SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    kosmiczny work out, dla pedalow WPC, jak dasz w 5 posilkach, 50 gram WW o niskim IG, to wyjdzie ci jakies 200gr samych weglowodanow, czli 800kcal z WW, duzo to to nie jest :). Rob pod siebie wiadomo. Co do barkow, mialem to samo, przy treningu 15-10-5 Wodyna jednak to sie zmienilo ;) Wczesniej max byl w seri 40kg x 10, a ostatnio na treningu [...]

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2010 4:44:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Tanie i Smaczne Białko: VitaFit

    Post
    Odżywki i suplementy

    i jak to sie sprawdza ma lepszy sklad od WPC 80 Ostrowii czy stawia tylko na smak? Zmieniony przez - Adam3k w dniu 2010-04-24 10:40:12

    Odpowiedzi: 510 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2010 10:39:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Scyzoryki SPAMują vol.2

    Post
    Informator ŚWIĘTOKRZYSKI

    Tak na Warszawskiej, ceny mają niezłe, a po pierwszym zakupie daja Ci karte klienta i masz albo 5% zniżki albo jakie wpisy zbierasz czy cos . WPC tam dosyć drogie, bo 40 zł za 900g ale z allegro razem z przesyłką wyjdzie to samo. CO do strony to chyba ta http://vitamin-shop.pl/

    Odpowiedzi: 1350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2010 11:07:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Do Jakuba

    Post
    Muscular Development

    Kuba, jakie białko najlepsze w mojej sytuacji? WPC, mieszanka różnych, albuminy jaj czy może sojowe (chociaż w to wątpie)

    Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2010 11:42:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik robienia "porządku" z ciałem

    Post
    Trening dla początkujących

    Micha dziś: 6:00 Mirka Storma i 3 kaps BCAA 6:10 4 jaja i 120g orkisza 10:00 (tu zaspałem na 9) 50g ryżu 150g jogobelli i miarka Białka Fitmax 12:00 50g ryżu 150g jogobelli i miarka Białka Fitmax 15:00 150g kuraka 50g ryżu i 200g ogórków 16:00 3kaps Bcaa i miarka Storma 18:00 150g kuraka 50g ryżu i 200g ogórków 21-22 1 miarka WPC OStrowia i 1 [...]

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 12793 Data: 4/24/2010 12:15:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki typ budowy??Jak dzialac?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok troche mi to ulatwi sprawe.Bo czesto bywa ze nie ma czasu na zrobienie sobie pozadnego posilku. Teraz zrobilem taki mix: Oliwa 20ml WPC 35g Musli 50g

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 10040 Data: 4/24/2010 12:41:41 PM Liczba szacunów: 0
  • adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No juz podjalem decyzje ze zwieksze do 3 jajek dziennie i dorzuce jakis szejk wpc + owsiane. Ale to dopiero po przerwie. Teraz mam za******* dzien w dzien z remontem.

    Odpowiedzi: 2539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2010 1:32:14 PM Liczba szacunów: 0
  • IG po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale wpc i banan to fajny zestaw na szatnię na siłce co nie?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 4/24/2010 2:48:58 PM Liczba szacunów: 0
  • po cyku mono wpc i co do tego?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli do tej pory efekty były zadowalające to po przerwie nadal jedź na krecie Mono albo Jabłczan na pewno wystarczą (Nie ma potrzeby kupować jakiś stacków czy NO Boosterow, jeśli narazie dobrze idzie na zwykłej krecie). WPC jak napisałeś do uzupełnienia braków w diecie, do tego możesz jeszcze dołączyć BCAA i na pewno bd fajne efekty Pozdro [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 600 Data: 4/24/2010 3:53:21 PM Liczba szacunów: 0
  • kreta + cp

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bialko/gainer wedlug brakow w diecie, z gainerow: Mass xxl, mutanat mass, mass mutation, monster mass Bialko:wpc, biogenix prolongatum.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 598 Data: 4/24/2010 5:07:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Rafi-pods.redukcji str111,-26,9kg-Masa-GVT str114

