SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Low Carb do poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. od razu po treningu możesz dać samo wpc, stwierdzenie, że samo białko bez dodatku fatu w większym stopniu zostanie wykorzystane na cele energetyczne jest totalnie nieracjonalne, to nie jest takie proste 2. rób aero 3. normalna sesja aero, 30-60 min 4. nie 5. do 100 g sacharozy / 50 g fruktozy 6. bo tłuszcze albo się odłożą albo spowolnią Twoje [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1979 Data: 6/12/2010 7:43:10 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieta redukcyja na cyklu z saa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    godz 10 30 posilek 1 100g owsianych banan 40g izolatu + oliwa godz 12 00 trening po treningu bcaa , 30min cardio bcaa + 40g izolatu godz 1 00 posilek 2 300g piersi , 150brazowego ryzu/brazowego makaronu brokuly godz 4 00 posilek 3 6 calych jaj brokuly lyzeczka stolowa majonezu mozliwa?)omega 3 kup kromka ciemnego chleba godz 6 00 posilek 4 280g [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 544 Data: 6/12/2010 7:52:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Kriksos - krok po kroku. / REDUKCJA / foto s.8,12,19

    Post
    Trening dla początkujących

    truskawki to chyba najlepszy "czit" jaki mogłeś wybrać one mają chvja tych węgli - jedz póki są ja sobie po treningu ocyndoliłem kilka w piątek, a jak będą w domu w któryś DT to na pewno walnę sytą porcję po trenie + jakieś WPC i git a tuńczyk jest przecież okej, i okolotreningowo tym bardziej, byle nie za często go jeść, te 3-4 [...]

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2010 7:28:37 AM Liczba szacunów: 0
  • MUTANT MASS PO TRENINGU W CYKLU NA RZEŹBE ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    adamur 100% racji! co prawda lepsze było by połączenie Izolat + Vitargo ale jak się ma mutanta to szkoda nie wykorzystać. Mięsnie potrzebuja po treningu uzupełnienia glikogenu, a uzupełniasz go węglami. 50g węgli z mutanta po treningu bedzie ok :) i do tego zeby bylo tak 20-30g białka i bedzie ok (jesli z mutanta tyle nie bedzie to uzupelnil [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2545 Data: 6/13/2010 10:53:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Low Carb do poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W momencie, gdy jesteśmy w ketozie, szybkowchłanialne białko typu wpc bardzo łatwo może zostać wykorzystane jako źródło energii. Fakt, wykorzystanie białka jako źródła energetycznego nie jest proste, ale trzeba przyjąć 'łaknienie organizmiu'. Qaz pisał o tym w którymś temacie o ketozie. pozdr.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1979 Data: 6/13/2010 10:56:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Low Carb do poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zacznijmy od tego, że po treningowy nie jest pierwszym posiłkiem, to nie jest głodowy stan, trawienie i utylizacja składników odżywczych trwa znacznie dłużej niż przez większość na forum przyjęte około 3 godziny tłuszcze stosunkowo długo ulegają tym wszystkim procesom spożyty tłuszcz będzie mógł zostać użyty w celach energetycznych właśnie mniej [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1979 Data: 6/13/2010 2:05:48 PM Liczba szacunów: 0
  • problem z tłuszczem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie widzę żadnego uzasadnienia równie dobrze na śniadanie możesz wypić wpc a wieczorem pochłonąć wielką michę owsianych ale to już powinny byc resztki tego co zjemy, a nie 1/4 naszego zapotrzebowania bo wczeniej czasu nie było. to obczaj warrior diet - praktycznie 1 wielki posiłek, właśnie wieczorem intermittent fasting - leangains protocol - [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 6/13/2010 5:55:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Lady M / "Wstań i walcz..." - w pogoni za Bantamweight :) restart str. 53

    Post
    Trening dla początkujących

    Szczesciara, ja albo raczej moj organizm zniesiemy duzo, niestety z bialka tylko WPI i w malych ilosciach Ostatnio kupilam WPC i zaraz pojawilo sie pelno swinstwa na skorze. Padaka bo z jakami tez nie moge szalec. Juz nie wiem skad bialko brac, kura mi uszami wychodzi....

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2010 9:35:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Lady M / "Wstań i walcz..." - w pogoni za Bantamweight :) restart str. 53

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki Morales poczytalam sobie, nadmiar wszystkiego szkodzi niektorym bardziej innym mniej. Ja jak wspomnialam zauwazylam niedawno moze lacze z czyms. Trzeba obserwowac cialo i sie go uczyc. Marta ja pije reflex nutrition (WPI i WPC) i nie uwazam zeby to mialo jakiekolwiek znaczenie, jesli moj oranizm nie lubi bialka w nadmiarze to jego [...]

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2010 7:59:59 PM Liczba szacunów: 0
  • RECOVERY 2.0 ACTIVLAB... krok w przód?

