SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Jakie białko ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dymatize ewp (dobry skład ale sporo kosztuje)albo jak chcesz taniej to wpc ostrowii, też dobre i sporo tańsze

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1816 Data: 7/20/2010 10:17:52 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST "Chcesz być jak greccy bogowie?Uda się i Tobie!" by Eltoro - pods.str.38!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziś Spadło mi trochę libido ostatnio, rozmyśliłem więc, że jest to pewnie kwestia cynku. Prowadzę sporą suplementację wapniem, więc możliwe że trochę mi wypłukuje cynk, postanowiłem więc zapodać dodatkową porcję cynku, porcję GreenMagnitude po treningową przenieść na noc i w ten sposób będę miał magnez + cynk przed spaniem = ZM Rano 50g system [...]

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2010 10:48:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer buduje! Bo masa jest najważniejsza!! SPAM +18 !!! %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    panowie dzisiaj Carbon ma wyiebane na diete byłem na stypie i wpieprzalem zupe, bigos, sałatki, chleb, szynki i inne rzeczy teraz yebnąłem jabłko + 40g WPC bo ledwo do domu dojechalem, zasypiałem przed kierownica tak mnnie jakos dzien zmęczył i jeszcze musze kvrwa zaraz burpees zrobić, bo już dziiś bieganie za cvhooj nie wyjdzie niestety a [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2010 11:20:35 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC Shake 80 vs UNS CFM Protein 80

    Post
    Odżywki i suplementy

    malolat86 oni zrobili to za pomoca treca, oni tez cos z tego maja ironmen napisal cos takiego: "To jest białko niemieckiej produkcji surowiec LACTOPRO Jjedna z najlepszych firm co do surowca WPC . Pytanie padło dla czego taka cena? Odpowiedz brzmi BLOKADA INWAZJI BEZNADZIEJNYCH TANICH BIAŁEK W POLSCE" jak bede mial mozliwosc kupienia na [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4096 Data: 7/20/2010 11:23:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem ze śniadaniem - co wybrać ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przed treningiem mieso z makaronem lub wpc z musli

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 7/21/2010 3:34:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem ze śniadaniem - co wybrać ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Musle mają pełno cukru po co mi one. Moglbym jesc WPC z owsianka.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 7/21/2010 4:34:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłem po treningu - na noc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po siłowni dałbym bcaa po umyciu się i ubraniu wpc plus carbo w domu posiłek z sera jaja/ryby warzyw i oliwy

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 824 Data: 7/21/2010 7:51:57 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok. 20g Wpc

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2010 10:22:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer buduje! Bo masa jest najważniejsza!! SPAM +18 !!! %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    sixth a oglądałeś stary Koszmar? bo ten w kinach to rimejk, nie wiem czy lepszy reklamowany w TV jest jak Halloween z 2-3 lata temu, ktore wydawało się zayebiste a było wręcz chvjowe ja bym moze pograł ale potem teraz piekę sobie serniczek z sera jajek i WPC

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2010 1:11:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje pare pytan na poczatek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosze ocencie ten dzien diety: 1. Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu Musli z owocami suszonymi Whey Protein 82 Orzechy włoskie Otręby pszenne 2. Jaja kurze całe Chleb żytni razowy 3. Piers pieczona na grillu Ryz bialy gotowany w bulionie Ogórek Pomidor Oliwa z oliwek 4. Przedtreningowy Piers pieczona na grillu Ryz bialy gotowany w bulionie Oliwa z [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 4004 Data: 7/22/2010 5:10:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Alternatywa płatków owsianych? (redukcja)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja robię tak: Płatki owsiane + otręby pszenne, zalewam to wrzątkiem i do mikrofali na 30 sekund. Wyciągam, przykrywam talerzykiem na 3 minuty (można dodać suszone owoce przed przykryciem jak dieta pozwala), następnie mieszam łyżką chwile i dmucham żeby ostygło trochę i dodaje porcje odżywki białkowej. Wymieszać razem i gotowe. Pyszna owsianka o [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4702 Data: 7/23/2010 12:17:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Moja aktualna dieta - oceńcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jaki masz odstep miedzy WPC po treningu a drugim posiłkiem? Jesli więcej niż godzinę to mozesz II posiłek zrobić normalny, czyli nie tylko białko i weglowodany, ale takze tłuszcze i warzywa. - czy smażona piers z kurczaka beztłuszczowo + kromka razowego na noc przed snem to duży błąd ? wczoraj sobie tak zrobiłem W ostatnim posiłku odjęłabym ten [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 860 Data: 7/23/2010 8:58:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Gainer buduje! Bo masa jest najważniejsza!! SPAM +18 !!! %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dobre te tosty z otrąb tak same to średnio smakują, albo wcale ale jak sie zamacza w WPC to gitara

