wywal mleko 250g/ok witaminy 2 śniadanie (w szkole) 100g ryżu/ok ok 80g piersi z kuraka/ok Dodaj warzywa oraz tłuszcze ze śniadania na innej [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 11/15/2007 7:56:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrovit WPC 80 - 900g

    Post
    Odżywki i suplementy

    a dosyc tanie jest. mylisz się kiedyś było a teraz jest nie opłacalne za 104 zł masz whey z peak 35% izolatu reszta wpc smaki wypas i 2250g dodatkowo słój i szczegół miarka ostrowit 900g x2 1800kg 80zł + 400g~ 100 zł smak tragedia piana i mniej protein w 100g już wiesz co wybrać ? Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2011-06-19 11:52:32

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 7572 Data: 6/19/2011 11:51:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Ostrovit WPC 80 - 900g

    Post
    Odżywki i suplementy

    No wlasnie problem w tym, ze nie pamietam (mialem spoooora przerwe) co lepsze - wpc czy izolat? Jadl bym rano lub na noc (po silce raczej mam przygotowne posilki).

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 7572 Data: 6/19/2011 12:28:32 PM Liczba szacunów: 0