SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) cel: masa 2) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: ActivLab - BCAA Xtra VitalMax - Creatin Monohydrate Olimp - Vita-Min Multiple Sport Ostrowia - WPC 80 3) staż : Ponad pół roku 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jak stosować i może coś jeszcze do tego dobrać? Dokupić do tego MZB albo coś? 5) stosowane wcześniej preparaty [...]

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2010 8:27:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Albo zwykłe WPC o czy wspominał Piotr G. w TVSFD.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 6/6/2010 8:36:56 PM Liczba szacunów: 0
  • jaworbl / BLOG - ...::MELTDOWN::... cd. s.6

    Post
    Trening dla początkujących

    Czołem ludziska, Jakiś czas mnie tu nie było, ale zaległości tylko we wstawianiu wypisek. Trening i dietka trzymana w miarę ściśle. Wrzucam karty za ostatnie pięć dni, z tym za niedziele brak, jako że dzień nie treningowy. Tak jak przypuszczałem, długi łikend miałem tylko dwa dni. Środa i czwartek pracowałem w nocy, no ale jakoś daje rade się to [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 6351 Data: 6/7/2010 5:30:16 AM Liczba szacunów: 0
  • radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96

    Post
    Trening dla początkujących

    07.06.2010 Trening 21 Klata 1. WL płaska 10x33kg 10x43kg 10x53kg 10x63kg 5x73kg 4x73kg (ostatnio 6x70kg) Tempo 2/X/1. Dalej coś słabo 2. Wyciskanie hantli skos + z supinacją 10x21kg 8x24kg + 8x15kg (bez supinacji) 8x15kg (młotkowo) Przednie barki czułem Barki 1. Unoszenie bokiem i wyciskanie hantli 15x6kg 12x7kg 10x8kg max x 5kg Piekło ostro [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2010 4:20:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Kriksos - krok po kroku. / REDUKCJA / foto s.8,12,19

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 56 - PODSUMOWANIE TYGODNIA NR 8 WAGA: 84.6 kg KLATKA: 96 cm BICEPS (PRAWY / LEWY): 35.5 cm / 35 cm PAS: 78.5 cm BIODRA: -- cm UDO (PRAWE / LEWE): 55 cm / 55.5 cm ŁYDKA (PRAWA / LEWA): 42 cm / 42 cm BMI: 24.5 BF%: --- # DIETA: Waga nieznacznie poleciała w dół. Dieta w tygodniu była średnia, nie ma się co oszukiwać. Przeanalizowałem [...]

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2010 5:51:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Po siłowni jak SKL krazysz, z rzezba do wakacji nie zdarzysz%-)TreninK Spa

    Post
    Trening dla początkujących

    OLIMP: WPC,WPI,MATRIX, WHEY PROTEIN COMPLEX TREC: VITAFIT,NITRO PRO GEN, SYNTRAX: MATRIX

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2010 8:21:41 PM Liczba szacunów: 0
  • LEUCYNA - ANABOLIKIEM

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    w skrocie, bezposrednio po treningu lepiej BCAA czy WPC+leucyna?

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 11581 Data: 6/8/2010 1:39:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Rzezba co i jak

    Post
    Trening dla początkujących

    a Co do Bialek mam na mysli Ostrowia WPC 80 co Ty na to? wypowiedz sie

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1670 Data: 6/8/2010 11:12:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem pełen podziwu. Niezła dieta. Ale trochę zmian trzeba. I posiłek - wyrzuć żółtko i orzechy włoskie. Zamiast tych orzechów daj łyżkę oliwy z oliwek ( ok 10g).Dorzuć zielone warzywa. Reszta może być. II posiłek - ok. Ale pozbądź się oliwy. Więcej warzyw surowych. 100 g filetu wystarczy. III posiłek - zmniejsz ryż do 50g (pół worka). Zmniejsz [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3346 Data: 6/9/2010 12:10:54 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY !!! Scorch + białko ? spalanie tłuszczu + rzeźba