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2010 11:32:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Mietek

    Post
    Doping

    mono już mam, wpc także, na forum są rozpiski fakt... ale to co znalazłem to dla kolesi co ważą po 60-80kg... .. coś takiego nada się dla mnie? 1 tydzien-po 2 tabletki dziennie 2 tydzien-po 2 tabletki dziennie 3 tydzien-po 3 tabletki dziennie 4 tydzien-po 3 tabletki dziennie 5 tydzien-po 2 tabletki dziennie 6 tydzien-po 1 tabletce dziennie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2088 Data: 7/23/2010 11:51:42 AM Liczba szacunów: 0
  • radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96

    Post
    Trening dla początkujących

    23.07.2010 Trening 45 Klata 1. WL skos + 10x20kg 10x40kg 10x50kg 10x60kg 8x70kg (ost. 6x70kg) 3x80kg Sił powolutku przybywa. Długawa przerwa między 40 i 50kg bo zayebali ciężary. Ogólnie całkiem git 2. Wycisk hantli na płaskiej z supinacją 12x18kg 10x21kg 8x24kg 3. Rozpiętki na bramie 15x 15x Tak na rozciągnięcie Barki 1. PushPress 15x30kg 12x35kg [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2010 4:46:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suplementy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja bym pieniądze przeznaczył na pierś z kurczaka,ryż brązowy,kasze,ciemne makarony,warzywa,oliwe,lniany udał się do działu odżywianie,rozpisał dietę do oceny i trzymał się jej rygorystycznie. Białko 100%WPC vitamin shopa godne polecenia dla szybszego jego źrodła np. po treningu.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 7/23/2010 8:21:16 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST "Chcesz być jak greccy bogowie?Uda się i Tobie!" by Eltoro - pods.str.38!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzisiaj Na czczo 50g WPC + 11g bcaa(leucyna sama prawie) 1 Posiłek 100g chleba czarnego + pstrąg do tego przekąska(marchewki i papryka czerwona) +omega 3 +multiple sport 2 Posiłek 2x wiejskie light + pomidor Chciałem się trochę opalić i wpadłem na genialny pomysł pobiegać w parku w największym upale w okolicach południa. Sporo szybkiego marszu + [...]

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2010 8:30:57 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1

    Post
    Trening w domu

    no to ja podobnie jak Przemasso :) ale coś w chłodniejsze dni popróbuję np jakiś Fbw albo Hit ja to miałem wagę około 90 kg na wiosnę i mi się waga popsuła :p i teraz nie wiem ile jest kg :D ostrowi wpc za 40zł to chyba trochę dużo za 30-coś mozna przecież kupić :)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2010 2:41:59 PM Liczba szacunów: 0
  • radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96

    Post
    Trening dla początkujących

    24.07.2010 Trening 46 Nogi 1. SQ 15x20kg 10x40kg 10x60kg 10x85kg x80kg x80kg 10x60kg Takiej hoojni z siadami jeszcze chyba nie miałem. Po serii z 85kg zmniejszyłem do 80kg i robiłem boxy, może z 5 powtórzeń? Beznadziejnie dzisiaj. Ale zauważyłem coś ciekawego. Jeśli robię normalnie to, żeby siad był w miarę głęboki, pochylam ostro tułów do przodu. [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2010 5:10:43 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta , nie dieta?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli nie jesteś w stani9e dostarczyć tyle w jedzeniu zakup wpc. Poza tym jeśli chodzi o kwestię warzyw jak najbardziej spożywaj je na kolację nie ma uzasadnienia omijania ich w diecie prócz pory po treningowej. Proporcje masz ciekawe mnie by zalewało ale każdy jest inny jak wiadomo. obserwuj więc.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1503 Data: 7/25/2010 7:30:44 AM Liczba szacunów: 0