SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • mleko + oswianka + wpc w szejkerze na 3 godziny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wpc raczej skisnąć przez 3 h nie powinno, chyba że będziesz nosił cały dzień jak mój kumpel to skiśnie Tylko że on miał dymatiza

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 7/27/2010 2:58:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje porady

    Post
    Odżywki i suplementy

    moga byc takie mikxy tylko dodaj do tego bialka troche i git osobiscie ja miksuje ryz+jaja+owoc jakis do smaku+wpc+oliwa i mam tego na dwa posilki w zaleznosci ile czego dam jak macie w pracy lodowke to gainera mozesz wczesniej przygotowac i go sobie tam schowac niech stoi w zimnie. wtedy moze troszke dluzej postac. Zmieniony przez - TomQ-MAG w [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 7/27/2010 4:14:15 PM Liczba szacunów: 0
  • mleko + oswianka + wpc w szejkerze na 3 godziny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    smpa - wiem, ze placek lepszy ale nie bede wstawał pół godziny wczesniej zeby robic placki. Owsiankę tak czy siak się gotuje. megamuskuł - boję się, że ,,coś" się z tym stanie a w smaku będzie jak świerze i ja to wypije a potem będę siedział w kiblu a nie ma wykładzie ;) (taki jakby test zrobię sobie w domu, zrobię to ,,danie", odczekam [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 7/27/2010 4:17:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze odżywki, pomocy!

    Post
    Odżywki i suplementy

    marka kreatyny nie jest tak istiotna,byle bezsensu nie przeplacac za nazwe. moze byc vitalmax. jeslichodzi o bialko, to z tanszych: vitafit, 100%WPC vitaminshop.pzdr

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 995 Data: 7/27/2010 5:31:17 PM Liczba szacunów: 0
  • sezon plażowy 2011-lipiec-REDUKCJA-NOWE FOTY str.16

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 23/365 Dzisiaj były aeroby. Czas trwania 1h. Ogólnie motywacja była niska, ale podbudowywałem się myślą iż kiedy zrobię 1h aerobów pozwolę sobie na kawałek arbuza po treningu I chyba tylko dzięki temu udało się zrobić 1h na rowerze. Dieta si. Posłuchałem Waszych rad, zjadłem z rana 50g orzechów włoskich, za chwilę razem z wpc pójdzie kolejna [...]

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 12779 Data: 7/27/2010 8:52:22 PM Liczba szacunów: 0
  • radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96

    Post
    Trening dla początkujących

    27.07.2010 Trening 48 Plecy/Nogi 1. MC 5x60kg 5x80kg 5x90kg 5x100kg 5x110kg 5x120kg (ost. 5x115kg) Ostatnia seria już na styk, walka o każde powtórzenie. 2 pierwsze na zamek, 3 ostatnie przechwytem. Już czułem, że technika nie była idealna. 2. Siad przedni 12x42kg 10x52kg 8x62kg (ost. 8x60kg) Tu całkiem fajnie. Zdecydowanie wygodniejsza wersja niż [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2010 9:41:45 PM Liczba szacunów: 0
  • sezon plażowy 2011-lipiec-REDUKCJA-NOWE FOTY str.16

    Post
    Trening dla początkujących

    Pamiętaj orzechy są ciężkostrawne i niepolecane na noc bo może Ci się źle spać dlatego do twarogu/wpc dają oliwę czy olej lniany

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 12779 Data: 7/27/2010 10:43:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple ma redukcje, nadaja sie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    No to celuj w zwykłe WPC Matrix jest ok albo np: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1917 Data: 7/28/2010 10:37:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Moja Determinacja/rossi_/foto str. 116-117

    Post
    Trening dla początkujących

    zayebiste ja robie z 10-15g WPC i 2-3 jaj więc mało białka a i tak smakuje nieźle, dawałbym więcej ale musze oszczędząc na odżywce

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2010 12:21:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebujesz pomocy w ułożeniu cyklu? Nie krępuj się, pomożemy!!!

