SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • kup tanie bialo np. ostrowie naturalna carbo smakowe i mieszaj po trenie odrazu wal z 60g carbo 30g wpc i gitara

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/29/2012 7:27:45 PM Liczba szacunów: 0
  • krete vitalmaxa 500g do tego 2kg carbonox olimpa i 2kg wpc protein econo co Ty na to??

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/29/2012 8:49:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Magic_32 - Przemiana 2012

    Post
    Po 35 roku życia

    Sroda - Dzien 39 - 29 lutego Dzien jak codzien... jedzenie lepsze niz wczoraj :) Bez treningu... ale bylem na basenie z młodym... Jednak nie moge powiedziec ze poplywalem... bo bardziej pomoczylem tylek... wieczorkiem meczyk ... oczywiscie w TV... był tak bardzo ciekawy, ze zasnalem w 70 minucie... %-) Trening - off Jedzenie 1. WPC + Owies 2. [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 13476 Data: 3/1/2012 3:19:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Magic_32 - Przemiana 2012

    Post
    Po 35 roku życia

    No i mamy marzec :D Minęło już cholernie duzo czasu od początku "przemiany" ...a kurcze mam wrazenie, ze nie poczynilem zadnych postepow. W sobote zobacze jak waga i podstawowe obwody... i podejme odpowiednie kroki co dalej... Niestety te 2 miesiące nie były takie jak być powiny... Mając na głowie tyle obowiązków cholernie ciezko utrzymac rezim [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 13476 Data: 3/2/2012 12:47:17 PM Liczba szacunów: 0
  • białko po treningu proszę o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    myslę że jak nie jesteś profesjonalistą to zwykle wpc wystarczy na noc dodajesz oliwy i jest git

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 768 Data: 3/2/2012 4:24:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mi troche nogi puszczą to w niedziele sobie pobiegam http://www.atleta.pl/sfd/dni/odzywianie.png Dzisiejsze posiłki 1. Jajecznica 6jaj na szynce + kromka razowca + ogórek 2. Wpc 50g + 40ml oliwy + jabłko 3. 250-300g kury + 80g ryżu + warzywa 4. 250g gulaszu wołowego + 70g ryżu 5. makrela po studencku %-) [...]

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2012 8:34:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to mi możecie wbijac codziennie ,bo nie pije wg ;-) a poszło przed chwila 150 ryżu, porcja wpc, 20g oliwy

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2012 8:40:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzisiaj spróbuję trochę pokolorować dziennik :) Dzień 39 Trening Plecy + biceps i po kolei 1. MC 10/8/8/5/3 - 100/120/120/130/140 przy większym ciężarze prawa ręka dała ciała :] 2. Wiosłowanie sztangą 10/8/8/8 - 80/90/90/100 3. Podciąganie + odwrotne wiosłowanie - podciąganie wyszło 8/7/5, a wiosłowanie słabo 5/4/4 4. Wiosłowanie na wyciągu dolnym [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 10381 Data: 3/2/2012 10:49:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Hi tec carbo

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Ja mam carbo pure bezsmakowe i rewelka. Po trenie do bialka idealnie sie nadaje. MIeszam z bialkiem wpc hiteca.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 875 Data: 3/3/2012 7:11:54 PM Liczba szacunów: 0
  • zalezy od porcji :-D jaka pochłoniesz :D .. no chyba ,ze bierzesz jak etykietka podaje :P - bierz tyle ile masz braki :P ale jak lepisz spore dziury to ta kreatyna bedzie miala wplyw na kolejny cykl. jak tak mini mini to do przejscia :D no ale celuj na przyszlosc w czyste WPC bez takich dodatkow

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 784 Data: 3/4/2012 12:14:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Które bialko wybrać

    Post
    Odżywki i suplementy

    MEX American Standard Whey 2270g za 139 zł << chyb najciekawsza opcja wez poprawkęna to że rozne bialk podales WPC i jajeczne .. :D

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 3/4/2012 1:41:05 PM Liczba szacunów: 0
  • jak to mniej toż ma 70% białka wg opisu na stronie aha i chciałbym się dowiedzieć czy to same wpc czy zawiera soje albo białko ryżowe?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 784 Data: 3/4/2012 4:23:14 PM Liczba szacunów: 0
  • wycinka po masie, pomoc w diecie i suplementacji

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    przed silka i interwalami bcaa, po silce i po interwalach porcja WPC

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 3/4/2012 5:27:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Natural WPC Olimpu

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4628 Data: 3/5/2012 11:10:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Wiosenna wycinka cel-bf 12-14%

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 DZIEN No juz po pierwszym treningu.Ku mojemu zaskoczeniu pomimo przerwy spowodowanej choroba sila wygladala bardzo fajnie. DIeta dzis nie za idealna niemialem wczoraj jak zrobic zakupow ze wzgledu na studia TRENING rozgrzewka-rowerek,wymachy wyciskanie plaska 8*80kg 8*85kg 6*90kg 6*100kg wycisk hantle skos 10*25kg 8*27kg 8*29kg 6*29kg [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 3/5/2012 12:02:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zróbmy tak na początek skomponuj diete z 70g ww 1 możesz kupić wpc jakieś masz olimp w przystępnej cenie 2 w skrócie to zalezy od całości kcal diety jaki bedzie skutek więc dużo pisania w tej chili moge tyle napisać

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 3/5/2012 12:05:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 6x20kg 6x22,5kg Cycki mnie bolą zayebiście #-P#-P __________________________________ Dieta 1. Jaja, ser, owies, ogórek, koncentrat 2. Wół, ryż, pomidory z puszki, cebula trening 3. Wpc, truskawki 4. Serca drobiowe, ryż, fasola szparagowa BTW 140/72/153 + cynamon, o3, mg, multiwitamina Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-03-05 23:37:47

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2012 11:37:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiosenna redukcjaSTART!

    Post
    Trening dla początkujących

    2 DZIEN Dzisiaj bez treningu na silowni.10 minut brzucha ,troche rozciagania,i tabata(przysiady z wymachami na bok).Dodatkowo ok godziny spaceru DIETA Troche byl problem z dieta bo bylem zabiegany dzis 30gr wpc 100gr owsianych lyzka miodu migdaly II10.00 2 grahamki 200gr twarogu pomidor 2 kaps omega3 13.00 grahamka 100gr twarogu pomidor 16.00 [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2312 Data: 3/6/2012 7:04:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena Diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłek 1. Pierś z kurczaka 200g, makaron durum 100g, Orzechy włoskie 30g warzywa Trening - Carbo 30g + WPI 40g Posiłek 2. Pierś z kurczaka 200g, makaron durum 70g Posiłek 3. Pierś z kurczaka 200g, makaron durum 70g, oliwa z oliwek 20ml warzywa Posiłek 4. WPC 50g, Płatki orkiszowe 70g, orzechy włoskie 30g warzywa Posiłek 5. Jaja kurze całe 6x, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 579 Data: 3/6/2012 10:09:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny + pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dorzuciłem po kilka gram kasz, ryżów i makaronów. Aktualnie w DT jest 1,94g B, 1,5g T, 1,97g W. W DNT 1,91g B, 1,29g T, 2,42g W. Obleci? Czy jeszcze WPC wrzucić?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1787 Data: 3/7/2012 8:23:34 PM Liczba szacunów: 0