    Post
    Odżywki i suplementy

    trochę wysoka cena jak na 5 treningów, ale skład nawet nawet, dużo bcaa, jak dla mnie wolałbym żeby nie było kreatyny, glutaminy i hmb, ale jest ok wsadzili pewnie 90% wpc bo niestety rozkładu nie podają ;] wydaje mi się, że produkt lepszy od poprzednika, ale żadnego z nich nie testowałem ;) EDIT: patrzę na porcje 100g, bo 50g to bym nawet nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 713 Data: 6/14/2010 8:54:43 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC NA TEMAT UTRATY BRZUCHA I RZEZBY CIALA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tłuszcz spada z całego ciała, nie da sie tylko z góry go zrzucać dlatego bedziesz musiał ćwiczyc całe ciało - np nogi to duze mięsnie, cwicząc je spalasz duzo kalorii a co za tym idzie spada tłuszcz. - siłownia (całe ciało) - aeroby w dni nietreningowe i jak chcesz to po siłowni jakies krotkie aero dodatkowo - brzuszki nie zrzucają tłuszczu z [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2358 Data: 6/15/2010 5:15:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny/poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    2x WPC, no okej dzieki. A co z tym TSE i omega 3? przydadza sie ; >

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 565 Data: 6/15/2010 10:06:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hi-tec Whey Fusion Gaspari Myofusion Ultimate 100% Whey Protein Ultimate 100% Prostar Whey Protein Olimp System Protein 80 Biogenix Prolongatum Trec Ultimate Protein Trec NitroProGen Vitafit WPC Protein 80% Bsn Syntha 6 Optimum 100% Whey Gold Standard Dymatize Elite Whey Potein Każde dobre i przeważnie 2,3kg do 150zł.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 837 Data: 6/16/2010 9:42:54 AM Liczba szacunów: 0
  • RYWALIZACJA -"Pasibrzuchy vol.2" - ZAGŁOSUJ str.104!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wtorek - 16.06 - DT I posiłek: płatki owsiane (60g) Hi Tec - ANABOLIC PROTEIN (50g) Żurawina (20g) OMEGA 3 (2g) II posiłek: ELITE Whey Protein (50g) Dymatize Flud 100% Waxy Maize (50g) III posiłek: Tuńczyk kawałki (140g) Płatki owsiane (50g) Ogórek kwaszony (150g) Sos keczup (20g) OMEGA 3 (2g) IV posiłek: Tuńczyk kawałki (140g) Ogórek [...]

    Odpowiedzi: 1154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2010 10:09:55 AM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    Gruszka - jak narazie nie mam z tym problemów, ale profilaktyka nie zaszkodzi s.ramos - tak Około 1h- 1h15min przed bieganiem jem posiłek nr5, na 15min przed bieganiem biorę spalacz + Taurynę (jako antykatabolik) , po bieganiu 10g BCAA (również jako antykatabolik), a następnie za około 30min-1h posiłek nr6. Właściwie to dobrze że zapytałeś, bo [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2010 1:25:32 PM Liczba szacunów: 0
  • JaBi - jabolcokk - Redukcja na Clenburexin 2 i Lipo(X)PACK Z-

    Post
    Trec

    szkoda tylko, ze to wpc ma tak malo bialka i dodatkowo cenowo drogo wychodzi Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-06-16 19:20:43

    Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2010 7:20:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer + bialko prosze o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Krecik a jakie bcaa?? z olimpa bcaa mc czy moze activlab bcaa xtra? i bialko wpc ostrowia wystarczy? :p barto3130: no moj blad.. zle opisalem.. to nie byly w sumie cykle.. poprostu wzialem hmb revolution 300capsow i po tygodniu znowu 300. w sumie moze na placebo pojechalem... :P ale w tym jest 1g argininy to lekka pompa na tre byla.. moze dlatego [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 962 Data: 6/17/2010 12:11:54 PM Liczba szacunów: 0
  • JaBi - jabolcokk - Redukcja na Clenburexin 2 i Lipo(X)PACK Z-

    Post
    Trec

    co wy z tą jakością.. w sklepie kupując kurczaka pytasz się czy białko ma dobrą jakość? wg. mnie wszystkie wpc razem wzięte to jeden .... róźnią się reklamą, opakowaniem, smakami, firmą i ceną, ale nie będą się różniły działaniem jako takim, można tylko oceniać ilość ww, czy nie zalewa właśnie itp. a vitafit polecam, teraz kończę truskawka - [...]

    Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2010 2:47:39 PM Liczba szacunów: 0
  • FA Muscle Serum

    Post
    Odżywki i suplementy

    u mnie pierwsza partia cala jechała klejem jakims druga juz si o ironio hydrolizat smaczniejszy niz WPC i gainer

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5530 Data: 6/17/2010 7:33:30 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocy w suplementacji!

    Post
    Trec

    Carbo dałbym po treningu,a WPC Łowieckie bym sobie odpuścił i kupił normalną odżywkę białkową.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 6/17/2010 10:38:56 PM Liczba szacunów: 0