    Post
    FITMAX

    PŁEĆ: M CEL: Masa najlepszej jakości (75-80kg suchego mięska) A właściwie to chce startować w 2012 w debiutach WIEK: 17 Waga: 65kg STAŻ: 2 miesiące prawdziwego treningu i diety DIETA: carb cycling zgodnie z treningiem (wt,czw MC pn,pt HC sr,sb,nd LC) 2700 kcal na tydzień. LC: KALORIE 2486,25 BIAŁKO 195 3,0 TŁUSZCZE 146,25 2,3 WEGLOWODANY [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2010 8:33:37 PM Liczba szacunów: 0
  • BIAŁKO+katabolizm...+aero?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po co izolat zwykłe WPC wystarczy w zupełnosci.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 7/28/2010 11:34:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 27l, 183cm, 88kg, BF 25%

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam jeszcze parę pytań odnośnie źródeł białka: Wiem żeby twaróg jeść na noc bo powoli się trawi a co z innymi źródłami białka takimi jak ryby tłuste (np. wędzone, mrożone), ryby bez tłuszczu (tuńczyk z puszki), jaja, mięsa? Czy można je dowolnie mieszać w posiłkach? Czy koniecznie np. chude mięso w posiłkach około-treningowych? A jaja na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3356 Data: 7/28/2010 11:41:00 PM Liczba szacunów: 0
  • BIAŁKO+katabolizm...+aero?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja jak nie mam czasu robie tak: - płatki owsiane + wpc + woda + migdały + rodzynki -> do blendera i mam sniadanie w 3 min. z resztą co to za gadanie, ze nie mozna zjesc sniadania. wystarczy wstac 15 min wczesniej.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 7/29/2010 12:18:42 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST "Chcesz być jak greccy bogowie?Uda się i Tobie!" by Eltoro - pods.str.38!

    Post
    Odżywki i suplementy

    28 Lipca Obudziłem się, pomyślałem, dziś dzień aerobów na czczo z rana! od razu z uśmiechem pobiegłem do łazienki po krótkiej toalecie już rozpocząłem wstępny bieg do kuchni po aminy... Tak na serio to gdy uświadomiłem sobie że czeka mnie bieganko to nie było mi do śmiechu, nie lubię strasznie tych aerobów, no ale cóż mus to mus Aminy 15 mega [...]

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2010 12:22:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Egg Protein

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ProteinBar jak zawsze podkreslam smak to kwestia indywidualna premiere mowimy oczywiscie nie o EGG Protein jak temat wskazuje ale pytasz o WPC 100% jak rozumiem ? jesli tak to stawiam ze czesc to laktoza oraz dodana fruktoza beda stanowily znaczaca wiekszosc tej ilosci

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2360 Data: 7/29/2010 7:31:29 AM Liczba szacunów: 0
  • BIAŁKO+katabolizm...+aero?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie. w moim wypadku 40-50g wpc + 40-60g owsianych (zalewam wodą dzien wczesniej by je uzdatnić), + 20 - 30g migdałów + 20 - 30g rodzynek to opcja lekka i przyjemna. Z tym, ze nie jadam tak na 10 min przed treningiem, a minimum 1,5h

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 7/29/2010 9:32:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pomidorki z oliwą owsianka z wpc i rodzyny... rutyna

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2010 10:08:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Wybór białka do redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja szczegolnej wagi nie przywiazuje do tego jaki rodzaj bialka kiedy spozywam, ale ogolne zasady mowia ze mleczne i jajeczne bialka dobre przed snem. co do tanich i dobrych to vitafit, 100%wpc vitaminshopu.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2486 Data: 7/29/2010 2:25:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Co do kreatyny i hmb?

    Post
    Odżywki i suplementy

    super whey gainer bym bral jesli ma byc gainer. a tak to carbo+wpc bedzie tez dobrym pomyslem, gdyz samemu mozemy sobie ustalac proporcje.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 551 Data: 7/29/2010 4:10:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybór białka do redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Matrixa bierz albo jakies WPC np VitaFit.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2486 Data: 7/29/2010 4:31:16 PM Liczba szacunów: 0