    Post
    Odżywki i suplementy

    scorch bardzo dobry, łowickiego bym nigdy nie kupił, wolałbym vitafit lub 100% wpc vitashopu nawet jeżeli trzeba coś dopłacić dorzucił bym jeszcze bcaa, na redukcji się przydają scorch możesz zacząć od 2 capsów/dzień ( w dwóch porcjach) żeby sprawdzić tolerancje i działanie, potem zwiększych do 4/6 białko wg. braków w diecie Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 6/10/2010 11:34:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja potreningowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czykonieczny tutaj zamiast hydroliztau jest izolat, tudzież ew. WPC? nie. hyrdolizat/izolat moze byc. w sumie obojetne. glutaminy daj z 10-20g po tym treningu. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-06-10 18:15:44

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 776 Data: 6/10/2010 6:15:10 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja - dyma burn xtreme + dymatize elite whey ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    aha i czy jeśli białko to czy jest sens kupować ten dymatize elite whey czy może zwykłe wpc 80?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 907 Data: 6/10/2010 8:26:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Kupa z redukcji ...

    Post
    Doping

    dodaj tluszczy, wyrzucilbym wpc przed snem i dl lososia lub kure plus 15ml oleju lnianego

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 7786 Data: 6/10/2010 11:13:54 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pytam z czystej ciekawosci, czy zamiennik kuraka w postaci tunczyka o takim rozkladzie da rade. Wiadomo, nie zawsze jest mozliwosc aby wszamac tego kuraka, niby WPC mam, ale nie mozna zastapic zarcia prawdziwego chemicznym prochem. Oczywiscie nie chodzi tu o szamanie non-stop tego tunczyka, raczej tak sporadycznie od czasu do czasu.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2010 1:41:46 PM Liczba szacunów: 0
  • radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96

    Post
    Trening dla początkujących

    rossi_ , nie mam słodzika. Muszę kupić na spróbowanie. Ja jakichś problemów żołądkowych nie miałem. 11.06.2010 Trening 23 Klata: 1. WL skos + 10x27kg 10x37kg 10x47kg 10x57kg 8x67kg (ost 9x63kg) 3x77kg (ost. 4x68kg) 5x70g Nawet dobrze 2. Wycisk hantli na płaskiej 12x18kg 10x21kg 8x24kg Ostatnie powtórzenia już ze sporymi problemami 3. Combo [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2010 6:44:06 PM Liczba szacunów: 0
  • opoinie mass active

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Pewnie to jakiś gainer stwierdzając po nazwie, hmmm gainer jak gainer pewnie sam cukier i trochę WPC.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 501 Data: 6/11/2010 6:55:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Koxamans/Redukcja/Foty str.17, pods2 str.50

    Post
    Trening dla początkujących

    ***DZIEŃ 84*** PODSUMOWANIE: Wuchta - ''intensywność raczej mniejsza'' eehee a ktoś mi niedawno powiedział, nie ma wymówek, kurde balans - wykonałem 6 interwałów, 10-12sec sprint 50-60sec trucht. nie mam sił aby pisać bo dopiero wróciłem od brata, pochwale się jedynie tym że nie zjadłem nic co by nie zgadzało się z dietą, a miałem do wyboru [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2010 11:11:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Czym uzupełnić braki w cyklu na małym Shocku i Stormie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    shock 460g storm 380g więc w DNT zacząć od cell pumpa do wyczerpania zasobów a potem w DNT rano Storm i styka, a DT Shock przed treningiem i Storm po lub Storm nie po treningu a rano, gdyż po treningowo żre białko wpc i nie jestem przekonany że mieszanie stacka z białkiem jest "bezkolizyjne"... dzięki za pomoc! Amentoris fajny masz [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 523 Data: 6/12/2010 4:12:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny i poprawek.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam na myśli WPC Ostrowie. A co mógłbym dać jako posiłek drugi, żeby dało się to zjeść w szkole? Przynajmniej teraz do końca roku, później to już luz. No i ile tego twarogu wieczorem?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 787 Data: 6/12/2010 5:30:02 PM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 83 - 12.06.2010 - SOBOTA 1. (08:40) 3 jajka + ogórek + 20g orzechów + 5g oliwy 2. (11:40) 50g WPC + 20g orzechów + 20g oliwy + fasolka 3. (13:40) 4 jajka + 20g orzechów + fasolka 4. (17:30) 150g kuraka + 20g oliwy + 20g orzechów + fasolka 5. (20:15) 150g kuraka + 35g oliwy + 2 pomidory 6. (23:30) 150g twarogu Oczywiście 5. i 6. [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2010 7:10:44 PM Liczba szacunów: 0