SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 40 Dziś mało byłem w domu, zakończenie roku więc trudno. Dieta słaba, w sumie jadłem co kilka godzin, starałem się jak najlepiej, a wyszło to średnio, nqawet dokłądnie nie wiem co jadłem więc nie będę pisał posiłków. Były jajka, tunak, wpc, oliwa, orzechy, jabłka, razowiec i chleb biały bo rano musiałem zjeśc coś, a innego nie miałem. Warzyw [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2010 8:24:06 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    witam. wczoraj dieta do konca dnia byla dotrzymana na 100%, bialko na noc tez poszlo dzis polazilem troche, bylame na dzialce, ale obijalem sie. jutro mam do wykopania 25m rowu do podlaczenia wody wiec beda niezle aeroby-ze 2h na bank. moze podziele to na 2dni po 60min i bedzie zamiast pedalowania na rowerze haha czestowano mnie czekolada i [...]

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2010 8:58:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie Suplementy wcinasz ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    rano przed aero bcaa+eaa z LG, przed treningiem Dorian (stary, na wykończeniu), do sniadania wpc z myprotein, raz w ciągu dnia pomiędzy posiłkami Syntrax Matrix z owsianymi instant, przed snem magnez i cynk

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2402 Data: 4/30/2010 9:42:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik robienia "porządku" z ciałem

    Post
    Trening dla początkujących

    6:00 Storm 6:10 4 jaja,150g orkiszowego,100g szynki 9:00 50g ryżu,20g dżemu,200g jogobelli,miarka Fitmaxa (15g) 12:00 50g ryżu,20g dżemu,200g jogobelli,miarka Fitmaxa (15g) 15:00 150g kuraka,50g ryżu,200g ogórków 16:00 Shock Therapy,3kaps bcaa 18:00 Storm,3kaps bcaa 18:30 Wafle ryżowe i 2 miarki Fitmaxa 19:00 150g kuraka,50g ryżu,200g ogórków [...]

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 13062 Data: 4/30/2010 11:13:35 PM Liczba szacunów: 0
  • tkd do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    koniu - w sobote jak wykonuje hiit to przed bieganiem jem musli i wpc na godzine przed bieganiem, pozniej 10 interwalow i 10min truchtu na koniec, czytalem ze lepiej przed hiit nie jesc cukrow zeby zintensyfikowac spalanie tluszczu, ale w przypadku hiit i tak ono nastepuje po, wiec taka porcja musli nie przeszkadza ? dzieki temu mam sile zrobic [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 999 Data: 5/1/2010 10:36:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Man Claut

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeszcze chciałbym zaznaczyc że mam właśnie białko OSTROVIE WPC 80 i chciałbym coś przed treningiem, bo białko mam po tren i nic właśnie nie mam przed i nie wiem czy kupic czy to strata tylko pieniędzy....?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 5/1/2010 11:48:00 AM Liczba szacunów: 0
  • DIAMOND Hydrolysed Whey Protein

    Post
    Muscular Development

    jeśli czuć gorzki smak to bardzo dobrze. gorzej gdyby smakowało jak wpc 60-70% z masa dodatków smakowych.. zdr

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 8466 Data: 5/1/2010 4:48:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC Łowickie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 697 Data: 5/1/2010 6:22:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

    Post
    Trec

    WItoszki Drzemka byla , wsunolem 200g ryzu + dzemem truskawkowym i wpc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2010 6:23:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.

    Post
    Kuchnia SFD

    Cześć! Ja od jakiegoś czasu robie sobie batoniki białkowe i zwykle za źródło białka wykorzystuje twaróg chudy lub półtłusty lub WPC Ostrowia. Wyczytałem jednak że można użyć takiego twarogu z Lidla zapakowanego jakby w małe wiaderko. Co o tym sądzicie? Jadłem to kiedyś i było słodkie. Ma to w sobie jakieś cukry? Jak z IG? Pozdrwaiam!