    Post
    Trening dla początkujących

    wpc-fan dzieki ale jak wracam z silki po udanym treningu to mam naprawde dosc,tylko o lozeczku mysle, ale o to chyba chodzi, dzis mam trening silowy Plecy jak wroce opisze jak bylo pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2010 5:34:50 PM Liczba szacunów: 0
  • po cyku mono wpc i co do tego?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bcaa jak sie orientuje jest na spalanie tluszczyku a jego mam nic xd teraz bede odpoczywał po cyklu 4 tyg w tym czasie bede brac wpc. Opłaca sie kupic carbo? przed i po treningiem brac? i jak pujde na 2 cykl mono to carbo do krety czy lepiej glukoze spozywczą? zamiast carbo do mono?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 600 Data: 4/24/2010 8:26:04 PM Liczba szacunów: 0
  • wpc Łowickie

    Post
    Odżywki i suplementy

    jem 2 wiaderko , dziś zakupiłem w sklepie stacjonarnym smaki oby dwa bardzo dobre z woda lepiej wchodzi tiramisu, z mlekiem oby dwa pyszne. niby " znawcy " twierdzą ze dużo glutenu jest w składzie oraz że skład walony, jeśli robi to Megabol to skład jest zgodny z etykietą ( w testach białek wypadli bardzo dobrze ) za 65zł 1,8kg wpc , [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3034 Data: 4/24/2010 10:52:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Rossonieri / DZIENNIK / Walka z samym sobą , ku wakacyjnej wylwetce!

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam za mną dwa dni bez treningui ciężko z jedzeniem prawie nie jadłem a jak coś to szkoda mówić co Ale dziś wróciłem trochę wcześniej ze szkoły i ułożyłem nowy plan po przemyśleniu rady wpc fan Więc zobaczcie i oceńcie TRENING A 1.przysiady 3x15 2.WL płaska 3x15 3.Wiosłowanie gryfem 3x15 4.wyciskanie zza karku (smith's) 3x15 5.uginanie ramion [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2055 Data: 4/24/2010 10:55:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Rossonieri / DZIENNIK / Walka z samym sobą , ku wakacyjnej wylwetce!

    Post
    Trening dla początkujących

    rossonieri słuchaj WPC FANa bo dobrze prawi. Zwrócił Ci uwagę z czystej życzliwości a Ty się obruszyłeś że skrytykował Twoje błędne podejście do sprawy. Widzisz, ja również pracuję i studiuję zaocznie i jakoś mi to specjalnie nie przeszkadza w realizacji celów sportowych. Chcieć znaczy móc. Żarcie robię rano na prawie cały dzień, praktycznie nosze [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2055 Data: 4/25/2010 12:18:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowy suplement

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja aktualnie jestem na cyklu hp, xplod, bcaa, zwykle mono, wpc i czuje sie za***iscie siła idzie pieknie a jestem w polowie dopiero nie wiem jak z masa zwazymy sie po cyklu ;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 748 Data: 4/25/2010 11:22:40 AM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 35 Nowe wymiary : Dieta na dziś : 1. WPC + oliwa, razowiec + wędlina, warzywa, kilka moreli suszonych 2. jajka, razowiec, warzywa, orzechy 3. ryż, kurak, warzywa 4. ryż, kurak, warzywa, oliwa 5. ryż, kurak, warzywa, orzechy 6. twaróg, oliwa Trening : Tak jak pisałem wczoraj, dziś będą aeroby, koło 30-40min szybszym tempem, wieczorem, po [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2010 11:24:21 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Pitbull61 - "TOTAL REBUILD" - podsumowanie str. 31

    Post
    Odżywki i suplementy

    Piątek 23.04-DZIEŃ Nr 61 I posiłek płatki owsiane(50g) WPC (55g) B: 49 ; Tł: 8 ; WW: 35 ; kcal: 407 II posiłek: mięso z piersi indyka (250g) brokuły (200g) suszone pomidory (40g) jogurt naturalny (100g) OMEGA 3 (4g) oliwa z oliwek (10g) witaminki i minerały B: 56 ; Tł: 22 ; WW: 10 ; kcal: 462 Poranne przygotowania i posiłek III posiłek: [...]

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2010 11:35:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny + pomoc z posiłkami okołotreningowymi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Owsiane+wpc z woda czy mlekiem polecasz ? ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 836 Data: 4/25/2010 12:47:18 PM Liczba szacunów: 0
  • wpc Łowickie

    Post
    Odżywki i suplementy

    czyli ma co sobie dupy zawracać, mi smakuję i to bardzo, osad w szejkerze jest mniejszy niz po bialku z hi teca protein 80 ( wpc+roslinne ) , tam plywaly gluty a tutaj tego nie ma.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3034 Data: 4/25/2010 7:57:06 PM Liczba szacunów: 0