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2010 9:53:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprzedam BCAA + L-GLUTAMINE, TREC MASS XXL 4,8, WPC 80 4,5

    Post
    Targowisko

    ile za wpc 80 4500g jak co to dawid8787@poczta.onet.pl

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 5/2/2010 7:34:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprzedam BCAA + L-GLUTAMINE, TREC MASS XXL 4,8, WPC 80 4,5

    Post
    Targowisko

    jak co nie sprzedaż razem to za wpc daje 80zł + moja przesyłka.. to jest nie otwarte czy zużyte z 4,5kg?takze jak co to zaklepuje to...

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 5/2/2010 7:49:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Stack+spalacz ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    akurat w zadnym stopniu nie zalezy mi na tym jak to smakuje :) to ma dzialac a nie smakowac :) storma bralem z shockiem i bardzo smaczny jesttt :D ale czy ja wiem czy taki dobry ... bcaa mam z vitalmaxa, do tego creatyne tez z vitalmaxa, dokupuje xp/hp + venom + WPC ostrovii :) jeszcze tylko dylemat czy xp / hp a moze cos innego :) prosze o [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 5/2/2010 9:12:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Kriksos - krok po kroku. / REDUKCJA / foto s.8,12,19

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 21 - NIEDZIELA, 2 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 21 Dieta na str. 1, post 8. ~11:50 - jajecznica + ryż brązowy + szklana soku pomarańczowego ~14:00 - serek wiejski + orzechy włoskie ~16:30 - pierś z indyka + ryż brązowy + szklana soku pomarańczowego + [...]

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2010 9:30:07 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wpc przed hiitem? a może rozdzielić na 2 dawki , przed i po?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2010 4:41:33 PM Liczba szacunów: 0
  • FAKIRO vs. Duch92 - redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    tak, z bieganiem jak z treningiem na siłowni, należy zjeść i przed i po, z tym, że przed odpowiednio wcześniej, najlepiej przynajmniej te 2h jak masz możliwość a jeśli biegasz na wieczór to, hm, ja jem generalnie tylko twaróg z oliwą jakiś czas po bieganiu i czasem zaraz po walnę z 10g WPC szejka, ale jak masz możliwość to lepiej biegać wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 5/3/2010 6:19:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Miarka Olimpu ? %-)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Te 60g WPC w zależności od producenta może być 5 pełnych miarek jeśli to OLIMP, bo Oli podaje na naturalnym koncentracie że 35g - to 105 jednostek (ml) w miarce, ale dla np Ostrowi to 30g (łyżka stołowa). Elektroniczna waga kuchenna już od 16zł. Polecam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 5/3/2010 8:34:23 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    PO treningu jem tak ze jem te 2 banany i zaraz ponich pije wpc. Za 2 h mam pelnowartosciowy posilek (tu ww o niskim ig). Czyli jeden banan wystarczy po treningu? kurcze a ja zawsze 2 jadlem i fajnie mi sie bilans zgadzal juz kalorii i WW. A co sie moze stac jak bede jadl dalej te 2 banany? moge sie otluscic od nadmiaru WW prostych?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2010 9:25:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Megabol - Crea-Cola

    Post
    Megabol

    Zapewniam Cie Pele17,że wiem co mówie jeśli chodzi o piane w WPC Łowickie czy Ostrowia. Prosty przykład 200ml wody 30g białka. Po wymieszaniu w szejkerze "białek z wyższej półki" niebardzo zmienia się objętość (zatrzymuje się na 200ml). Ten sam xperyment z Łowickim czy Ostrowią:( piana na 4 cm. Co co Cc powiem tyle -smacznego!!!

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2010 9:27:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę diety i treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ogólnie bardzo ładnie, ale: dni z aerobami białko: 149 g tłuszcz: 85 g <- zdecydowanie tłuszczy za dużo, 1g na kg masy ciała starczy węglowodany: 85 g I wpc 80 30 g oliwa z oliwek 15 g <- co to? Bo jeżeli posiłek to bardzo zły. Z ranka jemy weglowodany i białko, bo organizm tego potrzebuje. Jeżeli to taka zakąska, to bez oliwy, by białko [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4133 Data: 5/3/2010 11:12:53 PM Liczba szacunów: 0